Lose Weight - Take Exercise

vstarapps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஹாய், நான் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரான மியாச்செல். உடற்பயிற்சி துவக்க முகாம் திறக்க உள்ளது. வெற்றிகரமாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அறிவியல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு இங்கே. கெய்லா இந்த பயிற்சி முகாமில் சேர விரும்புகிறார். கெய்லா இங்கே எப்படி மாறும் என்பதைப் பார்ப்போம். முதலாவதாக, கெய்லாவின் கொழுப்பு மற்றும் சுகாதார குறியீட்டைப் பார்ப்பது சோதனை. இந்த சோதனை மூலம் கெய்லாவின் உடல் தரவு நமக்குத் தெரியும். ஓ, நிலைமை சிறந்தது அல்ல, அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் வரை, உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்றுங்கள், விரைவில் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். இப்போது ஸ்டுடியோவுக்குச் சென்று உங்கள் ஆரம்ப உருவத்தைப் பதிவுசெய்க. இப்போது முறையான பயிற்சி தொடங்குகிறது, உடற்பயிற்சி அறைக்கு வாருங்கள். இந்த எடை இழப்பு செயல்பாட்டின் போது கெய்லா ஆற்றலை நிரப்ப வேண்டும், பின்னர் தனது கைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க புதிய பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும். ஒரு பகுதி மட்டுமல்லாமல், குறுக்குவெட்டு பயிற்சிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, கெய்லா ஸ்லிம்மிங் புதுமுக விருதை வெல்வார். ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கான உடலின் குறிகாட்டிகளின் கட்டுப்பாட்டை வைத்திருப்பது முக்கியம், உங்கள் இலக்குகளை அடைய படிப்படியாக, பொறுமையிழக்க முடியாது. இப்போது உங்கள் உடலின் குறிகாட்டிகளை அளவிட இரண்டாவது முறையாகத் தொடங்குங்கள். நல்லது. கெய்லாவின் உடல்நலம் நிலையானது. அவள் இன்னும் அழகான ஆடைகளை அணியலாம். கெய்லா படிப்படியாக இந்த வழியில் கடினமாக பயிற்சியளித்து வருகிறார், இறுதியாக அவர் வெற்றிகரமாக உடல் எடையை குறைத்து மிகப்பெரிய எடை இழப்பு விருதை வென்றார்.

அம்சங்கள்:
1. எடை இழக்க கெய்லா உடற்பயிற்சி துவக்க முகாமில் சேருங்கள்
2. முதல் முறையாக அவரது உடல் கொழுப்பு மற்றும் உடல்நலக் குறியீட்டைப் பார்க்கவும்
3. முதல் முறையாக சோதனைக்கு ஸ்டுடியோ அறையில் படங்களை எடுக்கவும்
4. வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு உடல் பகுதியையும் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கவும், மாற்றங்களுக்கான படங்களை எடுக்கவும்
5. வலிமையை நிரப்ப உணவகத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு உணவை உண்ணுங்கள், பின்னர் புதிய பயிற்சியைத் தொடங்கவும்
6. வெற்றிகரமாக எடையை குறைத்து அழகாக அலங்கரிக்கவும்
7. சிறந்த எடை இழப்பு விருதை வெல்