Quit Phone Checking

HexaBloom Labs

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கைப்பேசி சரிபார்ப்பை நிறுத்துதல் என்பது, அறியாமலே பாக்கெட்டிற்குள் கையை விடும் அனிச்சைச் செயல்களை அணைக்கவும், மாய அதிர்வு நோய்க்குறியைத் தீர்க்கவும், மற்றும் பௌதீக உலகத்துடன் முழுமையாக ஈடுபடும் உங்கள் திறனை மீட்டெடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உடல் சார்ந்த பழக்கத்தை முறிக்கும் நெறிமுறையாகும்.

மாய அதிர்வு அனிச்சைச் செயல்
அடிக்கடி திரையைப் பார்ப்பவர்களுக்குப் பழக்கப்பட்ட அனிச்சைச் செயல் பாதைகள் உருவாகின்றன: சலிப்பு அல்லது சிறிய நுண்-மன அழுத்தம் அறியாமலே கையை பாக்கெட்டிற்குள் விடத் தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், புலன் புறணி ஆடை உராய்வை அறிவிப்புகளாகத் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறது. கைப்பேசி சரிபார்ப்பை நிறுத்துதல், தொடு உணர்வு மூலம் தரையிறக்கம் செய்து இந்தத் துடிப்பை மறுசீரமைக்கிறது.

நெறிமுறையின் முக்கிய அம்சங்கள்:

1. அவசரகாலத் துடிப்பு இடைமறிப்பான்
• சலிப்பு அல்லது அனிச்சைச் செயலால் உங்கள் கை கைப்பேசியை நோக்கிச் செல்வதை நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம் செயல்படும் விரைவான SOS பொத்தான்.

• உடல் சார்ந்த தரையிறக்கச் சவாலுடன் கூடிய 60-வினாடி உடலியல் பெருமூச்சு சுவாச வேகக்கட்டுப்படுத்தி.

2. பாக்கெட் லாக்அவுட் நெறிமுறை
• அமைதி மற்றும் சலிப்பைத் தாங்கிக்கொள்ளும் திறனைப் பயிற்றுவிக்க, ஊடாடும் சுற்றுப்புற டைமருடன் கூடிய நேர வரம்புடன் கூடிய லாக்அவுட் காலங்கள் (30 நிமிடம், 1 மணிநேரம், 2 மணிநேரம், 4 மணிநேரம்).

3. மாய அதிர்வு அனிச்சைப் பதிவி
• தவறான அறிவிப்புத் துடிப்புகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் நரம்பு மண்டலம் திரைத் தூண்டுதல்களிலிருந்து விடுபடும்போது அவை படிப்படியாக மறைவதைக் கண்காணிக்கவும்.

4. 7-நாள் டிஜிட்டல் பற்றின்மை வெப்ப வரைபடம்
• தொடர்ச்சியான நாட்களில் ஒழுக்கமான பாக்கெட் எல்லைகளைப் பதிவுசெய்யும் காட்சிப் பழக்கக் கண்காணிப்பான்.

5. புலன்சார் அடித்தள ஒலியியல் ஸ்டுடியோ
• 5-4-3-2-1 உடல்சார் ஒலி உணர்விகள், திபெத்திய பாடும் கிண்ணங்கள் மற்றும் நிகழ்நேர அலைவடிவக் காட்சிப்படுத்தியுடன் கூடிய 100% திறக்கப்பட்ட ஸ்டுடியோ.

என்றென்றும் இலவசம் · விளம்பரங்கள் இல்லை · கட்டணத் தடைகள் இல்லை
• முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் இயங்கும் மற்றும் உங்கள் இறையாண்மையை மதிக்கும்.

உங்கள் கைபேசியைக் கீழே வைத்துவிட்டு, 'Quit Phone Checking' உடன் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.