Home Workout For Women & Men
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.4star
196 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுடன் 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்க பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சி
ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும் & தசையை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சியும் ஜிம் தேவையில்லை!
எளிதான மற்றும் கடினமான தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சி, கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & ஹிட் உடற்பயிற்சிகள்!
ஆண்களுக்கான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம், ஆண்களுக்கான 30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செயலியில் உடல் எடையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தசைகளை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்களுக்கான ஆதாரம். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் ஹில்ட் உடற்பயிற்சிகளில் அனுபவம் பெற்றவராக இருந்தாலும், ஆண்களுக்கான எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டானது வீட்டிலேயே பலவிதமான வொர்க்அவுட்டையும் ஆண்களுக்கு 30 நாள் தசையை வளர்க்கும் பயிற்சியையும் வழங்குகிறது. 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கவும் உதவும் ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சி, ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள். பெண்களுக்கான எடையைக் குறைக்கும் செயலியானது 30 நாட்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சி சிரம நிலைகள்
பாடிபில்டிங் ஆப் விமானங்கள் 30 நாள் ஒர்க்அவுட் சவாலில் தங்களை பொருத்திக் கொள்ளும் அனைத்து பயனர்களுக்கும் 3 சிரம நிலைகளை வீட்டில் எந்த உபகரண பயிற்சியும் இல்லாமல் செய்கிறது. அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள பெண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சியானது, உடற்பயிற்சியை அணுகக்கூடியதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது . ஆண்களுக்கான லோஸ் வெயிட் ஆப், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரின் அறிவுறுத்தலைப் பின்பற்றி, வீட்டிலேயே ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்ட சிறுவர்களுக்கு 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் கட்டலாம். பெண்களுக்கான லூஸ் வெயிட் ஆப்ஸ், பெண்களுக்கு வீட்டிலேயே வேகமாக எடை குறைப்பு, பெண்களுக்கு வீட்டில் 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக், பெண்களுக்கு ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் மற்றும் மற்றொரு வித்தியாசமான வீட்டு வொர்க்அவுட்டுடன் பெண்களுக்கு வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. வலிமை பயிற்சி HIIT உடற்பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் கார்டியோவுடன் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரால் வழங்கப்படும் நீங்கள் வடிவமைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய அனைத்தும் எங்களிடம் உள்ளன.
பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி
பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டானது மார்பக உடற்பயிற்சிகளையும், மார்பக பயிற்சியை வீட்டிலேயே மார்பக கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டானது, பெண்களுக்கான தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சி மற்றும் வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, இது உங்கள் உடலைக் கட்டமைக்கவும், நீங்கள் விரும்பிய உடலமைப்பை அடையவும் 30 நாட்களில் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். பெண்களுக்கான ஹோம் ஒர்க்அவுட், 30 நாட்களில் முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளில் தொப்பையை குறைக்கவும், 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் பெறவும் வழங்குகிறது. பெண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை வீட்டு உடற்பயிற்சிகளில் உங்களுக்கு முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள உடல் வடிவத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தசை பயன்பாடு & வலிமை பயிற்சி பயன்பாட்டை உருவாக்கவும்
ஸ்ட்ரெங்த் ட்ரெயினிங் ஆப் வீட்டிலேயே தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது, மேலும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரையும் அணுகலாம், அவர்கள் ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளில் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம். தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தசையை உருவாக்கும் பயிற்சியையும் வழங்குகின்றன. பாடி பில்டிங் ஆப் திட்டங்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் இலக்குகளை உருவாக்க தசை பயன்பாட்டின் மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சி அம்சம்
• வீட்டில் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி
• 30 நாட்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டம்
• HIIT உடற்பயிற்சிகள், ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
• வீட்டுப் பயிற்சிகளின் வீடியோ டுடோரியல்கள், அத்துடன் குறிப்புகள்
• 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைத்து, தசைகளை வளர்க்கும்
• உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
ஆண்களுக்கான எங்களின் எடையைக் குறைக்கும் செயலியைப் பதிவிறக்கவும், இது ஆண்களுக்கான பல்வேறு வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள் 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கும் மற்றும் வீட்டிலேயே ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி செய்வது உட்பட. உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லை, ஆண்களுக்கான வீட்டு பயிற்சியில் 30 நாட்களில் தொப்பையை குறைக்கலாம். வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க எங்கள் எடை குறைப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். ஆண்களுக்கான எங்கள் ஆப் ஹோம் ஒர்க்அவுட் ஜிம்களில் நீங்கள் செலவிடும் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உபகரணங்கள் தேவையில்லை
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான எங்கள் ஆப் ஒர்க்அவுட்டைப் பயன்படுத்தி, நம்பிக்கையுடன் வீட்டுப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்!
ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும் & தசையை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சியும் ஜிம் தேவையில்லை!
எளிதான மற்றும் கடினமான தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சி, கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் & ஹிட் உடற்பயிற்சிகள்!
ஆண்களுக்கான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டிற்கு வரவேற்கிறோம், ஆண்களுக்கான 30 நாட்கள் உடற்பயிற்சி செயலியில் உடல் எடையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் தசைகளை வளர்க்கும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்களுக்கான ஆதாரம். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் ஹில்ட் உடற்பயிற்சிகளில் அனுபவம் பெற்றவராக இருந்தாலும், ஆண்களுக்கான எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டானது வீட்டிலேயே பலவிதமான வொர்க்அவுட்டையும் ஆண்களுக்கு 30 நாள் தசையை வளர்க்கும் பயிற்சியையும் வழங்குகிறது. 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கவும் உதவும் ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சி, ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள். பெண்களுக்கான எடையைக் குறைக்கும் செயலியானது 30 நாட்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சி சிரம நிலைகள்
பாடிபில்டிங் ஆப் விமானங்கள் 30 நாள் ஒர்க்அவுட் சவாலில் தங்களை பொருத்திக் கொள்ளும் அனைத்து பயனர்களுக்கும் 3 சிரம நிலைகளை வீட்டில் எந்த உபகரண பயிற்சியும் இல்லாமல் செய்கிறது. அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள பெண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சியானது, உடற்பயிற்சியை அணுகக்கூடியதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது . ஆண்களுக்கான லோஸ் வெயிட் ஆப், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரின் அறிவுறுத்தலைப் பின்பற்றி, வீட்டிலேயே ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்ட சிறுவர்களுக்கு 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் கட்டலாம். பெண்களுக்கான லூஸ் வெயிட் ஆப்ஸ், பெண்களுக்கு வீட்டிலேயே வேகமாக எடை குறைப்பு, பெண்களுக்கு வீட்டில் 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக், பெண்களுக்கு ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் மற்றும் மற்றொரு வித்தியாசமான வீட்டு வொர்க்அவுட்டுடன் பெண்களுக்கு வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. வலிமை பயிற்சி HIIT உடற்பயிற்சிகள், யோகா மற்றும் கார்டியோவுடன் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள், தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரால் வழங்கப்படும் நீங்கள் வடிவமைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய அனைத்தும் எங்களிடம் உள்ளன.
பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி
பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டானது மார்பக உடற்பயிற்சிகளையும், மார்பக பயிற்சியை வீட்டிலேயே மார்பக கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டானது, பெண்களுக்கான தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சி மற்றும் வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, இது உங்கள் உடலைக் கட்டமைக்கவும், நீங்கள் விரும்பிய உடலமைப்பை அடையவும் 30 நாட்களில் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். பெண்களுக்கான ஹோம் ஒர்க்அவுட், 30 நாட்களில் முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளில் தொப்பையை குறைக்கவும், 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் பெறவும் வழங்குகிறது. பெண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை வீட்டு உடற்பயிற்சிகளில் உங்களுக்கு முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள உடல் வடிவத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தசை பயன்பாடு & வலிமை பயிற்சி பயன்பாட்டை உருவாக்கவும்
ஸ்ட்ரெங்த் ட்ரெயினிங் ஆப் வீட்டிலேயே தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது, மேலும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் டயட் ஃபிட் பயிற்சியாளரையும் அணுகலாம், அவர்கள் ஆண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகளில் உங்களுக்கு வழிகாட்டலாம். தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தசையை உருவாக்கும் பயிற்சியையும் வழங்குகின்றன. பாடி பில்டிங் ஆப் திட்டங்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் இலக்குகளை உருவாக்க தசை பயன்பாட்டின் மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சி அம்சம்
• வீட்டில் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி
• 30 நாட்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டம்
• HIIT உடற்பயிற்சிகள், ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள், கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
• வீட்டுப் பயிற்சிகளின் வீடியோ டுடோரியல்கள், அத்துடன் குறிப்புகள்
• 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைத்து, தசைகளை வளர்க்கும்
• உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
ஆண்களுக்கான எங்களின் எடையைக் குறைக்கும் செயலியைப் பதிவிறக்கவும், இது ஆண்களுக்கான பல்வேறு வீட்டுப் பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, உடல் எடை உடற்பயிற்சிகள் 30 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கும் மற்றும் வீட்டிலேயே ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி செய்வது உட்பட. உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லை, ஆண்களுக்கான வீட்டு பயிற்சியில் 30 நாட்களில் தொப்பையை குறைக்கலாம். வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க எங்கள் எடை குறைப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். ஆண்களுக்கான எங்கள் ஆப் ஹோம் ஒர்க்அவுட் ஜிம்களில் நீங்கள் செலவிடும் பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உபகரணங்கள் தேவையில்லை
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான எங்கள் ஆப் ஒர்க்அவுட்டைப் பயன்படுத்தி, நம்பிக்கையுடன் வீட்டுப் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
191 கருத்துகள்
