Workout Timer: HIIT Interval

Jaya Zone Tech

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒர்க்அவுட் டைமர் என்பது ஒவ்வொரு ஒர்க்அவுட் ஸ்டைலுக்கும் எளிமையான மற்றும் நம்பகமான இடைவெளி டைமர் ஆகும். இதை ஒரு tabata டைமர் அல்லது குத்துச்சண்டை சுற்றுகள் மற்றும் pomodoro ஃபோகஸ் செய்ய பயன்படுத்தவும். விரைவாகத் தயாராகும் நேரத்தை அமைக்கவும், பிறகு மீண்டும் வேலை செய்து, உங்களுக்குத் தேவையான செட் எண்ணிக்கைக்கு ஓய்வெடுக்கவும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

தெளிவான அமர்வுகளுக்கு
• தயாரியுங்கள் → வேலை → ஓய்வு → செட் ஓட்டம்.


• ஒவ்வொரு அமர்விலும் வேலை, ஓய்வு மற்றும் தயாரிப்பு ஆகியவற்றுக்கான காலங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்.


• HIIT, tabata, வலிமை அல்லது கண்டிஷனிங்கிற்கான பல-செட் நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்.


• காட்சி மற்றும் ஆடியோ குறிப்புகள் எனவே உங்கள் ஃபோனைச் சரிபார்க்காமலே பயிற்சி செய்யலாம்.


• உங்களுக்குப் பிடித்த ஒர்க்அவுட் திட்டங்களையும் முன்னமைவுகளையும் சேமித்து மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.


• ஆஃப்லைனில் ரயில் - உள்நுழைவு தேவையில்லை.

பலன்கள் & வழக்குகளைப் பயன்படுத்தவும்

• உங்கள் இலக்குகளுடன் பொருந்தக்கூடிய நேர இடைவெளிகளுடன் சீராக இருங்கள்.


• யூகங்களை அகற்றி, சமச்சீர் வேலை-ஓய்வு விகிதத்தை வைத்திருங்கள்.


• ஒழுக்கத்தைக் கட்டியெழுப்பவும், மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.


• HIIT, சர்க்யூட்ஸ், ஸ்பிரிண்ட்ஸ், குத்துச்சண்டை சுற்றுகள் மற்றும் பொமோடோரோ ஃபோகஸ் அமர்வுகளுக்கு சிறந்தது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

1. உங்கள் தயாரிப்பு, வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை அமைக்கவும்.


2. செட் எண்ணிக்கையைத் தேர்வு செய்யவும்.


3. நீங்கள் பயிற்சியின் போது ஆடியோ குறிப்புகளைத் தொடங்கி பின்பற்றவும்.

ஆல் இன் ஒன் குத்துச்சண்டை டைமர் மற்றும் போமோடோரோ டைமர்—ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் நெகிழ்வான இடைவெளிகளுடன் சிறந்த பயிற்சியளிக்கவும். இப்போதே தொடங்கி வித்தியாசத்தை உணருங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

Performance improvements of the Workout Timer: HIIT Interval app.