Sharp Jawline Exercises
விளம்பரங்கள் உள்ளன
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஜாவ்லைன் ஸ்கல்ப்டர் மூலம், 30 நாட்களில் கூர்மையாக, மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட தாடையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் முதன்மைக் கருவியாக, உளி தாடையின் ரகசியங்களை நீங்கள் கண்டறியலாம். உங்கள் சிறந்த பாணியை அடைவதில் உங்களுக்கு உதவ, இந்த கிரியேட்டிவ் அப்ளிகேஷன் நவீன நுண்ணறிவு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டமிடல் மற்றும் நடைமுறைக் கருவிகளைக் கலக்கிறது.
30-நாள் ஜாவ்லைன் சவால்: எங்களின் ஆழமான 30-நாள் ஜாவ்லைன் சவாலுடன், மாற்றும் சாகசத்தை மேற்கொள்ளுங்கள். சரியான தாடையை அடைய, தொழில் ரீதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எங்கள் நடைமுறைகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றவும்.
தாடையை வடிவமைக்கும் முறைகள், உணவு ஆலோசனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் பற்றிய அதிக அறிவைப் பெறுங்கள். எங்கள் பயன்பாடு, வரையறுக்கப்பட்ட தாடையை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் வைத்திருப்பது என்பது குறித்த தொழில்முறை ஆலோசனையை வழங்குகிறது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காலெண்டர்: ஒழுங்கமைக்க மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க எங்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். மேலும் வரையறுக்கப்பட்ட தாடைக்கான உங்கள் தேடலில் ஒரு நாளையும் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை எளிதாக அமைத்து, பின்பற்றவும்.
நீங்கள் மீண்டும் ஒரு வொர்க்அவுட்டையோ உணவையோ தவறவிட மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். தொடர்ந்து உங்கள் தாடை இலக்குகளை அடைய, எங்கள் நினைவூட்டல் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், உணவுகள் மற்றும் பிற தேவையான வேலைகளை திட்டமிடுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை: வரையறுக்கப்பட்ட தாடையின் தோற்றத்தை உணவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிக. உங்கள் தாடையை வடிவமைக்க உங்கள் முயற்சிகளுக்கு உதவ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களையும் நிபுணர் உணவு ஆலோசனைகளையும் பெறுங்கள்.
வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் தாடையை வரையறுக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை இலக்காகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் தேர்வை அணுகவும். எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் பல்வேறு நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படலாம்.
30-நாள் ஜாவ்லைன் சவால்: எங்களின் ஆழமான 30-நாள் ஜாவ்லைன் சவாலுடன், மாற்றும் சாகசத்தை மேற்கொள்ளுங்கள். சரியான தாடையை அடைய, தொழில் ரீதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எங்கள் நடைமுறைகளையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பின்பற்றவும்.
தாடையை வடிவமைக்கும் முறைகள், உணவு ஆலோசனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் பற்றிய அதிக அறிவைப் பெறுங்கள். எங்கள் பயன்பாடு, வரையறுக்கப்பட்ட தாடையை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் வைத்திருப்பது என்பது குறித்த தொழில்முறை ஆலோசனையை வழங்குகிறது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காலெண்டர்: ஒழுங்கமைக்க மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க எங்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். மேலும் வரையறுக்கப்பட்ட தாடைக்கான உங்கள் தேடலில் ஒரு நாளையும் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை எளிதாக அமைத்து, பின்பற்றவும்.
நீங்கள் மீண்டும் ஒரு வொர்க்அவுட்டையோ உணவையோ தவறவிட மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். தொடர்ந்து உங்கள் தாடை இலக்குகளை அடைய, எங்கள் நினைவூட்டல் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், உணவுகள் மற்றும் பிற தேவையான வேலைகளை திட்டமிடுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை: வரையறுக்கப்பட்ட தாடையின் தோற்றத்தை உணவு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிக. உங்கள் தாடையை வடிவமைக்க உங்கள் முயற்சிகளுக்கு உதவ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களையும் நிபுணர் உணவு ஆலோசனைகளையும் பெறுங்கள்.
வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்: உங்கள் தாடையை வரையறுக்கும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை இலக்காகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் தேர்வை அணுகவும். எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் பல்வேறு நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
