நீண்ட ஆயுள் சூத்திரம், தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆற்றலையும் பராமரிக்க வேண்டிய மூத்தவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பராமரிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணரவும் உங்கள் உணவைத் திட்டமிட இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவுகிறது.
உள்ளே என்ன இருக்கிறது:
— வயதானவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாராந்திர மெனு.
— கலோரி, புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய எளிய சமையல் குறிப்புகள்.
— இருதய அமைப்பில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான உணவு குறிப்புகள்.
— ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் பயனுள்ள ஆதாரங்கள்.
— ஆலோசனைகளுக்காக நிபுணர்களுடன் ஆன்லைன் அரட்டை.
குறிப்பு: இந்த பயன்பாடு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையை மாற்றாது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
20 நவ., 2025