Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், அதிக இருப்புடன் வாழவும் வழி தேடுகிறீர்களா? "தி ஆர்ட் ஆஃப் மைண்ட்ஃபுல்னஸ்" பயன்பாட்டைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் நினைவாற்றலை வளர்க்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள இந்தப் பயன்பாடு, நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள், நடைமுறைப் பயிற்சிகள் மற்றும் நுண்ணறிவு வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது.
நவீன வாழ்க்கையின் தேவைகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா? குழப்பங்களுக்கு மத்தியில் கவனம் செலுத்துவதும் தற்போது இருப்பதும் உங்களுக்கு சவாலாக உள்ளதா? "தி ஆர்ட் ஆஃப் மைண்ட்ஃபுல்னஸ்" பயன்பாடு மிகவும் கவனமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இங்கே உள்ளது.
எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் நினைவாற்றல் பயிற்சிக்கு இடையூறாக இருக்கும் தடைகளை கடக்க, பலவிதமான நடைமுறை குறிப்புகள், நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள். நினைவாற்றலை வளர்த்து, தற்போதைய தருணத்தில் வாழ உதவும் நடைமுறை வழிகாட்டியாக முழு பயன்பாட்டிற்கும் தொனியை அமைக்கும் அறிமுகப் பகுதியின் மூலம் நினைவாற்றல் பற்றிய கருத்தையும் நவீன வாழ்க்கையில் அதன் முக்கியத்துவத்தையும் கண்டறியவும்.
"மைண்ட்ஃபுல்னஸைப் புரிந்துகொள்வது" போன்ற அத்தியாயங்களை ஆராயுங்கள், அங்கு நீங்கள் நினைவாற்றலையும் அதன் அடிப்படைக் கொள்கைகளையும் வரையறுப்பீர்கள். நினைவாற்றலின் பல நன்மைகளை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சார்ந்த ஆராய்ச்சியை ஆராய்ந்து, உங்கள் நல்வாழ்வில் அதன் சாத்தியமான தாக்கத்தைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெறுங்கள்.
அத்தியாயம் 2 இல் சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: "விழிப்புணர்வு வளர்த்தல்." உங்கள் தற்போதைய தருண விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் தீர்ப்பு இல்லாமல் கவனிக்கவும், மேலும் அதிக தெளிவு மற்றும் இருப்பு உணர்வை வளர்க்கவும்.
பாடம் 3 மூலம் நினைவாற்றல் பயிற்சியில் சுவாசத்தின் சக்தியைக் கண்டறியவும்: "மூச்சு சக்தி." கவனத்தை ஈர்க்கும், தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தற்போதைய தருணத்துடன் உங்கள் தொடர்பை ஆழமாக்கும் பல்வேறு சுவாச நுட்பங்களை ஆராயுங்கள். மேம்பட்ட நல்வாழ்வுக்காக உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளில் கவனத்துடன் சுவாசத்தை ஒருங்கிணைக்கவும்.