MindGem

MindGem

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குழப்பத்தால் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்களா? இரவில் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் கவலைகளால் நீங்கள் நுகரப்படுகிறீர்களா?

உங்கள் விரல் நுனியில் மைண்ட்ஜெம் மூலம், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கவலையை நிர்வகிக்கவும், நன்றாக தூங்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த இலவச பயன்பாடு உலகெங்கிலும் உள்ள பல்லாயிரக்கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் பல வருட அனுபவங்களுடன் புத்த துறவிகளிடமிருந்து வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் போதனைகளுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

பார்வை, வாசனை, சுவை, ஒலி மற்றும் தொடுதல் ஆகியவற்றின் வெளிப்புற புலன்களால் நம் மனம் தினமும் குண்டு வீசுகிறது. இந்த புலன்களின் மூலம் விரும்பத்தகாத எதையும் நாம் உணர்ந்தால், நம் மனம் எதிர்மறையாக செயல்படக்கூடும், இதன் விளைவாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஏற்படும். ஒருவருடன் வாதிடுவது, எடுத்துக்காட்டாக, நம் மன அழுத்தத்தை உயர்த்தக்கூடும். வேலையைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவது நம் கவலையை அதிகரிக்கும். எனவே நம் மனம் நம் விருப்பப்படி இல்லாத வெளிப்புற புலன்களை நம்பும்போது உலோக எதிர்மறை எழுகிறது. "உடலின் மையம்" என்று அழைக்கப்படும் இடத்திற்கு மனதை உள்ளே கொண்டு வருவதன் மூலம், இந்த புலன்களிலிருந்து தற்காலிகமாக அதைத் துண்டிக்கிறோம். நம் மனதை ஒரு இடைவெளி எடுத்து உடலின் மையத்தில் ரீசார்ஜ் செய்ய அனுமதிக்கிறோம். இந்த எளிய அணுகுமுறை தம்மகாய தியான நுட்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மைண்ட்ஜெம் தியான நடைமுறைகளில் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் உலகெங்கிலும் உள்ள துறவிகளுக்கு வழிகாட்டுவதன் மூலம் தியான அமர்வுகளின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள் உடலின் தளர்வுடன் தொடங்கி மனதின் அமைதியுடன் முடிவடையும். இந்த அணுகுமுறை எதிர்மறையின் மனதை அழிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது. இது கவலைகளை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மெதுவாக நீங்கள் தூங்க உதவுகிறது. இந்த தியான அணுகுமுறையின் தொடர்ச்சியான பயிற்சி எண்ணங்களின் தெளிவுக்கும் சிறந்த செறிவுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

மைண்ட்ஜெம் அம்சங்கள்:
Re ஒரு தளர்வு உடற்பயிற்சி
Med தியானத்திற்கு ஒரு அறிமுகம் (ஆரம்பநிலைக்கு)
Gu வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளின் தொகுப்பு (இடைநிலை மற்றும் முன்னேற்ற பயிற்சியாளர்களுக்கு)
Buddhist ப Buddhist த்த பிக்குகள் எழுதிய விவேகம் பேச்சுக்களின் தொகுப்பு
Gu வழிகாட்டும் துறவிகளின் வாழ்க்கை வரலாறுகள் மற்றும் தொடர்புத் தகவல்
Itation தியான டைமர்

பயன்பாட்டை இன்று பதிவிறக்கவும். உள் அமைதி மைண்ட்ஜெமில் தொடங்குகிறது.

புதிய அம்சங்கள்

New enhanted UI
Support Login
Profile screen