இரவில், உங்கள் தொலைபேசியில் வாசிப்பது உங்கள் கண்களை சோர்வடையச் செய்கிறது.
இரவில் நீண்ட நேரம் ஃபோன் திரையை உற்றுப் பார்த்த பிறகு தூங்குவது கடினமாகிவிடும்.
ஏன்? நீல விளக்கு காரணமாக. நீல ஒளி மக்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் இரவில் தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
கண் பராமரிப்பு: நீல ஒளியைக் குறைக்க, வண்ண நிறமாலையின் வெப்பமான முனைக்கு வண்ணங்களை மாற்ற மானிட்டரால் ப்ளூ லைட் வடிகட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 ஆக., 2023