சிறிய, அடையக்கூடிய மைக்ரோ-படிகள் மூலம் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். மைக்ரோஸ்டெப்ஸ் வினாடிகளில் செயல்பட உதவுகிறது - தண்ணீர் குடிக்கவும், நீட்டிக்கவும், சுவாசிக்கவும் - மற்றும் அதிகமாக இல்லாமல் வேகத்தை பராமரிக்கவும்.
அம்சங்கள்:
ஸ்மார்ட் தினசரி பட்டியல்: ஒரு எளிய பட்டியலிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 10 விரைவான பணிகள்.
ஒரே நேரத்தில் கவனம் செலுத்துதல்: தற்போதைய பணியைப் பார்க்கவும்; முன்னேற முடிந்தது என்பதைத் தட்டவும்.
மென்மையான நினைவூட்டல்கள்: ஒரு தொடர்ச்சியான அறிவிப்பு உங்கள் அடுத்த படியைக் காட்டுகிறது.
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: இலகுரக உள்ளூர் வரலாறு - உள்நுழைவு தேவையில்லை.
விளம்பரங்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன: பேனர் மற்றும் இடைநிலை விளம்பரங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
மைக்ரோ-படிகள் ஏன்?
சிறிய செயல்கள் தொடங்குவதற்கும் மீண்டும் செய்வதற்கும் எளிதானவை.
நீடித்த பழக்க மாற்றத்திற்கான நிலைத்தன்மை தீவிரத்தை விட அதிகமாகும்.
அடுத்த படிகளை தெளிவாக்குவது முடிவெடுக்கும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:
ஒரு பணியைப் பார்க்க பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
முடிந்தது அல்லது தவிர் என்பதைத் தட்டவும்; அடுத்த பணி தோன்றும்.
பயன்பாடு பின்னணியில் இயங்கும் போது அறிவிப்பு உங்கள் தற்போதைய பணியை பிரதிபலிக்கிறது.
தனியுரிமை-முதலில்:
உங்கள் பணித் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் இருக்கும்.
பயன்பாட்டு பட்டியலில் எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் பார்க்கவும்.
இப்போதே தொடங்குங்கள் — சிறிய படிகள், உண்மையான முன்னேற்றம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 ஜன., 2026