Трекер хороших привычек. Цели
விளம்பரங்கள் உள்ளன
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
"எனது பழக்கம்: ஆரோக்கியம் மற்றும் வெற்றிக்கான உங்கள் பாதை"
உங்களுக்கு நிறைவேற்றப்படாத வாக்குறுதிகளால் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இலக்குகளை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் "எனது பழக்கங்கள்" உங்கள் உண்மையான வழிகாட்டி!
அனைத்து நோக்கங்களுக்காகவும் 🎯 பழக்க கண்காணிப்பு:
உங்கள் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர பழக்கங்களைக் கண்காணிக்க உதவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட டிராக்கர். உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது முதல் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்குவது வரை, ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறோம்.
📆 21 நாட்கள் மற்றும் மாதங்களுக்கான பழக்கம்:
சிறப்பு 21 நாள் மற்றும் மாதாந்திர டிராக்குகள் மூலம் புதிய பழக்கங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், அறிவிப்புகளைப் பெறவும், உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இலக்குகளை அடையவும்.
🏋️ விளையாட்டு டிராக்கர்:
பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டாம்! எங்களின் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் புதிய உயரங்களை அடையவும் உதவும்.
💄 அழகு பழக்கம் கண்காணிப்பாளர்:
உங்கள் சிறந்த சுய பாதுகாப்பு உருவாக்கவும்! உங்கள் அழகு மற்றும் சுய-கவனிப்புப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தையும் உணரவும் உதவும்.
🍏 ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவி:
எங்களின் ஆரோக்கியமான உணவுக் கண்காணிப்பாளருடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து பழக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. எடை இழப்பு பழக்கம் டிராக்கர்
🏃♂️ உடல் செயல்பாடு:
உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும், புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் பராமரிக்க உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
🚭 கெட்ட பழக்கங்கள்:
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைப் பயணத்தில் ஆதரவைப் பெறுவதன் மூலம் கெட்ட பழக்கங்களை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்.
🌅 காலை மற்றும் மாலை பழக்கங்கள்:
எங்கள் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி, காலைப் பழக்கவழக்கங்களுடன் வெற்றிகரமான நாளுக்கான வழக்கத்தை உருவாக்கவும், மாலைப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும்.
👩💼 வேலை மற்றும் நிதி பழக்கம்:
எங்கள் டிராக்கரில் உங்கள் வேலை மற்றும் நிதிப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நிதி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
உங்களின் சிறந்த பதிப்பிற்கான பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்! எனது பழக்கவழக்கங்களை (பழக்க கண்காணிப்பாளர்) நிறுவி, இன்றே உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
முக்கிய செயல்பாடுகள்
1. பழக்கங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் திருத்துதல்
உங்கள் சொந்த பழக்கங்களை எளிதாக உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் அல்லது மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து, அதற்கு ஒரு தலைப்பைக் கொடுத்து, அதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம் - பழக்கவழக்கங்கள் எப்போதும் திருத்தப்படலாம் அல்லது நீக்கப்படலாம்.
2. பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியல்
ஆயத்த பழக்கவழக்கங்களின் விரிவான பட்டியலை உங்கள் வாழ்க்கையில் செயல்படுத்த தயாராக உள்ளது. காலை உடற்பயிற்சியில் இருந்து நன்றியுணர்வு நாளிதழை வைத்திருப்பது வரை, தேர்வு உங்களுடையது. உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.
3. முன்னேற்றக் குறி
உங்கள் பழக்கங்களை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். அவற்றை முடிந்ததாகக் குறிக்கவும், எண்களை உள்ளிடவும் அல்லது முக்கியமான புள்ளிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சிறிய குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிட உதவுகிறது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
4. அறிவிப்புகள்
பழக்கங்களை மறப்பது இனி ஒரு பிரச்சனை இல்லை. உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் அறிவிப்புகளை அமைக்கவும், இதன் மூலம் இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டலாம். உங்கள் இலக்குகளை தற்போதைய நிலையில் வைத்திருக்க My Habits ஆப் உதவும்.
5. புள்ளிவிவரங்கள்
விரிவான வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்கள் பாதையைக் காட்சிப்படுத்துவது, உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் காண்பதை எளிதாக்குகிறது.
6. குழுவாக்கும் பழக்கம்
தலைப்பு அல்லது அதிர்வெண் மூலம் உங்கள் பழக்கங்களை குழுக்களாக ஒழுங்கமைக்கவும். இது பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலை மிகவும் வசதியாகவும் காட்சிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, அவற்றை உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம் என்று பிரிக்கவும்.
உங்கள் பழக்கம், உங்கள் வெற்றி
"My Habits" பயன்பாடு உங்களின் சிறந்த பதிப்பை உருவாக்குவதில் உங்கள் உண்மையுள்ள துணையாகும். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் வெற்றிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் திறவுகோல் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் இலக்குகளை எளிதாகவும் திறமையாகவும் அடைய உதவும். உங்கள் முன்னேற்றத்தை பின்னர் வரை தள்ளி வைக்காதீர்கள் - இன்றே தொடங்குங்கள்!
உங்களுக்கு நிறைவேற்றப்படாத வாக்குறுதிகளால் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இலக்குகளை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் "எனது பழக்கங்கள்" உங்கள் உண்மையான வழிகாட்டி!
அனைத்து நோக்கங்களுக்காகவும் 🎯 பழக்க கண்காணிப்பு:
உங்கள் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர பழக்கங்களைக் கண்காணிக்க உதவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட டிராக்கர். உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது முதல் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளை உருவாக்குவது வரை, ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறோம்.
📆 21 நாட்கள் மற்றும் மாதங்களுக்கான பழக்கம்:
சிறப்பு 21 நாள் மற்றும் மாதாந்திர டிராக்குகள் மூலம் புதிய பழக்கங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், அறிவிப்புகளைப் பெறவும், உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இலக்குகளை அடையவும்.
🏋️ விளையாட்டு டிராக்கர்:
பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டாம்! எங்களின் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் புதிய உயரங்களை அடையவும் உதவும்.
💄 அழகு பழக்கம் கண்காணிப்பாளர்:
உங்கள் சிறந்த சுய பாதுகாப்பு உருவாக்கவும்! உங்கள் அழகு மற்றும் சுய-கவனிப்புப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தையும் உணரவும் உதவும்.
🍏 ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் கருவி:
எங்களின் ஆரோக்கியமான உணவுக் கண்காணிப்பாளருடன் உங்கள் ஊட்டச்சத்து பழக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. எடை இழப்பு பழக்கம் டிராக்கர்
🏃♂️ உடல் செயல்பாடு:
உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும், புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் பராமரிக்க உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
🚭 கெட்ட பழக்கங்கள்:
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைப் பயணத்தில் ஆதரவைப் பெறுவதன் மூலம் கெட்ட பழக்கங்களை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்.
🌅 காலை மற்றும் மாலை பழக்கங்கள்:
எங்கள் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி, காலைப் பழக்கவழக்கங்களுடன் வெற்றிகரமான நாளுக்கான வழக்கத்தை உருவாக்கவும், மாலைப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும்.
👩💼 வேலை மற்றும் நிதி பழக்கம்:
எங்கள் டிராக்கரில் உங்கள் வேலை மற்றும் நிதிப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நிதி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும்.
உங்களின் சிறந்த பதிப்பிற்கான பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்! எனது பழக்கவழக்கங்களை (பழக்க கண்காணிப்பாளர்) நிறுவி, இன்றே உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.
முக்கிய செயல்பாடுகள்
1. பழக்கங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் திருத்துதல்
உங்கள் சொந்த பழக்கங்களை எளிதாக உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் அல்லது மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து, அதற்கு ஒரு தலைப்பைக் கொடுத்து, அதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம் - பழக்கவழக்கங்கள் எப்போதும் திருத்தப்படலாம் அல்லது நீக்கப்படலாம்.
2. பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியல்
ஆயத்த பழக்கவழக்கங்களின் விரிவான பட்டியலை உங்கள் வாழ்க்கையில் செயல்படுத்த தயாராக உள்ளது. காலை உடற்பயிற்சியில் இருந்து நன்றியுணர்வு நாளிதழை வைத்திருப்பது வரை, தேர்வு உங்களுடையது. உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.
3. முன்னேற்றக் குறி
உங்கள் பழக்கங்களை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். அவற்றை முடிந்ததாகக் குறிக்கவும், எண்களை உள்ளிடவும் அல்லது முக்கியமான புள்ளிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சிறிய குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிட உதவுகிறது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
4. அறிவிப்புகள்
பழக்கங்களை மறப்பது இனி ஒரு பிரச்சனை இல்லை. உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தில் அறிவிப்புகளை அமைக்கவும், இதன் மூலம் இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டலாம். உங்கள் இலக்குகளை தற்போதைய நிலையில் வைத்திருக்க My Habits ஆப் உதவும்.
5. புள்ளிவிவரங்கள்
விரிவான வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்கள் பாதையைக் காட்சிப்படுத்துவது, உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் காண்பதை எளிதாக்குகிறது.
6. குழுவாக்கும் பழக்கம்
தலைப்பு அல்லது அதிர்வெண் மூலம் உங்கள் பழக்கங்களை குழுக்களாக ஒழுங்கமைக்கவும். இது பழக்கவழக்கங்களின் பட்டியலை மிகவும் வசதியாகவும் காட்சிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, அவற்றை உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம் என்று பிரிக்கவும்.
உங்கள் பழக்கம், உங்கள் வெற்றி
"My Habits" பயன்பாடு உங்களின் சிறந்த பதிப்பை உருவாக்குவதில் உங்கள் உண்மையுள்ள துணையாகும். நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் வெற்றிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் திறவுகோல் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் இலக்குகளை எளிதாகவும் திறமையாகவும் அடைய உதவும். உங்கள் முன்னேற்றத்தை பின்னர் வரை தள்ளி வைக்காதீர்கள் - இன்றே தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Улучшение стабильности
