ஒரு முறை வாங்குவது விற்பனைக்கு உள்ளது!!!
ரிலாக்ஸ் பாக்ஸுக்கு வரவேற்கிறோம், அங்கு நீங்கள் விளையாடலாம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம்!
இந்த நிவாரணம் மற்றும் வேடிக்கையான நிதானமான விளையாட்டுகளுடன் பள்ளிக்குப் பிறகு அல்லது ஒரு நாள் வேலையில் இருந்து மன அழுத்தத்தை நீக்குங்கள்!
நமது சொந்த நல்வாழ்வை நிர்வகிப்பதற்கும், நமது உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்துவதற்கும், நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று நமது சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். உங்கள் சுவாசத்தை வழிகாட்டவும் காட்சிப்படுத்தவும் ஆப்ஸில் ஒரு நேர்த்தியான கருவி உள்ளது.
சுவாசப் பயிற்சிகள் அடங்கும்:
*அமைதி
*ஒளி
*தூங்கு
*ஓய்வெடுக்கவும்
*விழித்திரு
* ஆற்றல்
*பெட்டி
* இருப்பு
தியானம், தூக்கம், மன அழுத்தம், பதட்டம் போன்றவற்றிற்கு உதவ அல்லது உங்கள் நாளுக்கு சில நிமிட அமைதி அல்லது நினைவாற்றலைக் கொண்டு வர இதை தினமும் பயன்படுத்தவும்.
தியானத்தின் போது இசையை நிதானப்படுத்துவதும் முக்கியமானது.
பயன்பாட்டில் அமைதியான இசை மற்றும் இயற்கை ஒலி சேகரிப்பு உள்ளது, இது தியானம் மற்றும் நிதானமாக உணர உதவுகிறது.
தியானத்திற்கான சிறந்த தடங்கள் பின்வருமாறு:
*பியானோ;
* வன ஒலிகள்;
*தூறல்;
*காம்ப்ஃபயர்;
* கடல்;
* நீர்வீழ்ச்சி;
* இடியுடன் கூடிய மழை;
இன்னமும் அதிகமாக
சிண்டி லோச்சரின் இசை, https://www.TheRelaxationWorks.com
மூட் ஜர்னல் ஒரு வரியை தட்டச்சு செய்யாமல் உங்கள் மனநிலையை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் பிரமிக்க வைக்கும் எளிய தினசரி மனநிலை டிராக்கரை முயற்சிக்கவும்! ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மனநிலை/உணர்ச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மாத இறுதியில் மாதாந்திர முடிவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்வது மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை.
உங்களுக்கு சில கவலை பிரச்சினைகள் மற்றும் சலிப்பாக உணர்கிறதா? ASMR எதிர்ப்பு அழுத்த ஃபிட்ஜெட் பொம்மை விளையாட்டுகளை விளையாட வாருங்கள்.
ஆண்டிஸ்ட்ரஸ் பிரிவில் விளையாடுவதற்கு டஜன் கணக்கான பொம்மைகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்!
*கிளிக்கர் - வண்ணமயமான வட்டங்களைக் காண தட்டவும் மற்றும் நல்ல ஹாப்டிக் கருத்தை உணரவும்;
* பட்டாசு - நிறைய ஏஎஸ்எம்ஆர் தூண்டுதல்கள் உள்ளன. நீங்கள் தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும்போது, மன அழுத்தத்தை உணரும்போது அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது அதைப் பயன்படுத்தவும்;
*ஸ்பானர் - உருவான குமிழ்கள் மீது கிளிக் செய்யவும்;
*பல்ப் - அதை ஆன் அல்லது ஆஃப் செய்ய கிளிக் செய்யவும்;
*பாப்-இட் - மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பிரபலமான ஃபிட்ஜெட் பொம்மை, பாப் செய்ய கிளிக் செய்யவும்;
*தீ மற்றும் மழை - இதை நீங்கள் முடிவில்லாமல் பார்க்கலாம்;
*குமிழ்கள் - அவற்றை வெளியே பாப் அவுட்;
மேலும் கவலையை போக்க விளையாட்டுகள்.
ஆறு ஆண்டிஸ்ட்ரஸ் கேம்கள், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் விளையாட்டுகள் உள்ளன:
தொகுதிகள் - வண்ணக் குமிழ்களை அழிக்க வரிசைகள் அல்லது நெடுவரிசைகளைப் பொருத்தவும். குமிழிகளை வைக்க போர்டில் அதிக இடம் இல்லாதபோது விளையாட்டு முடிவடைகிறது.
ஒன்றிணைத்தல் - ஏற்கனவே வைக்கப்பட்டுள்ள குமிழ்களுக்கு அடுத்துள்ள புலத்தில் (செங்குத்தாக அல்லது கிடைமட்டமாக) அதே எண்ணுடன் குமிழ்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் எண்களை ஒன்றிணைக்கவும்.
ஒவ்வொரு ஒன்றிணைப்பும் ஒரு புதிய குமிழியை உருவாக்கும்.
பாதுகாப்பானது - 3-இலக்கக் குறியீட்டை யூகித்து பணத்துடன் ஒரு பாதுகாப்பைத் திறக்க முயற்சிக்கவும்.
பொருத்தம் - 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குமிழ்களை நசுக்க ஒரு வரியில் பொருத்தவும். நேரம் முடிவதற்குள் உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள்
குண்டுவெடிப்பு - இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஒரே மாதிரியான குமிழ்களை ஒன்றுடன் ஒன்று வெடிக்க அவற்றைக் கிளிக் செய்யவும்
இணைக்கவும் - நீங்கள் ஒரே வண்ணக் கோட்டின் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குமிழ்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை ஒரே நகர்வில் இணைக்க வேண்டும்.
உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கி, ரிலாக்ஸ் பாக்ஸுடன் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்: ஆண்டிஸ்ட்ரஸ் ஃபிட்ஜெட் டாய்ஸ்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 அக்., 2024