PM NOW: Mental Health Support
500+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
PM NOW ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம், மனநல சிகிச்சைக்கான செயலூக்கமான அணுகுமுறை. நீண்ட காத்திருப்புப் பட்டியல்கள் மற்றும் சிரமமான சந்திப்புகளுக்கு விடைபெறுங்கள். இப்போது PM மூலம், அனுபவமிக்க, உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களை உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே அணுகலாம். எங்கள் ஆன்லைன் இயங்குதளம் ஆடியோ, வீடியோ மற்றும் அரட்டை சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறது, உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது பெற முடியும் என்பதை உறுதிசெய்கிறது.
இப்போது PM இல், மனநல உதவியின் பற்றாக்குறை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதனால்தான், உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்த தேவையான நிவாரணம் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்க, விரிவான அம்சங்களை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். எங்கள் பயன்பாட்டில் பின்வருவன அடங்கும்:
உரிமம் பெற்ற, அனுபவம் வாய்ந்த மனநல வழங்குநர்கள்: எங்களின் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் குழு உங்கள் சவால்களை சமாளிக்கவும், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அடையவும் உங்களுக்கு உதவ அர்ப்பணித்துள்ளது. அவர்களின் நிபுணத்துவத்துடன், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவைப் பெறலாம்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழங்குநரின் பரிந்துரைகள்: சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகப்பெரியதாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதனால்தான், வழங்குநரின் அனுபவம் மற்றும் நிபுணத்துவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் எங்கள் ஆப்ஸ் வழங்குநரின் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. கவலை, மனச்சோர்வு, திருமண ஆலோசனை போன்றவற்றில் நீங்கள் உதவியை நாடினாலும். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் நாங்கள் உங்களை இணைப்போம்.
ஜர்னலிங் அம்சம்: எங்களின் ஒருங்கிணைந்த ஜர்னலிங் அம்சத்தின் மூலம் சுய-பிரதிபலிப்பு மற்றும் சுய-கவனிப்பின் நன்மைகளை ஆராயுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்தவும், தனித்தனியாக அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளர்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் மனநலப் பயணத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஜர்னலிங் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சுய முன்னேற்றத்திற்கான இன்றியமையாத கருவியாக அமைகிறது.
இப்போது PM உடன், உங்கள் வசதிக்கேற்ப சிகிச்சை அமர்வுகளை திட்டமிட உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது. ட்ராஃபிக் மூலம் பயணிக்கவோ அல்லது சந்திப்புகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் அட்டவணையை மறுசீரமைக்கவோ வேண்டாம். ஒரு சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எங்களிடம் கூறவும், வழங்குநரைத் தேர்வு செய்யவும், உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சை அமர்வை திட்டமிடவும். ஆடியோ, வீடியோ அல்லது அரட்டை விருப்பங்கள் மூலம் எங்கள் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களை அணுகலாம், மேலும் உங்கள் வழங்குநருக்கு 24/7 செய்தி அனுப்பலாம்.
PM இப்போது, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அர்ப்பணிப்புள்ள குழுவின் ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன் சுய முன்னேற்றப் பயணத்தைத் தொடங்கவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இன்றே பிரதமருடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
எப்படி இது செயல்படுகிறது:
சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும்: உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுயவிவரத்தை அமைக்கவும்.
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும்.
வழங்குநரைத் தேர்வுசெய்க: உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய உரிமம் பெற்ற நிபுணர்களிடமிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்.
உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் சிகிச்சைத் தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒரு திட்டத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
உங்கள் சிகிச்சை அமர்வைத் திட்டமிடுங்கள்: உங்கள் அமர்வுகளின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் வசதிக்கேற்ப திட்டமிடுங்கள்.
இப்போது PM இல், மனநல உதவியின் பற்றாக்குறை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதனால்தான், உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்த தேவையான நிவாரணம் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்க, விரிவான அம்சங்களை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். எங்கள் பயன்பாட்டில் பின்வருவன அடங்கும்:
உரிமம் பெற்ற, அனுபவம் வாய்ந்த மனநல வழங்குநர்கள்: எங்களின் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் குழு உங்கள் சவால்களை சமாளிக்கவும், உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அடையவும் உங்களுக்கு உதவ அர்ப்பணித்துள்ளது. அவர்களின் நிபுணத்துவத்துடன், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவைப் பெறலாம்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழங்குநரின் பரிந்துரைகள்: சரியான சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகப்பெரியதாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதனால்தான், வழங்குநரின் அனுபவம் மற்றும் நிபுணத்துவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் எங்கள் ஆப்ஸ் வழங்குநரின் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. கவலை, மனச்சோர்வு, திருமண ஆலோசனை போன்றவற்றில் நீங்கள் உதவியை நாடினாலும். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் நாங்கள் உங்களை இணைப்போம்.
ஜர்னலிங் அம்சம்: எங்களின் ஒருங்கிணைந்த ஜர்னலிங் அம்சத்தின் மூலம் சுய-பிரதிபலிப்பு மற்றும் சுய-கவனிப்பின் நன்மைகளை ஆராயுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்தவும், தனித்தனியாக அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளர்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் மனநலப் பயணத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஜர்னலிங் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சுய முன்னேற்றத்திற்கான இன்றியமையாத கருவியாக அமைகிறது.
இப்போது PM உடன், உங்கள் வசதிக்கேற்ப சிகிச்சை அமர்வுகளை திட்டமிட உங்களுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது. ட்ராஃபிக் மூலம் பயணிக்கவோ அல்லது சந்திப்புகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் அட்டவணையை மறுசீரமைக்கவோ வேண்டாம். ஒரு சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எங்களிடம் கூறவும், வழங்குநரைத் தேர்வு செய்யவும், உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சை அமர்வை திட்டமிடவும். ஆடியோ, வீடியோ அல்லது அரட்டை விருப்பங்கள் மூலம் எங்கள் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களை அணுகலாம், மேலும் உங்கள் வழங்குநருக்கு 24/7 செய்தி அனுப்பலாம்.
PM இப்போது, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அர்ப்பணிப்புள்ள குழுவின் ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன் சுய முன்னேற்றப் பயணத்தைத் தொடங்கவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இன்றே பிரதமருடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!
எப்படி இது செயல்படுகிறது:
சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும்: உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுயவிவரத்தை அமைக்கவும்.
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்: நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்கவும்.
வழங்குநரைத் தேர்வுசெய்க: உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய உரிமம் பெற்ற நிபுணர்களிடமிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்.
உங்கள் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் சிகிச்சைத் தேவைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒரு திட்டத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
உங்கள் சிகிச்சை அமர்வைத் திட்டமிடுங்கள்: உங்கள் அமர்வுகளின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் வசதிக்கேற்ப திட்டமிடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Minor bug fixes.