PushUp Time - App Blocker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
புஷ்அப் டைம் என்பது உங்களை உடற்பயிற்சி செய்ய வைக்கும் ஒரு செயலி தடுப்பான் ஆகும். உங்கள் தொலைபேசியில் கவனத்தை சிதறடிக்கும் செயலிகளைத் தடுத்து, பின்னர் புஷ்-அப்ஸ், ஸ்குவாட்ஸ், பிளாங்க்ஸ் மற்றும் சிட்-அப்ஸ் போன்ற உண்மையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் இழந்த திரை நேரத்தை மீண்டும் பெறுங்கள். இவை அனைத்தும் உங்கள் கேமராவால் தானாகவே கணக்கிடப்படும்.
★ இது எப்படி வேலை செய்கிறது ★
1. எந்தெந்த செயலிகளைத் தடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் — சமூக ஊடகங்கள், விளையாட்டுகள், வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் மற்றும் பல.
2. நீங்கள் தடுக்கப்பட்ட ஒரு செயலியைத் திறக்கும்போது, புஷ்அப் டைம் ஒரு ஓவர்லேயைக் காண்பிக்கும்.
3. திரை நேரத்தைப் பெற உங்கள் கேமராவின் முன் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
4. நீங்கள் சம்பாதித்த நிமிடங்களை உங்களுக்குப் பிடித்த செயலிகளில் பயன்படுத்துங்கள்.
மன உறுதி தேவையில்லை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் வரை உங்கள் தொலைபேசி உங்களை ஸ்க்ரோல் செய்ய அனுமதிக்காது.
★ செயற்கை நுண்ணறிவு மூலம் உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிதல் ★
புஷ்அப் டைம், நிகழ்நேர கேமரா நிலை கண்டறிதலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ரெப்ஸ்களைத் தானாகவே கணக்கிடுகிறது. கைமுறையாக எண்ணுதல் இல்லை, தட்டுதல் இல்லை — உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும், செயலி ஒவ்வொரு ரெப்பையும் கண்காணிக்கும்.
◆ புஷ்-அப்ஸ் — உங்கள் முழங்கைக் கோணம் மற்றும் உடல் சீரமைப்பைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ரெப்ஸ்களைக் கணக்கிடுகிறது
◆ ஸ்குவாட்ஸ் — சரியான நிலை சரிபார்ப்புடன் முழங்கால் வளைவின் ஆழத்தைக் கண்டறிகிறது
◆ பிளாங்க் — உடல் நேராக உள்ளதா எனச் சரிபார்த்துக்கொண்டே, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் அப்படியே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது
◆ சிட்-அப்ஸ் — முழங்கால் வளைவைச் சரிபார்த்து, இடுப்புக் கோணத்தைக் கண்காணிக்கிறது
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நிகழ்நேரச் சரிபார்ப்பு இருப்பதால், ஒவ்வொரு ரெப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.
★ ஸ்மார்ட் ஆப் பிளாக்கிங் ★
உங்கள் ஃபோனில் கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் எந்தவொரு செயலியையும் பிளாக் செய்யுங்கள்:
◆ சமூக ஊடகங்கள் — இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக், ட்விட்டர், ஃபேஸ்புக், ஸ்னாப்சாட்,...
◆ வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் — யூடியூப், நெட்ஃபிளிக்ஸ், ட்விட்ச்,...
◆ கேமிங் — எந்தவொரு மொபைல் கேமும்
◆ செய்திகள் மற்றும் பிரவுசிங் — ரெட்டிட், செய்தி செயலிகள்,...
◆ ஷாப்பிங் — அமேசான், ஷாப்பிங் செயலிகள்,...
இந்த பிளாக்கர் பின்னணியில் இயங்கி, நீங்கள் பிளாக் செய்யப்பட்ட செயலியைத் திறக்கும் தருணத்தில் ஒரு ஓவர்லேயைக் காண்பிக்கும். உங்களுக்கான ஒரே தேர்வுகள்: உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது திரும்பிச் செல்வது. ஏமாற்ற முடியாது.
★ திரை நேரத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் செலவிடுங்கள் ★
ஒவ்வொரு ரெப்பும் உங்களுக்குத் திரை நேரத்தைப் பெற்றுத் தரும். தடுக்கப்பட்ட செயலிகளில் உங்கள் இருப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் — நீங்கள் ஸ்க்ரோல் செய்யும்போது நேரம் குறைந்துகொண்டே இருக்கும். உங்கள் இருப்பு பூஜ்ஜியத்தை எட்டும்போது, தடுப்பான் மீண்டும் செயல்படத் தொடங்கும். இது, சிந்தனையற்ற ஸ்க்ரோலிங்கைச் செயல்படுவதற்கான உந்துதலாக மாற்றும் ஒரு எளிய முறையாகும்.
◆ ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் வெகுமதி விகிதங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் (ஒரு ரெப்பிற்கு 10 வி முதல் 5 நிமி வரை)
◆ உங்கள் முகப்புத் திரையில் நிகழ்நேர இருப்பு காட்டப்படும்
◆ தடுக்கப்பட்ட செயலிகளைப் பயன்படுத்தும்போது தானியங்கி நேரக் கண்காணிப்பு
★ உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் ★
◆ வாராந்திரச் சுருக்கங்கள் — மொத்த ரெப்கள், சம்பாதித்த நிமிடங்கள், வாராந்திர முன்னேற்றம்
◆ தினசரி செயல்பாட்டு விளக்கப்படம் — எந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தீர்கள் என்பதைக் காணுங்கள்
◆ உடற்பயிற்சி வகையின்படி வடிகட்டவும் — புஷ்-அப்ஸ், ஸ்குவாட்ஸ், பிளாங்க், அல்லது சிட்-அப்ஸ்
◆ பச்சை டெல்டா குறிகாட்டிகள் உங்கள் வாராந்திர ஆதாயங்களைக் காட்டுகின்றன
★ உங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்டது ★
◆ குரல் எண்ணிக்கை — உங்கள் ரெப் எண் சத்தமாகச் சொல்லப்படுவதைக் கேளுங்கள் (1, 2, 3...)
◆ ஒவ்வொரு ரெப்பிற்கும் தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டம்
◆ ரெப் கவுண்டரில் காட்சித் துடிப்பு அசைவூட்டம்
◆ நிகழ்நேர போஸ் ஸ்கெலட்டத்துடன் கூடிய தெளிவான கேமரா மேலடுக்கு
★ புஷ்அப் டைம் ஏன்? ★
பெரும்பாலான ஸ்கிரீன் டைம் செயலிகள் டைமர்களை அமைத்து, நீங்கள் அதைக் கடைப்பிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகின்றன. புஷ்அப் டைம் வேறுபட்டது — அது உங்கள் கெட்ட பழக்கத்தை ஒரு நல்ல பழக்கமாக மாற்றுகிறது. ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்களுக்கு சில புஷ்-அப்களை இழக்கச் செய்கிறது. காலப்போக்கில், நீங்கள் குறைவாக ஸ்க்ரோல் செய்து, அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள்.
◆ மன உறுதியை நம்பாமல் ஃபோன் அடிமைத்தனத்தைக் குறைக்கவும்
◆ சிரமமின்றி தினசரி உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை உருவாக்கவும்
◆ வீணான ஸ்கிரீன் நேரத்தை உண்மையான உடற்தகுதி ஆதாயங்களாக மாற்றவும்
◆ ஜிம் தேவையில்லை — எங்கும் உடல் எடை பயிற்சிகள்
★ அம்சங்கள் ★
✓ பின்னணி ஓவர்லே மூலம் எந்த செயலியையும் தடுக்கவும்
✓ AI கேமரா கண்டறிதலுடன் 4 உடற்பயிற்சிகள்
✓ நிகழ்நேர வடிவ சரிபார்ப்பு
✓ தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வெகுமதி விகிதங்கள்
✓ வாராந்திர புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
✓ குரல் வழி ரெப் எண்ணிக்கை
✓ தினசரி நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள்
✓ டார்க் மோடு
✓ தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை — எல்லா தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்
தேவையற்ற ஸ்க்ரோலிங்கை நிறுத்துங்கள். புஷ்-அப்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். புஷ்அப் டைமைப் பதிவிறக்கி, இன்றே உங்கள் ஸ்கிரீன் நேரத்தைப் பெறுங்கள்.
★ இது எப்படி வேலை செய்கிறது ★
1. எந்தெந்த செயலிகளைத் தடுக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் — சமூக ஊடகங்கள், விளையாட்டுகள், வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் மற்றும் பல.
2. நீங்கள் தடுக்கப்பட்ட ஒரு செயலியைத் திறக்கும்போது, புஷ்அப் டைம் ஒரு ஓவர்லேயைக் காண்பிக்கும்.
3. திரை நேரத்தைப் பெற உங்கள் கேமராவின் முன் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
4. நீங்கள் சம்பாதித்த நிமிடங்களை உங்களுக்குப் பிடித்த செயலிகளில் பயன்படுத்துங்கள்.
மன உறுதி தேவையில்லை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் வரை உங்கள் தொலைபேசி உங்களை ஸ்க்ரோல் செய்ய அனுமதிக்காது.
★ செயற்கை நுண்ணறிவு மூலம் உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிதல் ★
புஷ்அப் டைம், நிகழ்நேர கேமரா நிலை கண்டறிதலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ரெப்ஸ்களைத் தானாகவே கணக்கிடுகிறது. கைமுறையாக எண்ணுதல் இல்லை, தட்டுதல் இல்லை — உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும், செயலி ஒவ்வொரு ரெப்பையும் கண்காணிக்கும்.
◆ புஷ்-அப்ஸ் — உங்கள் முழங்கைக் கோணம் மற்றும் உடல் சீரமைப்பைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ரெப்ஸ்களைக் கணக்கிடுகிறது
◆ ஸ்குவாட்ஸ் — சரியான நிலை சரிபார்ப்புடன் முழங்கால் வளைவின் ஆழத்தைக் கண்டறிகிறது
◆ பிளாங்க் — உடல் நேராக உள்ளதா எனச் சரிபார்த்துக்கொண்டே, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் அப்படியே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது
◆ சிட்-அப்ஸ் — முழங்கால் வளைவைச் சரிபார்த்து, இடுப்புக் கோணத்தைக் கண்காணிக்கிறது
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் நிகழ்நேரச் சரிபார்ப்பு இருப்பதால், ஒவ்வொரு ரெப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.
★ ஸ்மார்ட் ஆப் பிளாக்கிங் ★
உங்கள் ஃபோனில் கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் எந்தவொரு செயலியையும் பிளாக் செய்யுங்கள்:
◆ சமூக ஊடகங்கள் — இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக், ட்விட்டர், ஃபேஸ்புக், ஸ்னாப்சாட்,...
◆ வீடியோ ஸ்ட்ரீமிங் — யூடியூப், நெட்ஃபிளிக்ஸ், ட்விட்ச்,...
◆ கேமிங் — எந்தவொரு மொபைல் கேமும்
◆ செய்திகள் மற்றும் பிரவுசிங் — ரெட்டிட், செய்தி செயலிகள்,...
◆ ஷாப்பிங் — அமேசான், ஷாப்பிங் செயலிகள்,...
இந்த பிளாக்கர் பின்னணியில் இயங்கி, நீங்கள் பிளாக் செய்யப்பட்ட செயலியைத் திறக்கும் தருணத்தில் ஒரு ஓவர்லேயைக் காண்பிக்கும். உங்களுக்கான ஒரே தேர்வுகள்: உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது திரும்பிச் செல்வது. ஏமாற்ற முடியாது.
★ திரை நேரத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் செலவிடுங்கள் ★
ஒவ்வொரு ரெப்பும் உங்களுக்குத் திரை நேரத்தைப் பெற்றுத் தரும். தடுக்கப்பட்ட செயலிகளில் உங்கள் இருப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் — நீங்கள் ஸ்க்ரோல் செய்யும்போது நேரம் குறைந்துகொண்டே இருக்கும். உங்கள் இருப்பு பூஜ்ஜியத்தை எட்டும்போது, தடுப்பான் மீண்டும் செயல்படத் தொடங்கும். இது, சிந்தனையற்ற ஸ்க்ரோலிங்கைச் செயல்படுவதற்கான உந்துதலாக மாற்றும் ஒரு எளிய முறையாகும்.
◆ ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் வெகுமதி விகிதங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் (ஒரு ரெப்பிற்கு 10 வி முதல் 5 நிமி வரை)
◆ உங்கள் முகப்புத் திரையில் நிகழ்நேர இருப்பு காட்டப்படும்
◆ தடுக்கப்பட்ட செயலிகளைப் பயன்படுத்தும்போது தானியங்கி நேரக் கண்காணிப்பு
★ உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் ★
◆ வாராந்திரச் சுருக்கங்கள் — மொத்த ரெப்கள், சம்பாதித்த நிமிடங்கள், வாராந்திர முன்னேற்றம்
◆ தினசரி செயல்பாட்டு விளக்கப்படம் — எந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தீர்கள் என்பதைக் காணுங்கள்
◆ உடற்பயிற்சி வகையின்படி வடிகட்டவும் — புஷ்-அப்ஸ், ஸ்குவாட்ஸ், பிளாங்க், அல்லது சிட்-அப்ஸ்
◆ பச்சை டெல்டா குறிகாட்டிகள் உங்கள் வாராந்திர ஆதாயங்களைக் காட்டுகின்றன
★ உங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்டது ★
◆ குரல் எண்ணிக்கை — உங்கள் ரெப் எண் சத்தமாகச் சொல்லப்படுவதைக் கேளுங்கள் (1, 2, 3...)
◆ ஒவ்வொரு ரெப்பிற்கும் தொட்டுணரக்கூடிய பின்னூட்டம்
◆ ரெப் கவுண்டரில் காட்சித் துடிப்பு அசைவூட்டம்
◆ நிகழ்நேர போஸ் ஸ்கெலட்டத்துடன் கூடிய தெளிவான கேமரா மேலடுக்கு
★ புஷ்அப் டைம் ஏன்? ★
பெரும்பாலான ஸ்கிரீன் டைம் செயலிகள் டைமர்களை அமைத்து, நீங்கள் அதைக் கடைப்பிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகின்றன. புஷ்அப் டைம் வேறுபட்டது — அது உங்கள் கெட்ட பழக்கத்தை ஒரு நல்ல பழக்கமாக மாற்றுகிறது. ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்களுக்கு சில புஷ்-அப்களை இழக்கச் செய்கிறது. காலப்போக்கில், நீங்கள் குறைவாக ஸ்க்ரோல் செய்து, அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள்.
◆ மன உறுதியை நம்பாமல் ஃபோன் அடிமைத்தனத்தைக் குறைக்கவும்
◆ சிரமமின்றி தினசரி உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை உருவாக்கவும்
◆ வீணான ஸ்கிரீன் நேரத்தை உண்மையான உடற்தகுதி ஆதாயங்களாக மாற்றவும்
◆ ஜிம் தேவையில்லை — எங்கும் உடல் எடை பயிற்சிகள்
★ அம்சங்கள் ★
✓ பின்னணி ஓவர்லே மூலம் எந்த செயலியையும் தடுக்கவும்
✓ AI கேமரா கண்டறிதலுடன் 4 உடற்பயிற்சிகள்
✓ நிகழ்நேர வடிவ சரிபார்ப்பு
✓ தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வெகுமதி விகிதங்கள்
✓ வாராந்திர புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
✓ குரல் வழி ரெப் எண்ணிக்கை
✓ தினசரி நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள்
✓ டார்க் மோடு
✓ தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை — எல்லா தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்
தேவையற்ற ஸ்க்ரோலிங்கை நிறுத்துங்கள். புஷ்-அப்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். புஷ்அப் டைமைப் பதிவிறக்கி, இன்றே உங்கள் ஸ்கிரீன் நேரத்தைப் பெறுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
Thanks for using PushUp Time!
What's new:
• Voice counting — hear your rep number out loud during exercises
• Permission guidance — animated instructions for setup
• Improved app blocking reliability
• Bug fixes and performance improvements
Keep earning your screen time! 💪
What's new:
• Voice counting — hear your rep number out loud during exercises
• Permission guidance — animated instructions for setup
• Improved app blocking reliability
• Bug fixes and performance improvements
Keep earning your screen time! 💪
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Tran An
andevstudioth@gmail.com
65 Lor Melayu
Singapore 416952
