ரீசெட்: ஹேபிட் டிராக்கர் என்பது எளிதில் கவனம் சிதறும் பெரியவர்களுக்கான ஒரு அமைதியான பழக்கப் பயன்பாடு ஆகும்.
சில அர்த்தமுள்ள வழக்கங்களை உருவாக்குங்கள், ஒரே தட்டலில் சரிபாருங்கள், மேலும் கூச்சமின்றித் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். ரீசெட், இரைச்சலாகவோ அல்லது திணறடிப்பதாகவோ இல்லாமல், இலகுவாகவும், தெளிவாகவும், நிலையாகவும் உணர வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இலவசப் பதிப்பில் ஒரு பழக்கம் அடங்கும். பிரீமியம் பதிப்பில் வரம்பற்ற பழக்கங்கள் திறக்கப்படும்.
நீங்கள் செய்யக்கூடியவை:
- காலை, மதியம் அல்லது மாலை நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
- ஒவ்வொரு பழக்கத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நினைவூட்டல் நேரத்தை அமைக்கவும்
- ஒரே தட்டலில் பழக்கங்களை முடித்ததாகக் குறிக்கவும்
- எந்த நேரத்திலும் பழக்கங்களைத் திருத்தலாம் அல்லது நீக்கலாம்
- தற்போதைய தொடர் வெற்றிகளையும் மிக நீண்ட தொடர் வெற்றிகளையும் கண்காணிக்கவும்
- ஒரு எளிய வாராந்திரச் சுருக்கத்தையும் வாராந்திர சரிபார்ப்புப் பட்டையையும் பார்க்கவும்
- நீங்கள் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கும்போது பேட்ஜ்களைத் திறக்கவும்
- மென்மையான நினைவூட்டல் அறிவிப்புகளைப் பெறவும்
ரீசெட் ஏன் வித்தியாசமாக உணர்கிறது:
- அமைதியான, எளிமையான வடிவமைப்பு
- பெரிய தட்டல் இலக்குகள்
- கடுமையான தோல்வி நிலைகள் இல்லை
- குற்றவுணர்விற்காக அல்ல, கவனத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது
- ஒரே பார்வையில் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எளிய முன்னேற்றம்
உதாரணங்கள்:
- 30 நிமிடங்கள் நடக்கவும்
- 10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யவும்
- 10 பக்கங்கள் படிக்கவும்
- 5 நிமிடங்கள் உடலை நீட்டவும்
- 5 நிமிடங்கள் நாட்குறிப்பு எழுதவும்
- ஒரு குவளை தண்ணீர் குடிக்கவும்
இந்தச் செயல்முறையை அழுத்தமாக மாற்றாமல், உங்கள் பழக்கங்களுக்குத் திரும்ப ரீசெட் உங்களுக்கு உதவுகிறது
தொடர் வெற்றிகள், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பேட்ஜ்களுடன் கூடிய ஒரு அமைதியான பழக்க கண்காணிப்பான்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஏப்., 2026