முகப்புத் திரை உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. பயன்பாட்டில் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகள் தொடர்பாக நீங்கள் ஒரு பட்டியுடன் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். எந்த நிலையில் எந்த பயிற்சி உங்களுக்கு அடுத்து காத்திருக்கிறது என்பதை கீழே காணலாம். நிலைகளின் மேலோட்டத்தைப் பெற "இப்போது ரயில்" என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.
நாங்கள் உங்களுக்கு ராக் அன்'ரோலைப் படிப்படியாகக் கற்பிக்க விரும்புகிறோம். நீங்கள் ஒரு நிலையை முடித்தவுடன், மற்றொரு நிலை உங்களுக்காக திறக்கப்படும். ஆனால் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மீண்டும் செய்யலாம். உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு மட்டத்தில் கிளிக் செய்யவும், இந்த நிலையில் உள்ள பயிற்சிகளின் மேலோட்டத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
நீங்கள் படிப்படியாக முன்னேறி வருகிறீர்கள், வாழ்த்துக்கள்! ஒரு மட்டத்தில் உள்ள பயிற்சிகளின் சிரமத்தின் அளவு அதிகமாகி வருகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சிக்கு அதிக புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். பயிற்சிகள் இன்னும் "நடுங்கும்" நிலை இருந்தால் குறிப்பாக மீண்டும் செய்யவும். உடற்பயிற்சியை முயற்சிக்கும் முன் வீடியோவைப் பார்த்து விளக்கத்தைப் படியுங்கள். நீங்கள் அதைச் செய்திருந்தால், "ஆம்" என்பதைக் கிளிக் செய்யவும். முழு மதிப்பெண் பெற்றுள்ளீர்கள் வாழ்த்துக்கள். உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு இன்னும் கடினமாக இருந்தால், "நடுங்கும்" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தொடருங்கள், உங்கள் முயற்சிக்கான வெகுமதியாக, நீங்கள் ஏற்கனவே பாதி புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் பின்னர் பயிற்சியை முடித்தால், முழு புள்ளிகளின் இரண்டாவது பாதியையும் பெறுவீர்கள். முடிக்கவில்லை? பின்னர் "இல்லை" என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முன்னேறி உங்கள் புள்ளிகளைப் பெற வீடியோவை மீண்டும் பார்க்கவும்.
ராக் அன் ரோல் ஜோடியாக நடனமாடினார் ஆனால் குழுக்களாகவும் ஆடுகிறார். இந்த விளையாட்டு ஒருங்கிணைப்பு, உடல் தகுதி, தாள உணர்வு மற்றும் சமூக திறன்களை ஊக்குவிக்கிறது. சுவிட்சர்லாந்தில் ராக் அன் ரோலின் மேலும் வளர்ச்சிக்கு சுவிஸ் ராக் அன் ரோல் கூட்டமைப்பு பொறுப்பேற்றுள்ளது. www.srrc.ch இல் நீங்கள் மேலும் அறியலாம்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
16 ஆக., 2023