Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Ether Ease க்கு வரவேற்கிறோம்: Mood Journal, தினசரி கண்காணிப்பு மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பிரதிபலிக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட துணை. மூட் ஜர்னல் மூலம், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளை உன்னிப்பாகப் பதிவு செய்யலாம், உங்கள் உணர்ச்சி முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் நாட்களை பதிவு செய்யுங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தனித்துவமான அனுபவங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கொண்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு அர்த்தமுள்ள தருணத்தையும் கைப்பற்ற ஈதர் ஈஸ் உங்களுக்கு இடத்தை வழங்குகிறது:

- இந்த நாளின் சிறந்தது: இன்று உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தந்ததைப் பற்றி சிந்தித்து எழுதுங்கள்.
- நாளின் மோசமானது: நீங்கள் எதிர்கொண்ட சவால்களை உணர்ந்து பதிவு செய்யுங்கள்.
- நாளின் மனநிலை: விளக்கமான குறிச்சொற்கள் மூலம் அன்றைய உங்கள் பொதுவான உணர்ச்சி நிலையைக் கண்டறிந்து வகைப்படுத்தவும்.
அன்றைய செயல்பாடு: போக்குகளைக் கண்டறிய உங்கள் உணர்ச்சிகளை அன்றாட நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புபடுத்தவும்.

மதிப்பாய்வு செய்து பிரதிபலிக்கவும்
எங்களின் மறுஆய்வுத் திரையானது உங்கள் கடந்த கால பதிவுகளைத் திரும்பிப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் மகிழ்ச்சியான, பிரதிபலிப்பு அல்லது சவாலான நாட்களில் வடிவங்களைக் கண்டறிய மனநிலையின் அடிப்படையில் வடிகட்டவும்.

வரைபடங்களுடன் காட்சி பகுப்பாய்வு
நீங்கள் அதைக் காட்சிப்படுத்தும்போது சுயபரிசோதனை தெளிவாகிறது:

- உணர்ச்சிகள் விளக்கப்படம்: காலப்போக்கில் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் அதிர்வெண்ணைக் கவனியுங்கள்.
- வகை அடிப்படையில் உணர்ச்சிகள் விளக்கப்படம்: இது எதிர்மறை, நடுநிலை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் விகிதத்தை உள்ளடக்கியது.
- செயல்பாட்டு விளக்கப்படம்: உங்கள் மனநிலையுடன் எந்தச் செயல்பாடுகள் ஒத்துப்போகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.