رجيم الصيام المتقطع للتخسيس

M. shaker

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உலகெங்கிலும் உள்ள மிகப் பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்களால் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தின் அனுபவங்களின்படி, நீங்கள் விரும்பியபடி உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்க வேண்டிய அனைத்திற்கும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத பயன்பாடு ஒரு விரிவான பயன்பாடாகும். எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மற்றும் ஸ்லிம்மிங், குறிப்பாக ருமேனை அகற்றுதல். முதல் வாரத்தில், ஆம், முதல் வாரத்தில் இருந்து, ஆனால் முதல் மூன்று நாட்களில் முடிவுகள், ஏனெனில் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் கலோரிகளைக் குறைப்பதில் விளையாடாது, மாறாக உங்கள் ஹார்மோன்களைச் சரிசெய்து சிறந்த செயல்திறனை அடைகிறது இது உங்களை கொழுப்பை இழக்கச் செய்கிறது மற்றும் தசையைப் பெறுகிறது, மேலும் முகப்பருவின் அதிகரிப்பு மற்றும் முன்னேற்றம் போன்ற பிற நன்மைகள்
இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் 16 மணி நேரம் உண்ணாவிரதம், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு உண்ணாவிரதம், உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கான உணவு மற்றும் போராளிகள் உட்பட பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் இந்த உணவை முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் இழக்க நேரிடும். முதலில் முயற்சி செய்து பிறகு தீர்ப்பளிக்குமாறு உங்களை அழைக்கிறோம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைப் பற்றியும் ஏற்கனவே முயற்சித்த மற்றவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றியும் மேலும் படிக்கவும்

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. 16 மணிநேர உண்ணாவிரதம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 உணவு போன்ற பல வேறுபாடுகள் எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் நீங்கள் உண்ண விரும்பும் உணவின் வகையை கட்டுப்படுத்தாது, இது மிகவும் மாறுபட்டது மற்றும் முக்கியமாக காத்திருப்பு நேரங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த வகை உண்ணாவிரதம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, கொழுப்பு கல்லீரலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆயுளை நீட்டிக்கிறது மற்றும் மாற்று நாள் உண்ணாவிரதத்தால் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுகிறது.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பல மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சாப்பிடுவதைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சாளரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சில மணிநேரங்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் மீதமுள்ள நேரத்தை அடுத்த தொடர்புடைய உணவு வரை உண்ணாவிரதம் இருக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் பட்டினி கிடப்பது போன்ற உணவை மறுக்க மாட்டீர்கள், மேலும் அது தாங்கக்கூடியதாக இருக்கலாம். இந்த இலவச இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடலாம், எளிமையானது, இருப்பினும், ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்து-சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் சில மணிநேரங்களில் உங்கள் உடலின் ஆற்றலை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.

இந்த இலவச பயன்பாட்டில் ஏழு நாட்களுக்கு இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்திற்கான உணவுத் திட்டம் அல்லது உணவுமுறை உள்ளது. பயன்பாட்டில் தோன்றும் சில மாறிகள் மூலம் இதைச் செய்யலாம். உதாரணமாக நீங்கள் உணவை முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் 24 மாறுபாட்டை முயற்சி செய்யலாம். நோன்பு டைமர் உங்களை பரிசோதனை செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் 12 மணிநேரமும் கூட. உண்ணாவிரதத்தின் வெவ்வேறு முறைகளை பரிசோதித்து, நீண்ட காலத்திற்கு அதைச் செய்வதற்கு எது உங்களுக்கு அதிக முடிவுகளை அளித்தது என்பதைச் சரிபார்க்கவும். மிகவும் இயற்கையான முடிவுகளுக்கு உங்கள் தினசரி தாளத்துடன் ஒத்திசைக்கவும். இப்போது கிடைக்கவில்லை. எச்சரிக்கையுடன் உண்ணாவிரத தேதியை அமைக்கவும். உங்கள் வேகத்தைக் கண்காணிக்க எளிய ஆஃப்லைன் நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள் மற்றும் உங்களுக்கு கலோரி மற்றும் கார்ப் கவுண்டர் தேவையில்லை

எங்கள் பயன்பாடு இடைவிடாத உண்ணாவிரத உணவைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுகிறது, மேலும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க பல சோதனைகள் மூலம் வாரத்திற்கு எவ்வளவு குறைகிறது, எனவே எங்கள் பயன்பாட்டில், பாலூட்டும் பெண்களுக்கான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத உணவு ஒரு பொதுவான மற்றும் விரிவான உடல் எடையை குறைக்கிறது.
பயன்பாடு கொண்டுள்ளது:

1- இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத உணவு என்றால் என்ன?
2- பல்வேறு வகையான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
3- இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
4- இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உதவிக்குறிப்புகள்
5- ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடைவிடாத விரதத்தின் பலன்கள்
6- இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தில் உணவு அட்டவணை
மற்றும் இன்னும் பல

படிகள் மற்றும் விவரங்கள் மூலம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடையைக் குறைக்கவும், ஒரு சிறந்த முடிவைப் பெறவும், கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைக்கவும், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இடுப்பைச் செதுக்கவும், உடலை இறுக்கவும், ருமென், வயிறு, பிட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து கொழுப்பைக் கரைக்கவும். , தொடைகள், கைகள் மற்றும் கழுத்து, உடல் எடையை குறைக்க இயற்கை மூலிகைகள் குடிக்க, மற்றும் உடற்பயிற்சி
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத உணவு முறையின் எங்கள் பயன்பாடு மற்றும் ஒரு வாரத்தில் சாப்பிட அனுமதிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கான கீட்டோ டயட் மற்றும் எடை இழப்புக்கான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத உணவு மற்றும் அதற்கான சரியான வழி ஆகியவற்றைப் பின்பற்றுகிறது.

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தில் உணவு அட்டவணையின் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் - புதிய எல்லாவற்றிற்கும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்
சமூக வலைதளங்கள் மற்றும் பிறவற்றின் மூலம் நீங்கள் திட்டத்தில் இருந்து பங்கேற்கலாம்
மேலும் கடிதத்தை உள்ளே இருந்து நகலெடுக்கவும்