BMI Calculator Kg
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
அறிமுகம்
இன்றைய சமூகத்தில், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை முதன்மையான கவலைகளாக உள்ளன, ஒரு தனிநபரின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு துல்லியமான மற்றும் அணுகக்கூடிய கருவிகளின் தேவை மிகவும் முக்கியமானதாக இருந்ததில்லை. அத்தகைய ஒரு கருவி உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஆகும், இது பொதுவாக பிஎம்ஐ என குறிப்பிடப்படுகிறது. பிஎம்ஐ என்பது ஒரு தனிநபரின் எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட எண் மதிப்பாகும், இது அவர்களின் உடல் அமைப்பு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களின் குறிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. இந்த கட்டுரை பிஎம்ஐ, கிலோகிராம்களைப் பயன்படுத்தி அதன் கணக்கீடு, சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கான அதன் தாக்கங்கள் மற்றும் அதன் வரம்புகளை ஆராய்கிறது.
கிலோகிராமில் பிஎம்ஐ கணக்கீட்டைப் புரிந்துகொள்வது
பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் என்பது ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த அளவீடு ஆகும், இது ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் அவரது உடல் பருமனை மதிப்பிடுகிறது. பிஎம்ஐ கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரம்:
எடை கிலோகிராமிலும் உயரம் மீட்டரிலும் அளவிடப்படும் இடத்தில். இந்த கணக்கீடு ஒரு எண் மதிப்பை வழங்குகிறது, இது ஒரு நபர் எடை குறைவாக, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது பருமனானவரா என்பதைக் குறிக்கிறது. வகைப்பாடு சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் தங்கள் உடல் அமைப்புடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை அளவிட உதவுகிறது.
சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கான தாக்கங்கள்
ஒரு தனிநபரின் சுகாதார நிலை மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கான மதிப்புமிக்க கருவியாக BMI செயல்படுகிறது. இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் போன்ற உடல் எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் நபர்களை அடையாளம் காண விரைவான மற்றும் நேரடியான வழியை இது வழங்குகிறது. கூடுதலாக, மக்கள்தொகை போக்குகள் மற்றும் எடை மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுவதன் மூலம் பொது சுகாதார தலையீடுகள் மற்றும் கொள்கைகளுக்கான அடிப்படையை BMI வழங்குகிறது.
உதாரணமாக, அதிக பிஎம்ஐ கொண்ட ஒரு நபர், உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நல சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை பின்பற்ற தூண்டப்படலாம். மறுபுறம், குறைந்த பிஎம்ஐ உள்ள ஒருவர் சாத்தியமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது அது தொடர்பான உடல்நலக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய தலையீடுகள் தேவைப்படலாம். பிஎம்ஐ ஒரு மதிப்புமிக்க ஸ்கிரீனிங் கருவியாக இருந்தாலும், அது ஒரு உறுதியான நோயறிதல் நடவடிக்கை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டிற்காக மற்ற சுகாதார குறிகாட்டிகள் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடுகளுடன் சேர்த்து பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.
பிஎம்ஐ வரம்புகள்
BMI என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருவியாக இருந்தாலும், அது ஒப்புக்கொள்ளப்பட வேண்டிய சில வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இது தசை மற்றும் கொழுப்பு போன்ற பல்வேறு வகையான உடல் நிறைகளை வேறுபடுத்துவதில்லை. இதன் விளைவாக, அதிக தசை நிறை கொண்ட நபர்கள், அவர்களின் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் குறைவாக இருந்தாலும், அதிக எடை அல்லது பருமனாக வகைப்படுத்தப்படலாம். இந்த வரம்பு குறிப்பிடத்தக்க தசை நிறை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தனிநபர்களுக்கு பிஎம்ஐ குறைவான துல்லியமாக ஆக்குகிறது.
மேலும், BMI ஆனது வயது, பாலினம் மற்றும் கொழுப்பின் விநியோகம் போன்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது, இது ஒரு நபரின் உடல்நல அபாயங்களை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு (உள் உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு) தோலடி கொழுப்பை (தோலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பு) விட அதிக ஆரோக்கிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் பிஎம்ஐ இந்த வேறுபாட்டைக் கணக்கிடவில்லை.
முடிவுரை
முடிவில், உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது சுகாதார மதிப்பீட்டில் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும், இது ஒரு நபரின் உடல் அமைப்பு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு நேரடியான மற்றும் அணுகக்கூடிய வழியை வழங்குகிறது. கிலோகிராம் மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி அதன் கணக்கீடு எடை தொடர்பான உடல்நலக் கவலைகளை மதிப்பிடுவதற்கான தரப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. இருப்பினும், பிஎம்ஐ ஒரு உறுதியான நோயறிதல் கருவி அல்ல என்பதையும் மற்ற சுகாதார குறிகாட்டிகளுடன் இணைந்து கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். பிஎம்ஐ அதன் வரம்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பொது சுகாதாரத் தலையீடுகள், தனிநபர் சுகாதார விழிப்புணர்வு மற்றும் சுகாதாரப் போக்கு பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றில் அதன் பங்கு ஆரோக்கியமான சமூகங்களைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதில் குறிப்பிடத்தக்கதாக உள்ளது.
இன்றைய சமூகத்தில், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை முதன்மையான கவலைகளாக உள்ளன, ஒரு தனிநபரின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு துல்லியமான மற்றும் அணுகக்கூடிய கருவிகளின் தேவை மிகவும் முக்கியமானதாக இருந்ததில்லை. அத்தகைய ஒரு கருவி உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஆகும், இது பொதுவாக பிஎம்ஐ என குறிப்பிடப்படுகிறது. பிஎம்ஐ என்பது ஒரு தனிநபரின் எடை மற்றும் உயரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட எண் மதிப்பாகும், இது அவர்களின் உடல் அமைப்பு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களின் குறிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. இந்த கட்டுரை பிஎம்ஐ, கிலோகிராம்களைப் பயன்படுத்தி அதன் கணக்கீடு, சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கான அதன் தாக்கங்கள் மற்றும் அதன் வரம்புகளை ஆராய்கிறது.
கிலோகிராமில் பிஎம்ஐ கணக்கீட்டைப் புரிந்துகொள்வது
பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் என்பது ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த அளவீடு ஆகும், இது ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் அவரது உடல் பருமனை மதிப்பிடுகிறது. பிஎம்ஐ கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரம்:
எடை கிலோகிராமிலும் உயரம் மீட்டரிலும் அளவிடப்படும் இடத்தில். இந்த கணக்கீடு ஒரு எண் மதிப்பை வழங்குகிறது, இது ஒரு நபர் எடை குறைவாக, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது பருமனானவரா என்பதைக் குறிக்கிறது. வகைப்பாடு சுகாதார வல்லுநர்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் தங்கள் உடல் அமைப்புடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை அளவிட உதவுகிறது.
சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கான தாக்கங்கள்
ஒரு தனிநபரின் சுகாதார நிலை மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கான மதிப்புமிக்க கருவியாக BMI செயல்படுகிறது. இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் போன்ற உடல் எடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் நபர்களை அடையாளம் காண விரைவான மற்றும் நேரடியான வழியை இது வழங்குகிறது. கூடுதலாக, மக்கள்தொகை போக்குகள் மற்றும் எடை மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுவதன் மூலம் பொது சுகாதார தலையீடுகள் மற்றும் கொள்கைகளுக்கான அடிப்படையை BMI வழங்குகிறது.
உதாரணமாக, அதிக பிஎம்ஐ கொண்ட ஒரு நபர், உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நல சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை பின்பற்ற தூண்டப்படலாம். மறுபுறம், குறைந்த பிஎம்ஐ உள்ள ஒருவர் சாத்தியமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது அது தொடர்பான உடல்நலக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய தலையீடுகள் தேவைப்படலாம். பிஎம்ஐ ஒரு மதிப்புமிக்க ஸ்கிரீனிங் கருவியாக இருந்தாலும், அது ஒரு உறுதியான நோயறிதல் நடவடிக்கை அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டிற்காக மற்ற சுகாதார குறிகாட்டிகள் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடுகளுடன் சேர்த்து பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.
பிஎம்ஐ வரம்புகள்
BMI என்பது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருவியாக இருந்தாலும், அது ஒப்புக்கொள்ளப்பட வேண்டிய சில வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இது தசை மற்றும் கொழுப்பு போன்ற பல்வேறு வகையான உடல் நிறைகளை வேறுபடுத்துவதில்லை. இதன் விளைவாக, அதிக தசை நிறை கொண்ட நபர்கள், அவர்களின் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் குறைவாக இருந்தாலும், அதிக எடை அல்லது பருமனாக வகைப்படுத்தப்படலாம். இந்த வரம்பு குறிப்பிடத்தக்க தசை நிறை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தனிநபர்களுக்கு பிஎம்ஐ குறைவான துல்லியமாக ஆக்குகிறது.
மேலும், BMI ஆனது வயது, பாலினம் மற்றும் கொழுப்பின் விநியோகம் போன்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது, இது ஒரு நபரின் உடல்நல அபாயங்களை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உள்ளுறுப்புக் கொழுப்பு (உள் உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு) தோலடி கொழுப்பை (தோலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பு) விட அதிக ஆரோக்கிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் பிஎம்ஐ இந்த வேறுபாட்டைக் கணக்கிடவில்லை.
முடிவுரை
முடிவில், உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது சுகாதார மதிப்பீட்டில் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும், இது ஒரு நபரின் உடல் அமைப்பு மற்றும் சாத்தியமான உடல்நல அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு நேரடியான மற்றும் அணுகக்கூடிய வழியை வழங்குகிறது. கிலோகிராம் மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி அதன் கணக்கீடு எடை தொடர்பான உடல்நலக் கவலைகளை மதிப்பிடுவதற்கான தரப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. இருப்பினும், பிஎம்ஐ ஒரு உறுதியான நோயறிதல் கருவி அல்ல என்பதையும் மற்ற சுகாதார குறிகாட்டிகளுடன் இணைந்து கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். பிஎம்ஐ அதன் வரம்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பொது சுகாதாரத் தலையீடுகள், தனிநபர் சுகாதார விழிப்புணர்வு மற்றும் சுகாதாரப் போக்கு பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றில் அதன் பங்கு ஆரோக்கியமான சமூகங்களைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவதில் குறிப்பிடத்தக்கதாக உள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
The Significance of Body Mass Index (BMI) in Health Assessment
