أكل صحي دايت

TechniMan

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா?
நீங்கள் மெலிதான மற்றும் கவர்ச்சியான உடலைப் பெற விரும்புகிறீர்களா?
உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளதா?

ஆரோக்கியமான உணவு பயன்பாடு - எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் மற்றும் உணவுப் பயன்பாடு
"ஆரோக்கியமான சாப்பிடு" என்பது உடல் எடையை குறைக்கவும், கட்டுக்கோப்பான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உடலைப் பெறவும் உணவுமுறையின்படி ஆரோக்கியமான மற்றும் ருசியான உணவைத் தயாரிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பயன்பாடாகும். பயன்பாட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும் அல்லது ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றும் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான பல்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிப்பதில் நீங்கள் சிரமப்பட்டாலும் அல்லது உங்கள் உணவைத் தேர்வுசெய்ய விரும்பினாலும், இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு சரியான உதவியாளராக இருக்கும்.

நன்மைகள்:

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல்:
பயன்பாட்டில் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு இடையில் மாறுபடும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சமையல் வகைகள் உள்ளன. விலங்கு மற்றும் தாவர புரதங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் அடங்கிய சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் காணலாம். ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான முறையில் எடை இழப்பை அடைய தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்ட சமச்சீர் உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு வெவ்வேறு உணவுகள்:
பயன்பாடு வெவ்வேறு நபர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பல்வேறு உணவுகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் சைவ உணவு உண்பது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றினாலும், உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்ற உணவைக் காணலாம். உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கவும், அவர்களின் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் விரும்பும் நபர்களுக்கு சிறப்பு சமையல் வகைகள் வழங்கப்படுகின்றன.

பல்வகைப்படுத்தலுக்கான பரிந்துரைகள்:
ஒவ்வொரு வருகையிலும் வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளைப் பரிந்துரைப்பதால், உங்கள் தினசரி உணவைப் பல்வகைப்படுத்துவதற்கான விருப்பங்களையும் ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. நீங்கள் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான பொருட்களை முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் சலிப்படையாமல் பலவகையான உணவுகளை சாப்பிடலாம்.

ஊட்டச்சத்து பற்றிய விரிவான தகவல்கள்:
ஒவ்வொரு செய்முறைக்கும் கலோரிகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளிட்ட விரிவான ஊட்டச்சத்து தகவல்களை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்து, உங்கள் தேவைக்கேற்ப ஊட்டச்சத்துக்களின் விகிதத்தைச் சரிசெய்ய முடியும்.

தனிப்பயன் ஷாப்பிங் பட்டியல்:
நீங்கள் செய்ய விரும்பும் சமையல் குறிப்புகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களை முன்கூட்டியே திட்டமிடலாம் மற்றும் மளிகை சாமான்களில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்தலாம்.

உணவுக் குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனை:
பயன்பாடு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சிறந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.


எடையைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவைத் தயாரிப்பதற்கான எளிதான மற்றும் வேடிக்கையான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஆரோக்கியமான உணவு உங்களுக்கான சரியான தேர்வாகும். நீங்கள் சமைப்பதில் புதியவராக இருந்தாலும் சரி அல்லது நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை எளிதாகச் செயல்படுத்த தேவையான ஆதாரங்களையும் தகவல்களையும் ஆப்ஸ் உங்களுக்கு வழங்கும். பலவிதமான ருசியான ரெசிபிகளில் இருந்து பயனடைந்து மகிழுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு இலக்குகளை அடைவதை உறுதி செய்யுங்கள்.