Trigger Map

QuietDen

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நம்மில் பெரும்பாலோர், நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டதாக நினைக்கிறோம்.

ஆனால் நீங்கள் கூர்ந்து கவனித்தால், ஒரே மாதிரியான சூழ்நிலைகள் மீண்டும் மீண்டும் ஒரே மாதிரியான எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகின்றன.

அது நடக்கும்போது நாம் அதைக் கவனிப்பதில்லை.

உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க ட்ரிகர்மேப் (TriggerMap) உங்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் நாளின் சிறு சிறு தருணங்களை நீங்கள் பதிவு செய்கிறீர்கள்.

என்ன நடந்தது, எது அதைத் தூண்டியது, மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள்.

காலப்போக்கில், இந்தத் தருணங்கள் ஒன்றோடொன்று இணையத் தொடங்குகின்றன.

வடிவங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

வேலை மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

மன அழுத்தம் விலகலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதே சுழற்சிகள் பின்னணியில் அமைதியாக மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன.

நீங்கள் அதைத் தெளிவாகப் பார்த்தவுடன், அதை மாற்றத் தொடங்கலாம்.

ஏதேனும் ஒன்று உங்களைப் பாதிக்கும் ஒரு தருணத்தை நீங்கள் பதிவு செய்கிறீர்கள்.

அதற்குக் காரணம் என்ன, நீங்கள் எப்படிப் பதிலளித்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் அதிகமாகப் பதிவு செய்யும்போது, ​​உங்கள் நாட்கள் முழுவதும் வடிவங்கள் வெளிப்படத் தொடங்குகின்றன.

மீண்டும் மீண்டும் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.

நடப்பதாக நீங்கள் நினைப்பதை அல்ல.

உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை.

சிறிய ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் பெறுகிறீர்கள்.

அடுத்த முறை நீங்கள் இடைநிறுத்தவோ அல்லது வித்தியாசமாகப் பதிலளிக்கவோ உதவும் எளிய தூண்டுதல்கள்.

இது பத்திகளில் நாட்குறிப்பு எழுதுவது அல்ல.

இது நீண்ட பதிவுகளை எழுதுவது பற்றியது அல்ல.

இது கவனிப்பது பற்றியது. காலப்போக்கில் உங்கள் நடத்தையில் ஏற்படும் போக்குகள்

மீண்டும் மீண்டும் வரும் சுழற்சிகளில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்பவர்களுக்கு
அன்றாட மன அழுத்தம், அதீத சிந்தனை அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு
சூழ்நிலைகளுக்குத் தாங்கள் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறோம் என்பதை அறிய ஆர்வமுள்ள எவருக்கும்

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பதிவு செய்ய வேண்டியதில்லை
தொடங்குவதற்குச் சில கணங்கள் மட்டுமே போதுமானது

காலப்போக்கில், அது புரியத் தொடங்கும்

இந்தச் செயலி சுயசிந்தனைக்கானது, மேலும் இது மருத்துவ அல்லது மருத்துவமனை சார்ந்த ஆலோசனைகளை வழங்காது

புதிய அம்சங்கள்

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.