இன்று உங்கள் உணவைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
நீங்கள் என்ன செய்யலாம் மற்றும் பெறலாம்:
1. உங்களால் முடிந்தவரை கேமரா வடிப்பானுடன் உங்கள் உணவைப் படம்பிடிக்கவும்.
2. டைரி அல்லது ஜர்னல் போன்ற தினசரி நீங்கள் சாப்பிடும் பதிவு.
3. உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். என்ன உணவு, எப்போது, எங்கே, மனநிலை.
4. வெவ்வேறு வகையான உணவை அமைக்கவும் (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு போன்றவை).
5. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சாப்பிடுவதை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கான உணவுத் தகவல்.
6. காட்சி பல உணவு புகைப்படங்களை ஒரு வரிசையில் இருந்து ஐந்து வரிசைகள் வரை மாற்றவும்.
7. உணவுப் புகைப்படத்தில் உள்ள கூடுதல் தகவல்கள் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், உணவு பேட்ஜ், நேரம் மற்றும் தேதி போன்றவற்றை மறைக்கலாம்.
8. உணவு நேர அறிவிப்பு (காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு) அல்லது உங்கள் சொந்த உணவு அறிவிப்பை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
9. பல ருசியான உணவுகளைக் கண்டறியவும் அல்லது உலகெங்கிலும் உள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் அல்லது மக்கள் கண்டுபிடிக்க உங்கள் சொந்த உணவைச் சேர்க்கலாம்.
10. இந்த பயன்பாட்டில் பல சமையல் யோசனைகளுடன் உங்கள் உணவை இன்று சமைக்கவும்.
11. "உணவு விடுமுறைகள்" என்ற கூடுதல் அம்சம், இன்று நீங்கள் உண்பதை உங்களின் குறிப்பாக தினமும் பார்க்க முடியும்.
12. இப்போது நீங்கள் உணவில் உள்ளடக்கத்தைச் சேர்க்கலாம் (கலோரி, கொழுப்பு, புரதம், கார்ப்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை)
13. உங்கள் உணவை பெயர்/இடம்/குறிப்பு மற்றும் வடிகட்டி மெனு நேரம் மூலம் தேடுவதற்கான புதிய அம்சம்.
நீங்கள் உணவுப் பிரியராக இருந்தால், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் மூலம் உங்கள் தருணத்தைப் பிடிக்க இந்தப் பயன்பாடு உதவும். ஒரே நாளில் உங்களின் உணவு என்ன என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் எடுத்த உணவுப் புகைப்படத்தின் நேரம் உட்பட பல புகைப்பட உணவுகளுடன் ஒரு படத்தைப் பகிரலாம். எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. அனைத்து புகைப்படங்களும் கேலரியில் சேமிக்கப்படாது, எனவே இது உங்கள் கேலரியை குழப்பாது.
குறிப்பு: பயன்பாடு செயலிழந்தால், மீண்டும் நிறுவ முயற்சிக்கவும். சிரமத்திற்கு மன்னிக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
13 மே, 2024