Height Weight Index

yh_design

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் சிறந்த எடையைக் கணக்கிடுங்கள்.

நீங்கள் எடை குறைவாக இருக்கிறீர்களா, சாதாரணமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது அதிக எடையுடன் இருக்கிறீர்களா?

உங்கள் இலட்சிய எடையைக் கணக்கிடலாம் மற்றும் உங்கள் இலட்சிய எடையைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றை உள்ளிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடலாம் மற்றும் உங்கள் சிறந்த எடை மற்றும் ஆரோக்கிய அபாயத்தைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

பயன்படுத்தப்பட்ட தரவு உலக சுகாதார நிறுவனத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டது.

இன்று, கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அவர்கள் இருக்க வேண்டிய ஒரு சிறந்த எடை உள்ளது என்று தெரியும், ஆனால் உண்மையான இலட்சிய எடை எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?

ஆண் மற்றும் பெண் உடலின் வெவ்வேறு பண்புகளை கருத்தில் கொண்டு, சிறந்த எடை கணக்கீடு வித்தியாசமாக கணக்கிடப்படுகிறது.

இப்போதெல்லாம், பார்வை என்பது மக்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஊடகங்களின் செல்வாக்கு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது, மெல்லிய மக்கள், குறிப்பாக மெல்லிய பெண்கள், லென்ஸ்கள் முன் தொடர்ந்து இருக்கிறார்கள், மேலும் இது மக்களுக்கு மிக முக்கியமான நல்லொழுக்கமாக சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு கடுமையான உளவியல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, மக்கள் தொடர்ந்து எடை இழக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், உணவுக் கட்டுப்பாடு, எடை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு ஆகியவை உண்மையில் மனித உடலை சோர்வடையச் செய்யும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எனவே, ஒருவர் உடல்நிலை சரியில்லை என்று நினைத்தால், முதலில் அவரது சிறந்த எடையைக் கணக்கிட்டு, அது மேலே இருந்தால், உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் எடையைக் குறைக்க வேண்டும், மேலும் கீழே உள்ள ஆரோக்கியமான முறைகள் மூலம் எடையை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

சிறந்த எடையைக் கணக்கிடுவதன் முக்கியத்துவம் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் மறுக்க முடியாதது. பல நோய்களுக்கு முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கும் உங்கள் எடைப் பிரச்சனையை ஆரோக்கியமான முறையில் தீர்க்க விரும்பினால், உங்கள் இலட்சிய எடையில் இருப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சிறந்த எடையைக் கணக்கிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஏனெனில் இந்த மதிப்புகள் உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட சில ஆராய்ச்சி மற்றும் அளவுகோல்களால் உருவாக்கப்பட்ட அறிவியல் தரவு.

உங்கள் உயரம் மற்றும் எடைத் தகவலை உள்ளிட்டு உங்கள் பாலினத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் இலட்சிய எடையை நொடிகளில் அறிய, உங்கள் மொபைலில் முற்றிலும் விளம்பரமில்லா மற்றும் இலவசமான இந்த சிறிய பயன்பாட்டை வைத்திருக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.