Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தூக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள் - சோலோமியாவுடன்!

Solomiya என்பது உங்களின் 100% இலவச மனநலம் மற்றும் நல்வாழ்வு பயன்பாடாகும், இது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், அறிவியல் சார்ந்த நுட்பங்கள் மூலம் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஏன் சுலோமியா?

இவை மிகவும் சவாலான காலங்கள் என்பதை நாம் அறிவோம். அதனால்தான் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சோலோமியா பல்வேறு தளர்வு பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட நினைவாற்றல் நுட்பங்கள் மற்றும் ஊடாடும் சுய-கவனிப்பு கருவிகள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கஷ்டங்களைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

ஐரோப்பாவின் முன்னணி மருத்துவ நிறுவனங்களில் ஒன்றான Charité - Universitätsmedizin Berlin இன் மருத்துவ உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, Solomiya உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பொருந்தக்கூடிய பயனுள்ள, ஆதார அடிப்படையிலான மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் உத்திகளைக் கொண்டுவருகிறது.

சோலோமியாவில் நீங்கள் என்ன கண்டுபிடிப்பீர்கள்:

ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும் - உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை முயற்சிக்கவும்

கற்றுக்கொள் & வளருங்கள் - மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது, எதிர்மறை எண்ணங்களைச் சமாளிப்பது மற்றும் பின்னடைவை வளர்ப்பது போன்றவற்றை ஈர்க்கும், எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வீடியோக்களைப் பாருங்கள்.

நன்றாக தூங்குங்கள் - தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் தூக்கமின்மையை நிர்வகிக்கவும் நடைமுறை சுய உதவி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்

உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும் - காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும்

இன்றே உங்கள் மனநலப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

புதிய அம்சங்கள்

General optimization of user interface and content structure