எக்கோ என்பது நீங்கள் உணர்வதைக் கவனித்து, அதற்குப் பெயரிட உதவும் ஒரு எளிய உணர்வுப் பதிவேடு. என்ன நடந்தது, அது எந்த உணர்வைத் தூண்டியது, அது எவ்வளவு வலுவாக இருந்தது என்பதை எழுதுங்கள் — பிறகு, காலப்போக்கில் உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் செய்யக்கூடியவை:
• பதிவுகளைச் சேர்க்கவும்: சூழ்நிலை, உணர்வு மற்றும் அதன் தீவிரம்.
• மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதி முதல் சோகம் அல்லது கோபம் வரை பல பெயரிடப்பட்ட உணர்வுகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
• உங்கள் மொழிக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் சொந்த வகைகளையும் உணர்வுகளையும் உருவாக்கவும்.
• வாராந்திரச் சுருக்கங்களையும் உங்கள் மேலோங்கிய உணர்வையும் பார்க்கவும்.
• உள்ளுணர்வுகளை ஆராயுங்கள்: உணர்வின் அதிர்வெண், காலப்போக்கில் அதன் தீவிரம் மற்றும் முக்கியத் தூண்டுதல்கள்.
• அமைதியான தருணத்தில் மீண்டும் பார்க்க அல்லது சிகிச்சை அமர்வுக்கு எடுத்துச் செல்ல பதிவுகளைக் குறித்து வைக்கவும்.
• உங்கள் முழு வரலாற்றையும் உலாவவும் தேடவும்.
மென்மையான பழக்க ஆதரவு:
• விருப்பத்தேர்வான தினசரி நினைவூட்டல், உங்களை நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
• நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் பதிவேட்டை JSON, CSV அல்லது PDF ஆக ஏற்றுமதி செய்யவும்.
இயல்பாகவே தனிப்பட்டது:
• உங்கள் பதிவுகள் உங்கள் சாதனத்தில் குறியாக்கம் செய்யப்பட்ட சேமிப்பகத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படுகின்றன.
• தரவுகள் விற்கப்படாது.
• விருப்பத்தேர்வான பிரீமியம், முழுமையான மறைகுறியாக்கம் செய்யப்பட்ட கிளவுட் பேக்கப் மற்றும் சாதன இணைப்பைச் சேர்க்கிறது — மீட்புச் சொற்றொடர் உங்களுடனேயே இருக்கும்.
எக்கோ பிரீமியம் (விருப்பத்தேர்வு):
• பிரீமியம் விளம்பரங்களை நீக்குகிறது.
• மறைகுறியாக்கம் செய்யப்பட்ட கிளவுட் பேக்கப் மற்றும் மீட்டெடுப்பு.
• முழுமையான மறைகுறியாக்கத்துடன் உங்கள் சாதனங்களுக்கு இடையே ஒத்திசைவு.
• ஆண்டுத் திட்டம் அல்லது ஒருமுறை செலுத்தும் வாழ்நாள் சந்தா; இலவசப் பதிப்பு முழுமையாகப் பயன்படுத்தக்கூடியதாகவே இருக்கும்.
11 மொழிகளில், ஒளி மற்றும் அடர் தீம்களுடன் கிடைக்கிறது.
எக்கோ என்பது நாட்குறிப்பு எழுதுவதற்கும் சுயசிந்தனை செய்வதற்கும் ஆன ஒரு கருவியாகும். இது சிகிச்சை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது நெருக்கடி கால உதவி அல்ல, மேலும் இது தொழில்முறை உதவிக்கு மாற்றாக அமையாது.
ஒரு தனிப்பட்ட உணர்ச்சி மற்றும் மனநிலை நாட்குறிப்பு — உங்கள் உணர்வுகளைப் பதிவுசெய்து, பெயரிட்டு, புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 ஆக., 2026