Heallenges: Thử thách sức khoẻ
விளம்பரங்கள் உள்ளன
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும் தகவலை பயன்பாடு வழங்குகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பயன்பாட்டில் 5 திட்டங்கள் உள்ளன: கவனத்துடன் உணவு, சர்க்கரை கல்வி, உடல் செயல்பாடு, குடல் ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் உணவு.
ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு திட்டத்திலும் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சவாலை அனுப்புவோம், அங்கிருந்து, நாங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்வியின்படியும் நீங்கள் தகவலை எடுத்து குறிப்பு செய்யுங்கள்.
நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சாப்பிடும் போது உங்கள் புலன்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கும் கவனத்துடன் சாப்பிடுவது உதவுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் முறையை மாற்ற வேண்டும்.
சர்க்கரையைப் புரிந்துகொள்வது குறைவான சர்க்கரையைச் சாப்பிடுவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சர்க்கரை பல நோய்களுக்கு காரணம், எனவே தேவையற்ற சர்க்கரையை குறைப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் மேலும் நகர்த்த உதவும் உடல் ஆஃபர்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பெறுங்கள். பல்வேறு தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கும் 25 பயிற்சிகளை நாங்கள் கோடிட்டுக் காட்டுகிறோம், உடல் வலிமையாகவும், நெகிழ்வாகவும், காலப்போக்கில் சிறப்பாகவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான குடல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான குடலின் முக்கியத்துவத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள் மற்றும் முறைகள், அதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை காலப்போக்கில் மேம்படுத்துகிறது.
மனநிலையும் உணவும் மனநிலைக்கும் உணவுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. உணவு உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் உணவையும் கண்காணிக்கலாம்.
பயன்பாட்டில் 5 திட்டங்கள் உள்ளன: கவனத்துடன் உணவு, சர்க்கரை கல்வி, உடல் செயல்பாடு, குடல் ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் உணவு.
ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு திட்டத்திலும் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சவாலை அனுப்புவோம், அங்கிருந்து, நாங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்வியின்படியும் நீங்கள் தகவலை எடுத்து குறிப்பு செய்யுங்கள்.
நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சாப்பிடும் போது உங்கள் புலன்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கும் கவனத்துடன் சாப்பிடுவது உதவுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடும் முறையை மாற்ற வேண்டும்.
சர்க்கரையைப் புரிந்துகொள்வது குறைவான சர்க்கரையைச் சாப்பிடுவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சர்க்கரை பல நோய்களுக்கு காரணம், எனவே தேவையற்ற சர்க்கரையை குறைப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் மேலும் நகர்த்த உதவும் உடல் ஆஃபர்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பெறுங்கள். பல்வேறு தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கும் 25 பயிற்சிகளை நாங்கள் கோடிட்டுக் காட்டுகிறோம், உடல் வலிமையாகவும், நெகிழ்வாகவும், காலப்போக்கில் சிறப்பாகவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான குடல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான குடலின் முக்கியத்துவத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள் மற்றும் முறைகள், அதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை காலப்போக்கில் மேம்படுத்துகிறது.
மனநிலையும் உணவும் மனநிலைக்கும் உணவுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. உணவு உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய உங்கள் மனநிலையையும் உங்கள் உணவையும் கண்காணிக்கலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
GG yêu cầu chúng tôi update lên sdk 34
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+84355079292
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Thạch Tuấn Cường
nightyeight.dev@gmail.com
Vietnam
undefined
