My Personal Running Coach
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
எனது தனிப்பட்ட ரன்னிங் கோச் செயலி மூலம், பயிற்சியாளர்களான ராபர்டோ மார்டினி மற்றும் டேனியல் கயோலா ஆகியோரின் ஆலோசனைக்கு நன்றி, உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓட்டப் பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.
பயன்பாட்டிற்குள் நீங்கள் செய்ய முடியும்:
📇 உங்கள் தனிப்பயன் தாவலை உருவாக்கவும்
🧡 உங்கள் Fcmax ஐக் கண்காணித்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சிகளைப் பின்பற்றவும்
📈 சேமித்து எப்பொழுதும் உங்களின் தனிப்பட்ட சிறந்ததைக் கண்காணிக்கவும், அவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி வேகத்தைக் கணக்கிடவும்
⚖️ உங்கள் உடல் எடையை கண்காணிக்கவும்
😊 உங்கள் தினசரி உணர்வுகளை அவற்றுக்கு ஏற்ப நிரலை மாற்றுவதன் மூலம் கண்காணிக்கவும்.
📲 உங்கள் ஸ்ட்ராவா கணக்கை ஆப்ஸுடன் இணைக்கும் வாய்ப்புக்கு நன்றி உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஒத்திசைக்கவும்
பயன்பாட்டில் பயிற்சி, எப்போதும் இருக்கும் பயிற்சியாளர்களின் வீடியோக்கள், இயங்கும் உலகம் தொடர்பான பார்வைகள் மற்றும் கருத்துகளைப் பரிமாறிக்கொள்வதற்கான உள் அரட்டை, சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு உதவ தொழில்நுட்ப உதவி அரட்டை போன்ற பல செயல்பாடுகள் உள்ளன.
5 அல்லது 10 கிமீ தொலைவில் இருந்து அல்ட்ராமரத்தான்கள் வரை, சாலை மற்றும் டிரெயில் ரன்னிங் ஆகிய இரண்டிலும், ஆரம்பநிலைக்கான படிவங்கள் முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கான படிவங்கள் வரை, உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படையில் படிவத்தை உருவாக்க முடியும்.
அனைத்து கார்டுகளும் பயிற்சியாளர்களால் தனித்தனியாக எழுதப்பட்டு, கார்டை உருவாக்குவதற்கு முன் சமர்ப்பிக்கப்படும் கேள்வித்தாளைப் பின்பற்றி ஒதுக்கப்படும்.
ஆரம்பநிலைக்கான திட்டங்கள் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் மேம்பட்ட திட்டங்கள் முன்மொழியப்பட்ட அட்டைகள் தொடர்பாக மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கின்றன, மேலும் 4 மாதங்கள் பயிற்சி பெற உங்களை அனுமதிக்கும் 🔥
பயன்பாட்டிற்குள் நீங்கள் செய்ய முடியும்:
📇 உங்கள் தனிப்பயன் தாவலை உருவாக்கவும்
🧡 உங்கள் Fcmax ஐக் கண்காணித்து, உங்கள் இதயத் துடிப்பின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சிகளைப் பின்பற்றவும்
📈 சேமித்து எப்பொழுதும் உங்களின் தனிப்பட்ட சிறந்ததைக் கண்காணிக்கவும், அவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி வேகத்தைக் கணக்கிடவும்
⚖️ உங்கள் உடல் எடையை கண்காணிக்கவும்
😊 உங்கள் தினசரி உணர்வுகளை அவற்றுக்கு ஏற்ப நிரலை மாற்றுவதன் மூலம் கண்காணிக்கவும்.
📲 உங்கள் ஸ்ட்ராவா கணக்கை ஆப்ஸுடன் இணைக்கும் வாய்ப்புக்கு நன்றி உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஒத்திசைக்கவும்
பயன்பாட்டில் பயிற்சி, எப்போதும் இருக்கும் பயிற்சியாளர்களின் வீடியோக்கள், இயங்கும் உலகம் தொடர்பான பார்வைகள் மற்றும் கருத்துகளைப் பரிமாறிக்கொள்வதற்கான உள் அரட்டை, சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு உதவ தொழில்நுட்ப உதவி அரட்டை போன்ற பல செயல்பாடுகள் உள்ளன.
5 அல்லது 10 கிமீ தொலைவில் இருந்து அல்ட்ராமரத்தான்கள் வரை, சாலை மற்றும் டிரெயில் ரன்னிங் ஆகிய இரண்டிலும், ஆரம்பநிலைக்கான படிவங்கள் முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கான படிவங்கள் வரை, உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படையில் படிவத்தை உருவாக்க முடியும்.
அனைத்து கார்டுகளும் பயிற்சியாளர்களால் தனித்தனியாக எழுதப்பட்டு, கார்டை உருவாக்குவதற்கு முன் சமர்ப்பிக்கப்படும் கேள்வித்தாளைப் பின்பற்றி ஒதுக்கப்படும்.
ஆரம்பநிலைக்கான திட்டங்கள் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் மேம்பட்ட திட்டங்கள் முன்மொழியப்பட்ட அட்டைகள் தொடர்பாக மிகவும் மலிவான விலையில் கிடைக்கின்றன, மேலும் 4 மாதங்கள் பயிற்சி பெற உங்களை அனுமதிக்கும் 🔥
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma