ரீசெட் லூப், கைப்பேசியை அளவுக்கு மீறிப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு உதவுகிறது. வெறும் மன உறுதியைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அர்ப்பணிப்பு அடிப்படையிலான இடைவேளைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: திரையைப் பயன்படுத்தாத ஒரு நேரத்தை அமைத்து, உங்கள் கடமையைச் செய்யுங்கள், மேலும் தெளிவான மனநிலையுடன் திரும்புங்கள்.
• குறுகிய, பயனுள்ள டிஜிட்டல் நச்சு நீக்க அமர்வுகள்
• அர்ப்பணிப்பு அடிப்படையிலான இடைவேளை டைமர்கள் (உங்கள் பங்களிப்பு)
• தினசரி திரை நேரப் பற்றிய நுண்ணறிவுகள் மற்றும் போக்குகள்
• ஸ்க்ரோல் செய்யும் தூண்டுதல்களுக்குப் பதிலாக, மனநிறைவுக்கான குறிப்புகள்
• தொடர் வெற்றிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
தங்கள் கைப்பேசியில் பல மணிநேரங்களை இழந்து சோர்வடைந்த எவருக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டது. தொடங்குவதற்கு இலவசம், விளம்பரங்கள் இல்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 ஜூன், 2026