Emotions Diary and Mindfulness
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
4.12ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்! சை - சுய வளர்ச்சி, உளவியல் நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையில் உங்கள் சிறந்த துணை.
🎯 உளவியல் படிப்புகள் உங்களையும் மற்றவர்களையும் புரிந்து கொள்ளவும், தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும், தனிப்பட்ட செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், மற்றவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். அவை சிறந்த சுய புரிதலைப் பெறவும், சுய வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
🧘🏻♀️ மனநல சமநிலை செயல்பாடு உங்கள் நிலையை மதிப்பிடவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த இலக்குகளை அமைப்பதற்கும் தினசரி பரிந்துரைகளைப் பெறுவதற்கும் உதவுகிறது.
📝 ஆளுமை மற்றும் பாத்திரங்களின் வெவ்வேறு அம்சங்களுடன் பணியாற்றுவதற்கான பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகள்: உள் குழந்தை, உள் வயது வந்தோர் மற்றும் உள் பெற்றோர். உங்கள் எண்ணங்களை முறைப்படுத்தவும், உள் பாத்திரங்களுக்கு இடையே நல்லிணக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். ஒவ்வொரு பாத்திரத்திற்கும் கிடைக்கும் செயல்பாடுகள் இங்கே:
உள் குழந்தை:
💫 ஐடியா டைரி: உங்கள் ஆக்கபூர்வமான யோசனைகள், கனவுகள் மற்றும் உத்வேகங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள்.
💫 விஷ் டைரி: உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கு அவற்றை நெருக்கமாகக் கொண்டு வருவதைக் கவனியுங்கள்.
💫 இலவச எழுதுதல்: வெளிப்படையான எழுத்து, உணர்ச்சி வெளியீடு மற்றும் சிந்தனை செயலாக்கத்திற்கான இலவச எழுத்து நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
💫 நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பு: உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாராட்டவும் மேம்படுத்தவும் தினசரி நன்றியை எழுதுங்கள்.
💫 மூச்சு தியானங்கள்: தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்களில் ஈடுபடுங்கள்.
உள் வயது வந்தோர்:
💫 சுயமரியாதை வேலை: சுயமரியாதை மற்றும் சுய அன்பை மேம்படுத்த பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
💫 தோல்வி நாட்குறிப்பு: பாடங்களைப் பிரித்தெடுத்து வளர உங்கள் தோல்விகளையும் தவறுகளையும் பதிவு செய்யுங்கள்.
💫 சுய-அன்பின் செயல்கள்: சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுயமரியாதை மற்றும் நல்வாழ்வை வலுப்படுத்தும் செயல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
💫 எமர்ஜென்சி டூல்கிட்: மன அழுத்தம் மற்றும் சிரமங்களைச் சமாளிப்பதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் உத்திகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
உள் பெற்றோர்:
💫 வெற்றி நாட்குறிப்பு: உங்களை ஊக்குவிக்கவும், தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் வெற்றிகளை ஆவணப்படுத்தவும்.
💫 நம்பிக்கை வேலை: உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருக்கும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை ஆராய்ந்து மறுவடிவமைக்கவும்.
💫 நேர்மறை உறுதிமொழிகள்: உந்துதல் மற்றும் நேர்மறை சிந்தனையை வலுப்படுத்த நேர்மறையான உறுதிமொழிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
💫 வாழ்க்கை விதிகள்: முடிவெடுப்பதற்கு வழிகாட்ட உங்கள் தனிப்பட்ட விதிகள் மற்றும் மதிப்புகளை வரையறுக்கவும் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளின்படி வாழவும்.
💫 இலட்சிய வாழ்வு: நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் இலட்சிய வாழ்க்கையைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் மற்றும் படிப்படியாக அதன் உணர்தலை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்.
⭐️ கூடுதல் பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
ஆளுமை நல்லிணக்க சோதனை: வெவ்வேறு பாத்திரங்களுக்கிடையில் நல்லிணக்கத்தை அடைவதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
முகப்புத் திரை விட்ஜெட்டுகள்: உங்கள் சொந்த உறுதிமொழிகள் மற்றும் நேர்மறை அறிக்கைகளுடன் விட்ஜெட்களை அமைக்கவும்.
கடவுச்சொல் பாதுகாப்பு: கடவுச்சொல்லுடன் பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான அணுகல்.
சுய-கவனிப்பு நினைவூட்டல்கள்: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், உள் பாத்திரங்களுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிக்கவும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
🎯 உளவியல் படிப்புகள் உங்களையும் மற்றவர்களையும் புரிந்து கொள்ளவும், தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கவும், தனிப்பட்ட செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், மற்றவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். அவை சிறந்த சுய புரிதலைப் பெறவும், சுய வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
🧘🏻♀️ மனநல சமநிலை செயல்பாடு உங்கள் நிலையை மதிப்பிடவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த இலக்குகளை அமைப்பதற்கும் தினசரி பரிந்துரைகளைப் பெறுவதற்கும் உதவுகிறது.
📝 ஆளுமை மற்றும் பாத்திரங்களின் வெவ்வேறு அம்சங்களுடன் பணியாற்றுவதற்கான பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகள்: உள் குழந்தை, உள் வயது வந்தோர் மற்றும் உள் பெற்றோர். உங்கள் எண்ணங்களை முறைப்படுத்தவும், உள் பாத்திரங்களுக்கு இடையே நல்லிணக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். ஒவ்வொரு பாத்திரத்திற்கும் கிடைக்கும் செயல்பாடுகள் இங்கே:
உள் குழந்தை:
💫 ஐடியா டைரி: உங்கள் ஆக்கபூர்வமான யோசனைகள், கனவுகள் மற்றும் உத்வேகங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள்.
💫 விஷ் டைரி: உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கனவுகளை நனவாக்குவதற்கு அவற்றை நெருக்கமாகக் கொண்டு வருவதைக் கவனியுங்கள்.
💫 இலவச எழுதுதல்: வெளிப்படையான எழுத்து, உணர்ச்சி வெளியீடு மற்றும் சிந்தனை செயலாக்கத்திற்கான இலவச எழுத்து நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
💫 நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பு: உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாராட்டவும் மேம்படுத்தவும் தினசரி நன்றியை எழுதுங்கள்.
💫 மூச்சு தியானங்கள்: தளர்வு மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்களில் ஈடுபடுங்கள்.
உள் வயது வந்தோர்:
💫 சுயமரியாதை வேலை: சுயமரியாதை மற்றும் சுய அன்பை மேம்படுத்த பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
💫 தோல்வி நாட்குறிப்பு: பாடங்களைப் பிரித்தெடுத்து வளர உங்கள் தோல்விகளையும் தவறுகளையும் பதிவு செய்யுங்கள்.
💫 சுய-அன்பின் செயல்கள்: சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுயமரியாதை மற்றும் நல்வாழ்வை வலுப்படுத்தும் செயல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
💫 எமர்ஜென்சி டூல்கிட்: மன அழுத்தம் மற்றும் சிரமங்களைச் சமாளிப்பதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் உத்திகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
உள் பெற்றோர்:
💫 வெற்றி நாட்குறிப்பு: உங்களை ஊக்குவிக்கவும், தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் வெற்றிகளை ஆவணப்படுத்தவும்.
💫 நம்பிக்கை வேலை: உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருக்கும் வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை ஆராய்ந்து மறுவடிவமைக்கவும்.
💫 நேர்மறை உறுதிமொழிகள்: உந்துதல் மற்றும் நேர்மறை சிந்தனையை வலுப்படுத்த நேர்மறையான உறுதிமொழிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
💫 வாழ்க்கை விதிகள்: முடிவெடுப்பதற்கு வழிகாட்ட உங்கள் தனிப்பட்ட விதிகள் மற்றும் மதிப்புகளை வரையறுக்கவும் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளின்படி வாழவும்.
💫 இலட்சிய வாழ்வு: நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் இலட்சிய வாழ்க்கையைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் மற்றும் படிப்படியாக அதன் உணர்தலை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்.
⭐️ கூடுதல் பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
ஆளுமை நல்லிணக்க சோதனை: வெவ்வேறு பாத்திரங்களுக்கிடையில் நல்லிணக்கத்தை அடைவதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
முகப்புத் திரை விட்ஜெட்டுகள்: உங்கள் சொந்த உறுதிமொழிகள் மற்றும் நேர்மறை அறிக்கைகளுடன் விட்ஜெட்களை அமைக்கவும்.
கடவுச்சொல் பாதுகாப்பு: கடவுச்சொல்லுடன் பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான அணுகல்.
சுய-கவனிப்பு நினைவூட்டல்கள்: உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், உள் பாத்திரங்களுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிக்கவும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
4.08ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
🤗 Dear users! In this update, we have added the ability to select statistics within a date range, expanded input fields in journals, and made improvements you requested.
ஆப்ஸ் உதவி
phone
ஃபோன் எண்
+79219473969
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Харламова Яна Александровна
lev.dev.apps@gmail.com
Россия, Санкт-Петербург, ул Охтинская аллея, 6 161
161
Санкт-Петербург
Ленинградская область
Russia
188677
undefined
