Yipa என்பது ஒரு மனநிலை கண்காணிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி பகுப்பாய்வு செயலி.
ஒரு உணர்ச்சி ஏற்படும் தருணத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை தெளிவாகப் பதிவுசெய்து புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு உதவுகிறது.
பாரம்பரிய மனநிலை நாட்குறிப்புகள் அல்லது உணர்வு நாட்குறிப்புகளைப் போலல்லாமல்,
Yipa வெறுமனே "நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை எழுதுதல்" என்பதைத் தாண்டிச் செல்கிறது.
கட்டமைக்கப்பட்ட பதிவு மூலம், இது உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சூழல், தூண்டுதல்கள் மற்றும் வடிவங்களைப் பார்க்க உதவுகிறது.
Yipa உடன், நீங்கள்:
- பின்னர் நினைவகத்தை நம்புவதற்குப் பதிலாக, அந்த நேரத்தில் உணர்ச்சிகளைப் பதிவு செய்யலாம்
- ஒவ்வொரு உணர்ச்சியையும் அதன் தூண்டுதல் சூழ்நிலைகள் மற்றும் தொடர்புடைய காரணிகளுடன் டேக் செய்யலாம்
- தொடர்ச்சியான பதிவு மூலம் படிப்படியாக தொடர்ச்சியான உணர்ச்சி வடிவங்களைக் கண்டறியலாம்
- உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தி, தீர்ப்பை உங்கள் கைகளில் கொண்டு வரலாம்
Yipa சிகிச்சை அல்லது உணர்ச்சி தோழமையை வழங்காது.
இது உணர்ச்சி மேலாண்மைக்கான அமைதியான, பகுத்தறிவு கருவியாகும் —
உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றை அடக்கவோ அல்லது தப்பிக்கவோ அல்ல.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
3 பிப்., 2026