தசை பெருக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள், புதிய உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் விளையாட்டு வாழ்க்கையில் வல்லுநர்கள் தேவைப்படும் சில முக்கியமான குறிப்புகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பயன்பாடு. உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சியாளரிடம் செல்வதற்குப் பதிலாக வீட்டிலேயே பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை இங்கே காணலாம். 100% இயற்கை வழிகள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 டிச., 2021