Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

గదిని శుభ్రం చేయాలని మీకు తెలుసు. ఈ విషయం మీకు రోజుల క్రితమే తెలుసు. కానీ మీరు మొదలుపెట్టలేకపోతున్నారు.

పీచీ అనేది ADHD ఉన్నవారి కోసం రూపొందించిన ఒక క్లీనింగ్ యాప్ — పని మొదలుపెట్టడమే అత్యంత కష్టంగా అనిపించే రోజుల కోసం. మీ కెమెరాను ఆ చిందరవందరగా ఉన్న ప్రదేశం వైపు — కౌంటర్, నేల, కుర్చీ మీద ఉన్న చెత్త కుప్ప — చూపించండి, పీచీ దానిని మీరు నిజంగా చేయగలిగే చిన్న చిన్న, నిర్దిష్టమైన దశలుగా విభజిస్తుంది. "ఫ్రిజ్ దగ్గర నేల మీద ఉన్న నీలి రంగు టవల్‌ను తీయండి." అంతేగానీ "వంటగదిని శుభ్రం చేయండి" అని కాదు. ఒక పని. ఆ తర్వాత ఇంకోటి.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
• ఆ చిందరవందరగా ఉన్న ప్రదేశం యొక్క ఫోటో తీయండి — ఒక్కో పనితో కూడిన మీ స్వంత చెక్‌లిస్ట్‌ను పొందండి
• కష్టమైన పనుల కంటే ముందుగా, త్వరగా పూర్తిచేయగలిగే పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు ఊపు అందుకుంటారు
• పనిభారం ఎక్కువగా అనిపిస్తోందా? అయితే ఆ సంఖ్యను మూడు చిన్న పనులకు తగ్గించుకోండి
• ఏదైనా ఒక పని ఇంకా పెద్దదిగా అనిపిస్తోందా? "చాలా కష్టం" అని నొక్కండి, అది ఇంకా చిన్న పనులుగా విభజించబడుతుంది
• ఏదైనా ఒక పని పూర్తి చేయగానే సంబరాలు మొదలవుతాయి — కాన్ఫెట్టి, కేరింతలు, మరియు లెవెల్-అప్

—
చూపించండి, విభజించండి, మొదలుపెట్టండి

ఫోటో తీయండి. పీచీ వాస్తవానికి అక్కడ ఏముందో చూసి, మీ కోసం ఒక కస్టమ్ చెక్‌లిస్ట్‌ను రాస్తుంది. ప్రతి దశ ఒక భౌతిక చర్య — త్వరిత, మధ్యస్థ, లేదా లోతైనది — జోన్ల వారీగా సమూహపరచబడి ఉంటుంది. కష్టమైన పనులకు ముందు మీరు ఊపు అందుకునేలా, త్వరిత విజయాలు మొదట వస్తాయి.

చాలా భారంగా అనిపిస్తోందా? చెప్పండి

పీచీ మీ నుండి ఎంత ఆశిస్తుందో ఓవర్‌వెల్మ్ స్లైడర్ సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఈ రోజు కష్టంగా గడిచిందా? దాన్ని మూడు చిన్న పనులకు తగ్గించండి. చేయగలనని భావిస్తున్నారా? పూర్తి రీసెట్ కోసం దాన్ని పెంచండి. ఆ బార్ మీ ఆధీనంలోనే ఉంటుంది.

పనిని ప్రారంభించలేకపోతున్నారా? విభజించండి

చిన్న చిన్న దశలు కూడా చాలా పెద్దవిగా అనిపించవచ్చు. ఏదైనా పనిపై "చాలా కష్టం" అని ట్యాప్ చేయండి, పీచీ దానిని రెండు లేదా మూడు చిన్న పనులుగా విభజిస్తుంది. ఎలాంటి విమర్శ లేదు, ఉపన్యాసం లేదు. కేవలం చిన్న భాగాలు మాత్రమే.

ఎంచుకోలేకపోతున్నారా? ఒకదాని కోసం స్పిన్ చేయండి

నిర్ణయాన్ని దానికి అప్పగించండి. స్పిన్ చేసి ఒకే ఒక చిన్న పనిపై ఆపండి, ఆపై ఆ ఒక్కదాన్నే చేయండి. లేదా కదలడానికి ప్రోత్సాహం అవసరమైనప్పుడు సమయంతో పోటీ పడండి.

ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోండి

ఒక దశను పూర్తి చేయండి, మీకు కొద్దిగా కాన్ఫెట్టీ వర్షం మరియు మస్కట్ నుండి కేరింతలు లభిస్తాయి. మీరు ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు ఫజ్ సంపాదించండి మరియు లెవెల్ అప్ అవ్వండి. అన్నింటినీ పూర్తి చేశారా? అదొక సరైన వేడుక. కేవలం గది మొత్తం పూర్తి చేయడం కాదు, ఒక్క పని పూర్తి చేసినందుకే వేడుక చేసుకోవాలి.

నెక్టార్ సంపాదించండి, మీ భవనాన్ని నింపండి

ప్రతి సెషన్ నెక్టార్‌ను అందిస్తుంది. దానిని మీ భవనంపై ఖర్చు చేయండి మరియు మీరు నివసించే గదులు ఖాళీ అవుతుండగా, మీకు చెందిన ఒక గది నిండిపోవడాన్ని చూడండి.

ముందు మరియు తరువాత

మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, "తర్వాత" ఫోటో తీసుకోండి. పీచీ కోణాన్ని గుర్తుంచుకుంటుంది, కాబట్టి అది ముందు ఫోటోతో సరిపోతుంది. మార్పును చూడటానికి స్లైడర్‌ను లాగండి. దానిని మీ ప్రైవేట్ గ్యాలరీలో సేవ్ చేసుకోండి. మీకు కావాలంటే షేర్ చేయండి. మీరు ఏదో ఒకటి చేశారనడానికి ఇదే రుజువు — ఏదీ ఎప్పటికీ మారదు అనే భావనకు ఇది విరుగుడు.

షెడ్యూల్ ప్రకారం కాకుండా, ప్రదేశం ప్రకారం నిర్వహించండి

మీకు నచ్చిన విధంగా సెషన్‌లను ట్యాగ్ చేయండి: వంటగది, పడకగది, సోఫా, గ్యారేజ్, ఏదైనా. లేదా దేనినీ ట్యాగ్ చేయవద్దు. పనుల రొటేషన్లు ఉండవు, వరుస తప్పులు ఉండవు, "మీరు X రోజులుగా శుభ్రం చేయలేదు" అనే రిమైండర్లు ఉండవు. అవమానం ఉండదు. రెడ్ బ్యాడ్జ్‌లు ఉండవు. మీరు చిక్కుముడి నుండి బయటపడిన క్షణాల మీ స్వంత రికార్డు మాత్రమే ఉంటుంది.

—

పీచీ చేయని పనులు
• శుభ్రం చేయనందుకు మిమ్మల్ని బయట లాక్ చేయడం లేదా శిక్షించడం
• గది అసహ్యంగా ఉందని చెప్పడం
• "శుభ్రం చేసే సమయం వచ్చింది!" అని నోటిఫికేషన్ పంపడం

• పని మొదలుపెట్టేలా మిమ్మల్ని సిగ్గుపడేలా చేయడం
• దేనికైనా రేటింగ్ ఇవ్వమని లేదా షెడ్యూల్ చేయమని అడగడం

పీచీ చేసే పనులు
• కౌంటర్‌ను శుభ్రం చేయడం బహుశా నాలుగు నిమిషాల పనే అని చెప్పడం
• మీరు ఒక చిన్న పని పూర్తి చేసినప్పుడు అభినందించడం
• పెద్ద పనులను మీరు మొదలుపెట్టగల చిన్న పనులుగా విభజించడం

• ముందు ఎలా ఉందో గుర్తుంచుకోవడం, తద్వారా తర్వాత కూడా వాస్తవంగా అనిపించడం

• మీరు శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు పరధ్యానం కలిగించే యాప్‌లను నిశ్శబ్దం చేయడం — మీరు స్విచ్ ఆన్ చేస్తే మాత్రమే

—
ADHD ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది — కానీ చిందరవందరగా ఉన్న గదిని చూస్తూ, ఎక్కడ మొదలుపెట్టాలో తెలియని ఎవరికైనా ఇది పనిచేస్తుంది.

—

ఉచితంగా ప్రయత్నించండి

వార్షిక ప్లాన్‌పై 3-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో ప్రారంభించండి. ఇది మీకు నచ్చకపోతే, ట్రయల్ గడువు ముగిసేలోపు రద్దు చేసుకోండి మరియు ఏమీ చెల్లించనవసరం లేదు.

పీచీ క్లీన్ ధరలు
• వార్షికం: కొత్త సబ్‌స్క్రైబర్‌ల కోసం 3-రోజుల ఉచిత ట్రయల్

వారం

కొనుగోలును నిర్ధారించినప్పుడు మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-రిన్యూను ఆఫ్ చేయకపోతే, సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు అదే ధరకు ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడతాయి. Google Play › చెల్లింపులు మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించండి లేదా రద్దు చేయండి.

—

ఎప్పుడూ ఉపదేశాలు ఉండవు, ఎల్లప్పుడూ పీచీగా ఉంటాము.

—

సేవా నిబంధనలు:

https://getpeachy.app/terms

గోప్యతా విధానం:

https://getpeachy.app/privacy

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Your Nectar now fills up live while you clean, with the odd Lucky drop along the way. Tiny tasks can be marked Morning or Evening, and light mode is easier to read. Plus polish and fixes throughout.

Never preachy, always Peachy.