మూడవ తరం మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రోగ్రామ్ ఆధారంగా గైడెడ్ మెడిటేషన్లతో కూడిన యాప్: MBMW. ఈ మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రోగ్రామ్ 2010లో పుట్టింది మరియు వివిధ సైకాలజీ సెంటర్లలో పనిచేస్తుంది. యాప్లో కనిపించే మెడిటేషన్లు MBMW ప్రోగ్రామ్ యొక్క 2022 వెర్షన్కి అనుగుణంగా ఉంటాయి.
యాప్లో ఏకాగ్రత, సంపూర్ణత, మెట్టా, అంతరిక్ష స్పృహ, శూన్యత, అశాశ్వతత మొదలైన వాటి ఆధారంగా ధ్యానాలు ఉన్నాయి.
అప్డేట్ అయినది
30 ఆగ, 2025