Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బాక్స్ శ్వాస వంటి శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడే శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు నిద్రకు సహాయపడే ప్రముఖ 4-7-8 శ్వాస విధానం. భయాందోళనలకు సహాయపడుతుంది.

టైమర్ మరియు ఆడియో సూచనలు మీ శ్వాస యొక్క లయను నడిపించనివ్వండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకుని, ఊపిరి పీల్చుకుంటూ, భవిష్యత్తును పీల్చుకుంటూ మరియు గతాన్ని వదులుతూ ఉండండి.

ప్రాణాయామం ("ప్రాణ" - ప్రాణశక్తి, "యమ" - నియంత్రణ) అనేది చేతన నియంత్రణ మరియు శ్వాస యొక్క అవగాహన: శరీరానికి శక్తినిచ్చే మరియు విశ్రాంతినిచ్చే జీవ శక్తి. మన శ్వాస మన శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. విమ్ హాఫ్, ఒక డచ్ తీవ్ర అథ్లెట్, తన శ్వాస పనికి ధన్యవాదాలు గడ్డకట్టే ఉష్ణోగ్రతను తట్టుకునే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాడు.

మీరు తీవ్రమైన అథ్లెట్‌గా మారాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోకపోయినా, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం (మీ హృదయ స్పందన వేరియబిలిటీ, అక, హెచ్‌ఆర్‌వి) ద్వారా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి అనేక శ్వాస ప్రయోజనాల ప్రయోజనాలను మీరు ఆస్వాదించవచ్చు. & ఆందోళన, ఉబ్బసాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం, మొదలైనవి .. వాస్తవానికి, మీరు కొద్ది నిమిషాల శ్వాస పని ద్వారా సడలింపు యొక్క తక్షణ భావాన్ని గమనించవచ్చు.

లోతైన శ్వాస సహాయపడదు. సహాయపడేది లయ. మీరు లోతైన శ్వాస చేస్తున్నప్పుడు లయలోకి వెళ్లండి.

యాప్ ఫీచర్లు

- 4 డిఫాల్ట్ ప్రోగ్రామ్‌లు: బాక్స్ బ్రీతింగ్, త్రిభుజం శ్వాస, విశ్రాంతి శ్వాస మరియు ఉజ్జయి ప్రాణాయామం
- మీ స్వంత శ్వాస నమూనా/సాంకేతికతను అనుకూలపరచండి (అధునాతన వినియోగదారుల కోసం)
- నేపథ్య సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి (మీ ధ్యానానికి ఒక వాతావరణాన్ని జోడించండి)
- వైబ్రేషన్ సూచనలు (కాబట్టి మీరు కళ్ళు మూసుకుని బ్రీత్ చేయవచ్చు)
- మగ మరియు ఆడ ఆడియో సూచనల మధ్య ఎంచుకోండి
- రోజువారీ 3 రిమైండర్‌ల వరకు (మీరు బిజీగా ఉండవచ్చు)
- అంతర్దృష్టి గణాంకాలు
- నెలవారీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
- మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు బ్యాడ్జ్‌లను సేకరించండి
- CSV గా డేటాను ఎగుమతి చేయండి

ఈ యాప్ బ్రీత్, ప్రాణ బ్రీత్ మరియు బ్రీత్‌వర్క్‌తో బాగా పనిచేస్తుంది.

కొత్తగా ఏముంది

Improved user experience