Pomodoro క్లాక్ యాప్ అనేది Pomodoro టెక్నిక్ని అనుసరించడం ద్వారా వినియోగదారులు తమ సమయాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన డిజిటల్ సాధనం. టెక్నిక్ పని సమయాన్ని తక్కువ వ్యవధిలో విభజించడం, సాధారణంగా 25 నిమిషాలు, తర్వాత 5 నిమిషాల విరామం ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రత మరియు ఉత్పాదకతను ప్రోత్సహిస్తుంది, మానసిక అలసటను నివారిస్తుంది.
Pomodoro టెక్నిక్ దీనిని స్వీకరించే వారికి అనేక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, వీటిలో:
✅మెరుగైన ఏకాగ్రత: పనిని తక్కువ సమయాలుగా విభజించడం ప్రతి సెషన్లో ఏకాగ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, పరధ్యానం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
✅పెరిగిన ఉత్పాదకత: పని మరియు విశ్రాంతి కాలాల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయడం వల్ల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ పనులను సాధించడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తుంది.
✅మానసిక అలసట నివారణ: రెగ్యులర్ బ్రేక్లు బర్న్అవుట్ను నిరోధిస్తాయి మరియు మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి, ఇది రోజంతా శక్తిని మరియు ప్రేరణను నిర్వహించడానికి కీలకం.
అప్డేట్ అయినది
7 జులై, 2025