TimeRun
యాప్లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
100+
డౌన్లోడ్లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీకు ఒక రేసు షెడ్యూల్ చేయబడి ఉంటుంది మరియు మీ గురించి ఏమీ తెలియని ఒక శిక్షణా ప్రణాళిక కూడా ఉంటుంది. మీరు నిజంగా పరుగెత్తిన రేసుల ఆధారంగా, టైమ్రన్ ప్రతి వారం మీ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
ఇంటర్నెట్ నుండి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రణాళికను డౌన్లోడ్ చేసుకుంటే, అది అసలు ఉనికిలో లేని ఒక సగటు పరుగువీరుడి కోసం ఉద్దేశించినది. దానికి మీ వేగం తెలియదు. మీరు మంగళవారం నాటి వ్యాయామాన్ని వదిలేశారని దానికి తెలియదు. ఆదివారం మీ మోకాలు నొప్పి పెట్టిందని దానికి తెలియదు. మీరు వేరొకరి కోసం రాసిన సంఖ్యలను అనుసరిస్తూ, రేసు రోజున అది సరిగ్గా పనిచేస్తుందని ఆశిస్తారు.
టైమ్రన్ ఎలా పనిచేస్తుంది
మీ ప్రస్తుత ఫామ్ మరియు మీ లక్ష్యం గురించి కొన్ని ప్రశ్నలకు మీరు సమాధానమిస్తారు. రెండు నిమిషాల్లో, AI మీ రేసు తేదీ వరకు, ప్రతి రోజు వ్యాయామంతో సహా ఒక పూర్తి పీరియడైజేషన్ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
ప్రతి వారం ఈ ప్రణాళిక తిరిగి వ్రాయబడుతుంది. ఊహించిన దానికంటే వేగంగా పరుగెత్తారా? భారం పెరుగుతుంది. రెండు వ్యాయామాలను వదిలేశారా? అలసట మీద అలసటను పెంచకుండా, తర్వాతి వారం వ్యాయామ పరిమాణాన్ని తక్కువగా ఉంచుతారు. నొప్పిగా అనిపించిందా? మీరు దానిని యాప్లో నివేదిస్తే, ప్రణాళిక సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
మీకు లభించేవి
మీ రేసుకు ముందు శిక్షణా ప్రణాళిక, ఇందులో వారాల తరబడి లాంగ్ రన్లు, ఇంటర్వెల్స్, టెంపో రన్లు మరియు రికవరీ రన్లు ఉంటాయి.
మీ ఫిట్నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా లెక్కించబడిన వేగం, ఇది ఏ పట్టిక నుండి కాపీ చేయబడదు.
ప్రతి వర్కౌట్ యొక్క వివరణ: ఫార్ట్లెక్ అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనం ఏమిటి, మరియు దానిని దశలవారీగా ఎలా చేయాలో వివరణ.
రోజు రకాన్ని బట్టి కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన భోజన ప్రణాళిక. విశ్రాంతి రోజుల కంటే లాంగ్ రన్ రోజులకు ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరం.
ఫోటో ద్వారా భోజనాన్ని నమోదు చేయడం. మీ ప్లేట్ను ఫోటో తీయండి, మరియు AI ఆహార పదార్థాలను గుర్తించి మాక్రోలను లెక్కిస్తుంది.
అంచనా వేయబడిన VO2max, శిక్షణా భారం, అలసట నుండి రక్షణ, మరియు అంచనా వేయబడిన రేసు సమయంతో కూడిన పురోగతి విశ్లేషణ.
Apple Health మరియు Strava నుండి దిగుమతితో, GPS ద్వారా రన్ రికార్డింగ్.
మీ గ్రూపుతో కలిసి పరుగెత్తడానికి గ్రూపులు, ఛాలెంజ్లు మరియు ర్యాంకింగ్లు.
విధానం
ఈ ఇంజన్, వేగాలను లెక్కించడానికి జాక్ డేనియల్స్ VDOTను, తీవ్రత కోసం 80/20 పోలరైజ్డ్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ను, మరియు వాల్యూమ్ను సురక్షిత పరిధిలో ఉంచడానికి అక్యూట్-టు-క్రానిక్ లోడ్ రేషియోను ఉపయోగిస్తుంది. ఉన్నత స్థాయి కోచ్లు వర్తింపజేసే అవే సూత్రాలు, ఇప్పుడు మీ జేబులో పనిచేస్తున్నాయి.
దీనిని ఎవరు తయారు చేశారు
టైమ్రన్ అనేది టైమ్టికెట్ వారిది. ఈ ప్లాట్ఫామ్ బ్రెజిల్ వ్యాప్తంగా జరిగిన రేసులలో ఇప్పటికే 20,000 మందికి పైగా రన్నర్లను నమోదు చేసింది. ఔత్సాహిక రన్నర్లు చాలా సంవత్సరాలుగా మా కస్టమర్లుగా ఉన్నందున, వారి గురించి మాకు బాగా తెలుసు.
ప్రారంభించడం
మీ రేసును ఎంచుకోండి, ఆరు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి, మరియు మీ ప్లాన్ స్క్రీన్పై సిద్ధంగా ఉండటాన్ని చూడండి. మొదటి వర్కౌట్ తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటుంది.
టైమ్రన్ క్రీడా శిక్షణ మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది వైద్య మూల్యాంకనానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
టైమ్రన్ ప్రో సబ్స్క్రిప్షన్
మొదటి వారం ప్లాన్ ఉచితం. ప్రో సబ్స్క్రిప్షన్ మీ రేసు వరకు పూర్తి ప్లాన్, వారపు రీరైటింగ్, AI-ఆధారిత పోషణ, మరియు ప్రోగ్రెస్ అనాలిసిస్ను అన్లాక్ చేస్తుంది.
నెలవారీ: నెలకు R$ 29.90
వార్షిక: సంవత్సరానికి R$ 299.90
7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్. కాలపరిమితి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్గా పునరుద్ధరించబడుతుంది. బిల్లింగ్ మీ యాప్ స్టోర్ ఖాతా ద్వారా జరుగుతుంది. మీరు మీ ఖాతా సెట్టింగ్లలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు.
వినియోగ నిబంధనలు: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
గోప్యతా విధానం: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun
ఇంటర్నెట్ నుండి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రణాళికను డౌన్లోడ్ చేసుకుంటే, అది అసలు ఉనికిలో లేని ఒక సగటు పరుగువీరుడి కోసం ఉద్దేశించినది. దానికి మీ వేగం తెలియదు. మీరు మంగళవారం నాటి వ్యాయామాన్ని వదిలేశారని దానికి తెలియదు. ఆదివారం మీ మోకాలు నొప్పి పెట్టిందని దానికి తెలియదు. మీరు వేరొకరి కోసం రాసిన సంఖ్యలను అనుసరిస్తూ, రేసు రోజున అది సరిగ్గా పనిచేస్తుందని ఆశిస్తారు.
టైమ్రన్ ఎలా పనిచేస్తుంది
మీ ప్రస్తుత ఫామ్ మరియు మీ లక్ష్యం గురించి కొన్ని ప్రశ్నలకు మీరు సమాధానమిస్తారు. రెండు నిమిషాల్లో, AI మీ రేసు తేదీ వరకు, ప్రతి రోజు వ్యాయామంతో సహా ఒక పూర్తి పీరియడైజేషన్ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
ప్రతి వారం ఈ ప్రణాళిక తిరిగి వ్రాయబడుతుంది. ఊహించిన దానికంటే వేగంగా పరుగెత్తారా? భారం పెరుగుతుంది. రెండు వ్యాయామాలను వదిలేశారా? అలసట మీద అలసటను పెంచకుండా, తర్వాతి వారం వ్యాయామ పరిమాణాన్ని తక్కువగా ఉంచుతారు. నొప్పిగా అనిపించిందా? మీరు దానిని యాప్లో నివేదిస్తే, ప్రణాళిక సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.
మీకు లభించేవి
మీ రేసుకు ముందు శిక్షణా ప్రణాళిక, ఇందులో వారాల తరబడి లాంగ్ రన్లు, ఇంటర్వెల్స్, టెంపో రన్లు మరియు రికవరీ రన్లు ఉంటాయి.
మీ ఫిట్నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా లెక్కించబడిన వేగం, ఇది ఏ పట్టిక నుండి కాపీ చేయబడదు.
ప్రతి వర్కౌట్ యొక్క వివరణ: ఫార్ట్లెక్ అంటే ఏమిటి, దాని ప్రయోజనం ఏమిటి, మరియు దానిని దశలవారీగా ఎలా చేయాలో వివరణ.
రోజు రకాన్ని బట్టి కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన భోజన ప్రణాళిక. విశ్రాంతి రోజుల కంటే లాంగ్ రన్ రోజులకు ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు అవసరం.
ఫోటో ద్వారా భోజనాన్ని నమోదు చేయడం. మీ ప్లేట్ను ఫోటో తీయండి, మరియు AI ఆహార పదార్థాలను గుర్తించి మాక్రోలను లెక్కిస్తుంది.
అంచనా వేయబడిన VO2max, శిక్షణా భారం, అలసట నుండి రక్షణ, మరియు అంచనా వేయబడిన రేసు సమయంతో కూడిన పురోగతి విశ్లేషణ.
Apple Health మరియు Strava నుండి దిగుమతితో, GPS ద్వారా రన్ రికార్డింగ్.
మీ గ్రూపుతో కలిసి పరుగెత్తడానికి గ్రూపులు, ఛాలెంజ్లు మరియు ర్యాంకింగ్లు.
విధానం
ఈ ఇంజన్, వేగాలను లెక్కించడానికి జాక్ డేనియల్స్ VDOTను, తీవ్రత కోసం 80/20 పోలరైజ్డ్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ను, మరియు వాల్యూమ్ను సురక్షిత పరిధిలో ఉంచడానికి అక్యూట్-టు-క్రానిక్ లోడ్ రేషియోను ఉపయోగిస్తుంది. ఉన్నత స్థాయి కోచ్లు వర్తింపజేసే అవే సూత్రాలు, ఇప్పుడు మీ జేబులో పనిచేస్తున్నాయి.
దీనిని ఎవరు తయారు చేశారు
టైమ్రన్ అనేది టైమ్టికెట్ వారిది. ఈ ప్లాట్ఫామ్ బ్రెజిల్ వ్యాప్తంగా జరిగిన రేసులలో ఇప్పటికే 20,000 మందికి పైగా రన్నర్లను నమోదు చేసింది. ఔత్సాహిక రన్నర్లు చాలా సంవత్సరాలుగా మా కస్టమర్లుగా ఉన్నందున, వారి గురించి మాకు బాగా తెలుసు.
ప్రారంభించడం
మీ రేసును ఎంచుకోండి, ఆరు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి, మరియు మీ ప్లాన్ స్క్రీన్పై సిద్ధంగా ఉండటాన్ని చూడండి. మొదటి వర్కౌట్ తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటుంది.
టైమ్రన్ క్రీడా శిక్షణ మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది వైద్య మూల్యాంకనానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
టైమ్రన్ ప్రో సబ్స్క్రిప్షన్
మొదటి వారం ప్లాన్ ఉచితం. ప్రో సబ్స్క్రిప్షన్ మీ రేసు వరకు పూర్తి ప్లాన్, వారపు రీరైటింగ్, AI-ఆధారిత పోషణ, మరియు ప్రోగ్రెస్ అనాలిసిస్ను అన్లాక్ చేస్తుంది.
నెలవారీ: నెలకు R$ 29.90
వార్షిక: సంవత్సరానికి R$ 299.90
7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్. కాలపరిమితి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సబ్స్క్రిప్షన్ ఆటోమేటిక్గా పునరుద్ధరించబడుతుంది. బిల్లింగ్ మీ యాప్ స్టోర్ ఖాతా ద్వారా జరుగుతుంది. మీరు మీ ఖాతా సెట్టింగ్లలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు.
వినియోగ నిబంధనలు: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
గోప్యతా విధానం: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun
24/7 అందుబాటులో ఉండే కోచ్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడితో మీ పరుగును మెరుగుపరచుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
TIME TICKET TECNOLOGIAS LTDA
guilhermepampss@gmail.com
Rua JERONIMO MENDONCA 134
SALA 01
PRESIDENTE ROOSEVELT
UBERLÂNDIA - MG
38401-152
Brazil
+55 34 99959-5136