గంటల తరబడి డూమ్స్క్రోలింగ్ తర్వాత ఆ ఖాళీ అనుభూతి మీకు తెలుసు. మీ కళ్ళు నొప్పిగా ఉన్నాయి, మీ తల గుసగుసలాడుతోంది మరియు మీరు దాదాపుగా మెదడులోకి దూసుకుపోతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. స్క్రోల్లెస్ ఆ లూప్ను ఛేదించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఏ యాప్లను అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారో మరియు ప్రతి సెషన్ ఎంతసేపు ఉండాలో మీరు ఎంచుకుంటారు. టైమర్ ముగిసినప్పుడు, అన్ని యాప్లు ఐదు నిమిషాల చిన్న విరామం తీసుకుంటాయి. మీ ఫోన్ను దూరంగా ఉంచి, ముఖ్యమైన దానికి తిరిగి రావడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం.
మిమ్మల్ని నిర్ణీత గంటల పాటు లాక్ చేసే చాలా స్క్రీన్ టైమ్ యాప్ల మాదిరిగా కాకుండా, స్క్రోల్లెస్ అనువైనది. ఇది మీ రోజువారీ వినియోగానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు సెషన్కు ఎంతసేపు ఉంటారో మాత్రమే పరిమితం చేస్తుంది.
దీన్ని ఏది పని చేస్తుంది
• మీరు ఎంచుకున్న యాప్ల కోసం అనుకూల సెషన్ టైమర్లు
• మీ దృష్టిని రీసెట్ చేసే స్మార్ట్ ఐదు నిమిషాల విరామాలు
• తక్కువ సెషన్లను ఇష్టపడటానికి మీకు సహాయపడే సూక్ష్మ ప్రోత్సాహకాలు
• స్థిర గంటలు లేవు, మీ రోజుకు సరిపోయే సమతుల్య సెషన్లు మాత్రమే
ఎక్కువ సెషన్ల కోసం మీరు యాప్లను యాక్సెస్ చేయడానికి మరియు సెషన్ను ప్రారంభించడానికి ముందు స్వల్ప ఆలస్యం ఉంటుంది. మీరు టైమర్లు లేకుండా ఉచిత రోజును కూడా అన్లాక్ చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత మాత్రమే.
అలవాటు నిర్మాణం మరియు నిర్ణయం తీసుకునే శాస్త్రం నుండి ప్రేరణ పొందిన స్క్రోల్లెస్, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి, ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
స్క్రోల్లెస్తో మీరు ఫోన్లో విరామం తీసుకోవచ్చు మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ను ఇన్స్టాల్ చేసుకుని ఉంచుకోవచ్చు, మళ్ళీ స్క్రోల్లో చిక్కుకుపోతామని చింతించకుండా.
అప్డేట్ అయినది
1 ఫిబ్ర, 2026