How to meditate effectively
యాడ్స్ ఉంటాయి
5+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సమర్థవంతంగా ధ్యానం చేయడం ఎలా అనేది ధ్యాన కోచ్ అవసరం లేకుండా ఇంట్లో మెరుగ్గా ధ్యానం చేయడంలో మీకు సహాయపడే గైడ్ యాప్, మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సరైన మార్గంలో ధ్యానం ఎలా చేయాలో మా యాప్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ధ్యానం చేయడం ఎలా యాప్ అనేది సరిగ్గా ధ్యానం చేయడం ఎలా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది మరియు స్వీయ ధ్యానం ద్వారా మీ మనస్సును ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అనే దానిపై చాలా సూచనలు మరియు దశలు.
మీరు ధ్యానం చేయడం ఎలా నేర్చుకుంటారు? ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి? మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్‌లో, శ్వాస లోపలికి మరియు బయటికి వెళ్లేటప్పుడు దానిపై శ్రద్ధ చూపడం ఎలాగో మనం నేర్చుకుంటున్నాము మరియు ఈ పని నుండి మనస్సు ఎప్పుడు తిరుగుతుందో గమనించండి. శ్వాసకు తిరిగి వచ్చే ఈ అభ్యాసం శ్రద్ధ మరియు సంపూర్ణత యొక్క కండరాలను నిర్మిస్తుంది. మనం ధ్యానం చేసినప్పుడు, మన జీవితాల్లో సుదూర మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను ఇంజెక్ట్ చేస్తాము: మేము మా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తాము, మన బాధను మనం తెలుసుకుంటాము, మనం బాగా కనెక్ట్ అవుతాము, మన దృష్టిని మెరుగుపరుచుకుంటాము మరియు మన పట్ల మనం దయతో ఉంటాము. ఎలా ధ్యానం చేయాలో మా కొత్త మైండ్‌ఫుల్ గైడ్‌లోని ప్రాథమిక అంశాల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిద్దాం.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి:
devcontact01@gmail.com
మీరు ధ్యానం చేయడం ఎలా నేర్చుకుంటారు? ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి? మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్‌లో, శ్వాస లోపలికి మరియు బయటికి వెళ్లేటప్పుడు దానిపై శ్రద్ధ చూపడం ఎలాగో మనం నేర్చుకుంటున్నాము మరియు ఈ పని నుండి మనస్సు ఎప్పుడు తిరుగుతుందో గమనించండి. శ్వాసకు తిరిగి వచ్చే ఈ అభ్యాసం శ్రద్ధ మరియు సంపూర్ణత యొక్క కండరాలను నిర్మిస్తుంది. మనం ధ్యానం చేసినప్పుడు, మన జీవితాల్లో సుదూర మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను ఇంజెక్ట్ చేస్తాము: మేము మా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తాము, మన బాధను మనం తెలుసుకుంటాము, మనం బాగా కనెక్ట్ అవుతాము, మన దృష్టిని మెరుగుపరుచుకుంటాము మరియు మన పట్ల మనం దయతో ఉంటాము. ఎలా ధ్యానం చేయాలో మా కొత్త మైండ్‌ఫుల్ గైడ్‌లోని ప్రాథమిక అంశాల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిద్దాం.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి:
devcontact01@gmail.com
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
How to meditate effectively
Enjoy your meditation at home.
Enjoy your meditation at home.
