Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఎవాల్వ్ అనేది 1981లో ఇటలీలోని ఆర్సిడోసోలో టిబెటన్ జోగ్చెన్ మాస్టర్ చోగ్యాల్ నామ్‌ఖాయ్ నోర్బుచే స్థాపించబడిన మెరిగర్ యొక్క జోగ్చెన్ కమ్యూనిటీ యొక్క ప్రాజెక్ట్.
పురాతన బోధనల నుండి ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం వరకు, వ్యక్తి శరీరం, శక్తి మరియు మనస్సు యొక్క ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన వ్యవస్థ అని ఇప్పుడు స్పష్టమైంది. మన ఉనికి ఈ మూడు అంశాల ద్వారా వ్యక్తిగతంగా మరియు సామూహికంగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
శ్వాస అనేది శక్తి స్థాయిలో పనిచేయడం, శరీరం మరియు మనస్సు ద్వారా ప్రభావితం చేయగల వంతెన, కానీ అదే సమయంలో వాటిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ప్రధానంగా టిబెటన్ యంత్ర యోగ నుండి తీసుకోబడిన పద్ధతుల ఆధారంగా, ఎవాల్వ్ అనేది శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా మానసికంగా మరియు శక్తివంతంగా కూడా ఉండే శ్రేయస్సు యొక్క సమగ్ర స్థితికి ఒక విధానం. తక్కువ ఉద్రిక్తత మరియు మరింత సమతుల్య మరియు స్పృహతో కూడిన స్థితి మెరుగైన భంగిమ మరియు శ్వాస యొక్క సహజ ప్రవాహానికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది ప్రశాంతంగా మరియు స్పష్టంగా ఉండటానికి అనుమతించడం ద్వారా మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది శ్వాస యొక్క మెరుగైన నాణ్యతను మరియు శరీరంలో తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, సరైన సినర్జీని ఏర్పరుస్తుంది.
ఎవాల్వ్ శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు మరియు సెషన్‌లను అందిస్తుంది. ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరింత సహజమైన, మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని మళ్లీ కనుగొనడానికి మీ శక్తిని మరియు ఇతరులను శుద్ధి చేయడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి మీరు వ్యాయామాలను కూడా కనుగొంటారు. చివరగా, మీరు మనస్సును తెరవడానికి, దాని ఉద్రిక్తతలను సడలించడానికి మరియు జీవితంలోని వివిధ పరిస్థితులలో మరింత అవగాహన కలిగి ఉండటానికి వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.