Human Nutrition Quiz
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్ అనేది పోషకాహారం, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం గురించి నేర్చుకోవడం సులభం మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండేలా రూపొందించబడిన విద్యా యాప్. ఇంటరాక్టివ్ క్విజ్‌ల ద్వారా అవసరమైన పోషకాలు, జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు విద్యార్థి అయినా, ఆరోగ్య ఔత్సాహికులైనా, లేదా పరీక్షలకు సిద్ధమైనా, ఈ యాప్ మీ పోషకాహారం గురించి ఆచరణాత్మక, క్విజ్ ఆధారిత ఆకృతిలో మీ జ్ఞానాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.
పోషకాహారం ఆరోగ్యానికి పునాది. మానవ పోషకాహారం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, ఆహారం పెరుగుదల, రోగనిరోధక శక్తి, శక్తి మరియు వ్యాధి నివారణపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. స్పష్టమైన వివరణలు మరియు ఇంటరాక్టివ్ బహుళ-ఎంపిక క్విజ్‌లతో, ఈ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్ యాప్ మీకు ముఖ్యమైన అంశాలను దశలవారీగా అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
యాప్‌లోని కీలక అభ్యాస విభాగాలు
1. మానవ పోషకాహారానికి పరిచయం
నిర్వచనం - ఆహారం మరియు పోషణ అధ్యయనం.
పోషకాలు - కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు.
పోషకాహార లోపం - లోపం, అసమతుల్యత లేదా అధికంగా తీసుకోవడం.
సమతుల్య ఆహారం - అన్ని పోషకాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి.
ఆహార సమూహాలు - ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు, పాల ఉత్పత్తులు.
పోషకాహార అవసరాలు - వయస్సు, లింగం మరియు కార్యాచరణను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
2. కార్బోహైడ్రేట్లు
సాధారణ పిండి పదార్థాలు - గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, శీఘ్ర శక్తి.
కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు - స్టార్చ్, గ్లైకోజెన్, శాశ్వత శక్తి.
ఫైబర్ - జీర్ణక్రియ మరియు సంతృప్తికి సహాయపడుతుంది.
విధులు - శక్తి, విడి ప్రోటీన్, మెదడు ఇంధనం.
మూలాలు - బియ్యం, రొట్టె, పండ్లు, బంగాళదుంపలు.
లోపం - అలసట, బలహీనత, కీటోసిస్.
3. ప్రోటీన్లు
అమైనో ఆమ్లాలు - ఎసెన్షియల్ vs నాన్-ఎసెన్షియల్.
విధులు - పెరుగుదల, మరమ్మత్తు, రోగనిరోధక శక్తి, హార్మోన్లు.
మూలాలు - మాంసం, పాడి, బీన్స్, సోయా, గింజలు.
లోపం - క్వాషియోర్కర్, కుంగిపోయిన పెరుగుదల.
అదనపు - కిడ్నీ స్ట్రెయిన్, డీహైడ్రేషన్.
4. కొవ్వులు (లిపిడ్లు)
సంతృప్త vs అసంతృప్త కొవ్వులు.
విధులు - శక్తి, ఇన్సులేషన్, సెల్ నిర్మాణం.
ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు - ఒమేగా-3, ఒమేగా-6.
కొలెస్ట్రాల్ - LDL "చెడు" vs HDL "మంచి."
ప్రమాదాలు - ఊబకాయం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండె జబ్బులు.
5. విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ - దృష్టి, చర్మం, రోగనిరోధక శక్తి.
విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ - శక్తి జీవక్రియ, నరాలు.
విటమిన్ సి - హీలింగ్, కొల్లాజెన్, యాంటీఆక్సిడెంట్.
విటమిన్ డి - కాల్షియం శోషణ, ఎముకల ఆరోగ్యం.
విటమిన్ ఇ - కణ రక్షణ, చర్మ ఆరోగ్యం.
విటమిన్ K - రక్తం గడ్డకట్టడం, గాయం నయం.
6. ఖనిజాలు
కాల్షియం - ఎముకలు, కండరాలు, గడ్డకట్టడం.
ఇనుము - హిమోగ్లోబిన్, ఆక్సిజన్ రవాణా.
అయోడిన్ - థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి.
జింక్ - రోగనిరోధక శక్తి, గాయం నయం.
పొటాషియం - నరాల పనితీరు, ద్రవ సమతుల్యత.
లోపాలు - రక్తహీనత, బోలు ఎముకల వ్యాధి, గాయిటర్.
7. నీరు
విధులు - హైడ్రేషన్, రవాణా, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ.
మూలాలు - తాగునీరు, పండ్లు, కూరగాయలు.
రోజువారీ అవసరం - రోజుకు 2-3 లీటర్లు.
నిర్జలీకరణం - దాహం, మైకము, అలసట.
ప్రాముఖ్యత - జీవితం మరియు జీవక్రియకు అవసరం.
8. జీర్ణ వ్యవస్థ
నోరు - నమలడం, లాలాజల చర్య.
అన్నవాహిక - పెరిస్టాల్సిస్ ఉద్యమం.
కడుపు - యాసిడ్ మరియు ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియ.
చిన్న ప్రేగు - ఎంజైమ్ చర్య, శోషణ.
పెద్ద ప్రేగు - నీటి శోషణ, వ్యర్థాలు.
అనుబంధ అవయవాలు - కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్, పిత్తాశయం.
9. పోషకాహార లోపాలు
ఊబకాయం - అధిక కొవ్వు, ఆరోగ్య ప్రమాదం.
రక్తహీనత - ఇనుము లోపం, అలసట.
రికెట్స్ - విటమిన్ డి లోపం.
స్కర్వీ - విటమిన్ సి లోపం.
గాయిటర్ - అయోడిన్ లోపం.
మధుమేహం - ఇన్సులిన్ సమస్యలు, అధిక చక్కెర.
హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్ ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
✅ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ బేసిక్స్ స్టెప్ బై స్టెప్ నేర్చుకోండి.
✅ పోషకాలు, జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలను కవర్ చేస్తుంది.
✅ మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు పునర్విమర్శ కోసం ఇంటరాక్టివ్ క్విజ్‌లు.
✅ విద్యార్థులు, ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు పరీక్షల ప్రిపరేషన్‌కు ఉపయోగపడుతుంది.
✅ సరళమైన డిజైన్ మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.
✅ ఆహారం, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనం గురించిన జ్ఞానాన్ని పెంచుతుంది.
హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్‌తో, మీరు క్విజ్‌ల ద్వారా మీ అవగాహనను పరీక్షించుకుంటారు మరియు బలోపేతం చేసుకోండి. ఇది యాప్‌ను సమాచారం మరియు ఆచరణాత్మకంగా చేస్తుంది, పోషకాహార శాస్త్రం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లపై మీకు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
📌 ఇప్పుడు హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఇంటరాక్టివ్ క్విజ్‌లతో ఆహారం, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక అంశాల వైపు మీ మొదటి అడుగు వేయండి.
పోషకాహారం ఆరోగ్యానికి పునాది. మానవ పోషకాహారం యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, ఆహారం పెరుగుదల, రోగనిరోధక శక్తి, శక్తి మరియు వ్యాధి నివారణపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. స్పష్టమైన వివరణలు మరియు ఇంటరాక్టివ్ బహుళ-ఎంపిక క్విజ్‌లతో, ఈ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్ యాప్ మీకు ముఖ్యమైన అంశాలను దశలవారీగా అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
యాప్‌లోని కీలక అభ్యాస విభాగాలు
1. మానవ పోషకాహారానికి పరిచయం
నిర్వచనం - ఆహారం మరియు పోషణ అధ్యయనం.
పోషకాలు - కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు.
పోషకాహార లోపం - లోపం, అసమతుల్యత లేదా అధికంగా తీసుకోవడం.
సమతుల్య ఆహారం - అన్ని పోషకాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి.
ఆహార సమూహాలు - ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్లు, పాల ఉత్పత్తులు.
పోషకాహార అవసరాలు - వయస్సు, లింగం మరియు కార్యాచరణను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి.
2. కార్బోహైడ్రేట్లు
సాధారణ పిండి పదార్థాలు - గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, శీఘ్ర శక్తి.
కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు - స్టార్చ్, గ్లైకోజెన్, శాశ్వత శక్తి.
ఫైబర్ - జీర్ణక్రియ మరియు సంతృప్తికి సహాయపడుతుంది.
విధులు - శక్తి, విడి ప్రోటీన్, మెదడు ఇంధనం.
మూలాలు - బియ్యం, రొట్టె, పండ్లు, బంగాళదుంపలు.
లోపం - అలసట, బలహీనత, కీటోసిస్.
3. ప్రోటీన్లు
అమైనో ఆమ్లాలు - ఎసెన్షియల్ vs నాన్-ఎసెన్షియల్.
విధులు - పెరుగుదల, మరమ్మత్తు, రోగనిరోధక శక్తి, హార్మోన్లు.
మూలాలు - మాంసం, పాడి, బీన్స్, సోయా, గింజలు.
లోపం - క్వాషియోర్కర్, కుంగిపోయిన పెరుగుదల.
అదనపు - కిడ్నీ స్ట్రెయిన్, డీహైడ్రేషన్.
4. కొవ్వులు (లిపిడ్లు)
సంతృప్త vs అసంతృప్త కొవ్వులు.
విధులు - శక్తి, ఇన్సులేషన్, సెల్ నిర్మాణం.
ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు - ఒమేగా-3, ఒమేగా-6.
కొలెస్ట్రాల్ - LDL "చెడు" vs HDL "మంచి."
ప్రమాదాలు - ఊబకాయం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండె జబ్బులు.
5. విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ - దృష్టి, చర్మం, రోగనిరోధక శక్తి.
విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ - శక్తి జీవక్రియ, నరాలు.
విటమిన్ సి - హీలింగ్, కొల్లాజెన్, యాంటీఆక్సిడెంట్.
విటమిన్ డి - కాల్షియం శోషణ, ఎముకల ఆరోగ్యం.
విటమిన్ ఇ - కణ రక్షణ, చర్మ ఆరోగ్యం.
విటమిన్ K - రక్తం గడ్డకట్టడం, గాయం నయం.
6. ఖనిజాలు
కాల్షియం - ఎముకలు, కండరాలు, గడ్డకట్టడం.
ఇనుము - హిమోగ్లోబిన్, ఆక్సిజన్ రవాణా.
అయోడిన్ - థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి.
జింక్ - రోగనిరోధక శక్తి, గాయం నయం.
పొటాషియం - నరాల పనితీరు, ద్రవ సమతుల్యత.
లోపాలు - రక్తహీనత, బోలు ఎముకల వ్యాధి, గాయిటర్.
7. నీరు
విధులు - హైడ్రేషన్, రవాణా, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ.
మూలాలు - తాగునీరు, పండ్లు, కూరగాయలు.
రోజువారీ అవసరం - రోజుకు 2-3 లీటర్లు.
నిర్జలీకరణం - దాహం, మైకము, అలసట.
ప్రాముఖ్యత - జీవితం మరియు జీవక్రియకు అవసరం.
8. జీర్ణ వ్యవస్థ
నోరు - నమలడం, లాలాజల చర్య.
అన్నవాహిక - పెరిస్టాల్సిస్ ఉద్యమం.
కడుపు - యాసిడ్ మరియు ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియ.
చిన్న ప్రేగు - ఎంజైమ్ చర్య, శోషణ.
పెద్ద ప్రేగు - నీటి శోషణ, వ్యర్థాలు.
అనుబంధ అవయవాలు - కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్, పిత్తాశయం.
9. పోషకాహార లోపాలు
ఊబకాయం - అధిక కొవ్వు, ఆరోగ్య ప్రమాదం.
రక్తహీనత - ఇనుము లోపం, అలసట.
రికెట్స్ - విటమిన్ డి లోపం.
స్కర్వీ - విటమిన్ సి లోపం.
గాయిటర్ - అయోడిన్ లోపం.
మధుమేహం - ఇన్సులిన్ సమస్యలు, అధిక చక్కెర.
హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్ ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
✅ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ బేసిక్స్ స్టెప్ బై స్టెప్ నేర్చుకోండి.
✅ పోషకాలు, జీర్ణక్రియ మరియు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలను కవర్ చేస్తుంది.
✅ మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి మరియు పునర్విమర్శ కోసం ఇంటరాక్టివ్ క్విజ్‌లు.
✅ విద్యార్థులు, ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు పరీక్షల ప్రిపరేషన్‌కు ఉపయోగపడుతుంది.
✅ సరళమైన డిజైన్ మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.
✅ ఆహారం, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనం గురించిన జ్ఞానాన్ని పెంచుతుంది.
హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్‌తో, మీరు క్విజ్‌ల ద్వారా మీ అవగాహనను పరీక్షించుకుంటారు మరియు బలోపేతం చేసుకోండి. ఇది యాప్‌ను సమాచారం మరియు ఆచరణాత్మకంగా చేస్తుంది, పోషకాహార శాస్త్రం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లపై మీకు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
📌 ఇప్పుడు హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ క్విజ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఇంటరాక్టివ్ క్విజ్‌లతో ఆహారం, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక అంశాల వైపు మీ మొదటి అడుగు వేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
యాప్ సమాచారం, పనితీరు మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
