Runneras - Running Calculator
10+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
🏃 రన్నర్స్ - ది అల్టిమేట్ రన్నింగ్ కాలిక్యులేటర్
మీరు మీ మొదటి 5K కోసం శిక్షణ పొందుతున్నా లేదా మారథాన్ PR కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, మీ పరుగులను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మీకు అవసరమైన అన్ని సాధనాలు రన్నర్స్ వద్ద ఉన్నాయి.
📊 పేస్ కాలిక్యులేటర్
ఏదైనా రెండు విలువలను (దూరం, సమయం లేదా వేగం) నమోదు చేసి, మూడవదాన్ని తక్షణమే లెక్కించండి. మీ రేస్ వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి సరైనది.
⏱️ స్ప్లిట్ల బ్రేక్డౌన్
ఏ దూరానికైనా వివరణాత్మక పర్-కిలోమీటర్ మరియు పర్-మైలు స్ప్లిట్లను వీక్షించండి. ప్రతి మార్కర్ వద్ద మీరు ఏ వేగాన్ని తాకాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.
📈 రేస్ అంచనాలు
మీ ప్రస్తుత ఫిట్నెస్ ఆధారంగా, జనాదరణ పొందిన దూరాలకు ముగింపు సమయాలను అంచనా వేయండి: 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు పూర్తి మారథాన్.
🏋️ శిక్షణా దశలు
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా జోన్ సిఫార్సులను పొందండి:
• సులభమైన/రికవరీ పరుగులు
• టెంపో పరుగులు
• థ్రెషోల్డ్ వేగం
• ఇంటర్వెల్ శిక్షణ
• రేసు వేగం
🌡️ వేడి సర్దుబాటు
వేడి వాతావరణంలో పరుగెత్తుతున్నారా? ఉష్ణోగ్రత, తేమ మరియు గాలి మీ వేగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో లెక్కించండి.
⛰️ ఎలివేషన్ కాలిక్యులేటర్
కొండలపై రేసును ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఎత్తు పెరుగుదల మీ అంచనా వేగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడండి.
❤️ హృదయ స్పందన మండలాలు
మీ విశ్రాంతి మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా మీ శిక్షణ హృదయ స్పందన మండలాలను లెక్కించండి.
👟 షూ ట్రాకర్
మీ రన్నింగ్ షూలు, వాటి మైలేజ్ మరియు భర్తీ సమయం ఎప్పుడు అని ట్రాక్ చేయండి.
🗓️ రేసు కౌంట్డౌన్
రేసు రోజును ఎప్పుడూ మిస్ చేయవద్దు! మీ రాబోయే రేసుల కోసం కౌంట్డౌన్లను సెట్ చేయండి.
✨ ఫీచర్లు:
• క్లీన్, ఆధునిక డార్క్ ఇంటర్ఫేస్
• ఇటీవలి లెక్కలను సేవ్ చేయండి
• పూర్తిగా ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది
• ప్రకటనలు లేవు, సభ్యత్వాలు లేవు
• మెరుపు వేగవంతమైన పనితీరు
దీనికి సరైనది:
✓ వేగం గురించి నేర్చుకోవడం ప్రారంభ రన్నర్లు
✓ మారథాన్ శిక్షకులు రేసు వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నారు
✓ శిక్షణా మండలాలను లెక్కిస్తున్న కోచ్లు
✓ పరుగు మెట్రిక్ల గురించి ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా
ఈరోజే రన్నర్స్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరుగును తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి! 🎯
మీరు మీ మొదటి 5K కోసం శిక్షణ పొందుతున్నా లేదా మారథాన్ PR కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నా, మీ పరుగులను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మీకు అవసరమైన అన్ని సాధనాలు రన్నర్స్ వద్ద ఉన్నాయి.
📊 పేస్ కాలిక్యులేటర్
ఏదైనా రెండు విలువలను (దూరం, సమయం లేదా వేగం) నమోదు చేసి, మూడవదాన్ని తక్షణమే లెక్కించండి. మీ రేస్ వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి సరైనది.
⏱️ స్ప్లిట్ల బ్రేక్డౌన్
ఏ దూరానికైనా వివరణాత్మక పర్-కిలోమీటర్ మరియు పర్-మైలు స్ప్లిట్లను వీక్షించండి. ప్రతి మార్కర్ వద్ద మీరు ఏ వేగాన్ని తాకాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.
📈 రేస్ అంచనాలు
మీ ప్రస్తుత ఫిట్నెస్ ఆధారంగా, జనాదరణ పొందిన దూరాలకు ముగింపు సమయాలను అంచనా వేయండి: 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్ మరియు పూర్తి మారథాన్.
🏋️ శిక్షణా దశలు
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా జోన్ సిఫార్సులను పొందండి:
• సులభమైన/రికవరీ పరుగులు
• టెంపో పరుగులు
• థ్రెషోల్డ్ వేగం
• ఇంటర్వెల్ శిక్షణ
• రేసు వేగం
🌡️ వేడి సర్దుబాటు
వేడి వాతావరణంలో పరుగెత్తుతున్నారా? ఉష్ణోగ్రత, తేమ మరియు గాలి మీ వేగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో లెక్కించండి.
⛰️ ఎలివేషన్ కాలిక్యులేటర్
కొండలపై రేసును ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఎత్తు పెరుగుదల మీ అంచనా వేగాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడండి.
❤️ హృదయ స్పందన మండలాలు
మీ విశ్రాంతి మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు ఆధారంగా మీ శిక్షణ హృదయ స్పందన మండలాలను లెక్కించండి.
👟 షూ ట్రాకర్
మీ రన్నింగ్ షూలు, వాటి మైలేజ్ మరియు భర్తీ సమయం ఎప్పుడు అని ట్రాక్ చేయండి.
🗓️ రేసు కౌంట్డౌన్
రేసు రోజును ఎప్పుడూ మిస్ చేయవద్దు! మీ రాబోయే రేసుల కోసం కౌంట్డౌన్లను సెట్ చేయండి.
✨ ఫీచర్లు:
• క్లీన్, ఆధునిక డార్క్ ఇంటర్ఫేస్
• ఇటీవలి లెక్కలను సేవ్ చేయండి
• పూర్తిగా ఆఫ్లైన్లో పనిచేస్తుంది
• ప్రకటనలు లేవు, సభ్యత్వాలు లేవు
• మెరుపు వేగవంతమైన పనితీరు
దీనికి సరైనది:
✓ వేగం గురించి నేర్చుకోవడం ప్రారంభ రన్నర్లు
✓ మారథాన్ శిక్షకులు రేసు వ్యూహాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నారు
✓ శిక్షణా మండలాలను లెక్కిస్తున్న కోచ్లు
✓ పరుగు మెట్రిక్ల గురించి ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా
ఈరోజే రన్నర్స్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరుగును తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి! 🎯
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Minor Bugfixes
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Theofanis Theologitis
accidentalserendipityinc@gmail.com
Greece
