Paleo Diet CookBook & Recipes

Cook Apps LLC - Workouts, Health and Utility

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

పాలియో ఆహారం లేదా ప్రిమాల్ జీవనశైలి జీవించడానికి ప్రయత్నం కానీ వంటకం విసుగును పోరాడుతున్న? పాలియో కుక్బుక్ ప్రధాన కోర్సులు, సైడ్ డిష్లను, appetizers, డెసెర్ట్లకు, సూప్, సలాడ్లు మరియు పానీయాలు కోసం గొప్ప పాలియో ఆహారం వంటకాలను వందల అనేక రకాల నిండి ఉంది.

వంటకాలు దశల వారీ సూచనలను మరియు స్థూలపోషకాలు (కేలరీలు, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్) మరియు సూక్ష్మపోషకాలు (విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) కాబట్టి మీరు మీ కోసం కుడి అని వంటకం ఎంచుకోవచ్చు సహా పోషక సమాచారాన్ని చేర్చబడ్డాయి.

పాలియో ఆహారం తెలిసిన వారిలో పదం "పాలియో" ప్రతిఒక్కరికి అదే విషయం కాదు తెలుసు. మీరు పాలియో యొక్క విస్తృత నిర్వచనంలో బయట ప్రత్యేక ఆహార అవసరాలు కలిగి ఉంటే, మీరు ఆహార తథ్యం (లేదా అలర్జీలు) వంటి డైరీ, గుడ్లు, బంక, పీనట్స్, సీఫుడ్ మరియు మరింత పేర్కొనవచ్చు. ఇంకా, మీరు మీకు నచ్చని పదార్థాలు లేదా మీ ఆహార గోల్స్తో సరిపోయేందుకు లేదు వంటకాలవల్ల ఫిల్టర్ ఎన్నుకోవచ్చు.

మీ అలెర్జీలు ఆధారంగా శోధన వంటకాలను
మీరు పాడి, గుడ్లు, పిండి, వేరుశెనగ, మత్స్య, నువ్వులు, షెల్ఫిష్, సోయా, sulfite, చెట్టు కాయలు మరియు గోధుమ సహా పడని ఆహారాలు ఫిల్టర్

*************************************
మరిన్ని గ్రేట్ అనువర్తనం లక్షణాలు
*************************************
- తరువాత ఆసక్తికరమైన వంటకాలను సేవ్, లేదా భవిష్యత్తులో ఒక నిర్దిష్ట భోజనం కోసం వాటిని షెడ్యూల్
- మీరు ఇష్టపడిన వంటకాలు సేవ్ మరియు సవరణలు (మరిన్ని కొబ్బరి నూనె అవసరం) తదుపరి సారి ఉంచడానికి
- ఒక షాపింగ్ జాబితాను సృష్టించండి. ఒక క్లిక్ తో మీ షాపింగ్ జాబితా నేరుగా ఏ వంటకం పదార్ధాల్లో జోడించండి.
- ఇప్పటికే వంటకాలను మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా సవరించు
- ఆహారాలు మరియు మీరు నచ్చని పదార్థాలు ఫిల్టర్

***************************************
పాలియో ఆహారం వల్ల ప్రయోజనాలు
***************************************
పాలియో (లేదా ప్రిమాల్) ఆహారం కారణంగా ప్రాసెస్ ఆహారాలు మరియు శుద్ధి చక్కెర పరిమితి వంటి మాంసం, చేపలు మరియు కూరగాయలు మొత్తం, రియల్ ఆహారాలు దృష్టి పెడుతూ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సంబంధం ఉంది. పాలియో తినడానికి విలక్షణంగా బరువు తగ్గడం మరియు ఒక సన్నగా, మరింత కండరాల శరీరాకృతి తరువాత పెరిగిన శక్తి మరియు రోజులతో ఒక మెరుగైన మూడ్ ప్రయోజనాలు, చూడడానికి. పాలియో ఆహారం కూడా మంచి రక్త గ్లూకోజ్ నియంత్రణ, మంచి నిద్ర, తగ్గిన మంట, పెరిగిన ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం మరియు మెరుగైన గట్ ఆరోగ్య సంబంధం ఉంది. పాలియో ఆహారం కూడా సహజంగా అనేక మంది సమస్యాత్మకంగా లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ అనుకూల ఆహారాలు ఉన్నాయి గోధుమ మరియు బంక తొలగిస్తుంది.

ఇది సులభం మరియు కెలోరీలు లెక్కింపు లేదా కూడా మీరు తినడానికి ఆహార పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయడం గురించి ఆందోళన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఇంకా ఏం పాలియో ఆహారం చాలా మంది అనుసరించడానికి చాలా సులభం.

పాలియో (లేదా ప్రిమాల్) డైట్ బేసిక్స్:
కింది ఆహారాలు అనుమతించబడతాయి: మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు, తీపి బంగాళదుంపలు
కింది ఆహారాలు అనుమతి లేదు: లెగుమెస్, ధాన్యాలు, పాల, శుద్ధి చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు


************************
హలో చెప్పండి
************************
మేము నిరంతరం మీరు ఈ అనువర్తనం మెరుగ్గా మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా తయారు చేయడానికి శ్రమిస్తున్నారు. మేము వెళ్లి పొందడానికి మీ స్థిరంగా మద్దతు అవసరం. ఏవైనా ప్రశ్నలు / సూచనలు / సమస్యలు లేదా మీరు కేవలం హలో చెప్పండి అనుకుంటే మాకు ఇమెయిల్ సంకోచించకండి దయచేసి. మేము మీ నుండి వినడానికి ప్రేమిస్తారన్నాడు. మీరు అనువర్తనం యొక్క ఏ ఫీచర్ ఆనందించారు ఉంటే, నాటకం స్టోర్ లో మాకు రేట్ చేయడానికి మర్చిపోతే లేదు.

www.flaticon.com నుండి Freepik చేసిన ఐకాన్

కొత్తగా ఏముంది

Minor bug fixes