Self Care Tips

cool_games_and_apps

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్వీయ-సంరక్షణ చిట్కాలు అనేవి వ్యక్తులు తమ శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, సామాజిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చేసే కార్యకలాపాలు లేదా అభ్యాసాలు. ఈ చిట్కాలు వ్యక్తులు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, వారి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, వారి స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి మరియు వారి మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. స్వీయ-సంరక్షణ చిట్కాలకు ఉదాహరణలుగా తగినంత నిద్ర పొందడం, సంపూర్ణంగా మెలగడం, వ్యాయామం చేయడం, ప్రియమైన వారితో కనెక్ట్ అవ్వడం, అభిరుచులలో పాల్గొనడం, హద్దులు ఏర్పరచుకోవడం, అవసరమైనప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం మరియు విరామాలు తీసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో స్వీయ సంరక్షణ ఒక ముఖ్యమైన భాగం మరియు క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయాలి.

స్వీయ సంరక్షణ చిట్కాలు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలు. ఉదాహరణలలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, వ్యాయామం, నిద్ర, సరిహద్దులు మరియు సహాయం కోరడం వంటివి ఉన్నాయి

స్వీయ-సంరక్షణ చిట్కాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం, స్థితిస్థాపకతను పెంచడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు స్వీయ-అవగాహనను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి. అవి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఉత్పాదకత మరియు సృజనాత్మకతను పెంచుతాయి. రెగ్యులర్ స్వీయ-సంరక్షణ మెరుగైన జీవన నాణ్యతకు దారితీస్తుంది మరియు వ్యక్తులు బర్న్‌అవుట్‌ను నివారించడంలో మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Self-care tips are activities that promote well-being. Examples include mindfulness, exercise, sleep, boundaries, and seeking help.