My Daily Positive Affirmations

Exceptional App Studios

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ధృవీకరణ పదాలు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిరూపించబడింది.

సానుకూల ధృవీకరణలు అంటే ఏమిటి?
సానుకూల ధృవీకరణలపై శాస్త్రీయ పరిశోధన యొక్క పెద్ద భాగం ఉన్నప్పటికీ, అధికారిక నిర్వచనం లేదు. మన జీవితంలో సానుకూల మార్పులు చేసుకోవడానికి లేదా మన ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి మనల్ని మనం ప్రేరేపించుకోవడానికి వాటిని ఉపయోగిస్తాము. మీరు తరచుగా ప్రతికూల ఆలోచనలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ఈ విధ్వంసక నమూనాలను మరింత అనుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయడానికి రోజువారీ ధృవీకరణలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం!

ది సైన్స్ ఆఫ్ పాజిటివ్ అఫర్మేషన్స్
ఇది, అనేక ఇతర సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్ర భావనల వలె, శాస్త్రీయ ఆధారాలపై స్థాపించబడింది.

స్వీయ-ధృవీకరణలు లేదా స్వీయ-ప్రేమ ధృవీకరణలు తగినంత, నైతిక, సమర్థత, మంచి, పొందికైన, స్థిరమైన, స్వేచ్ఛా ఎంపిక లేదా ముఖ్యమైన ఫలితాలను నియంత్రించగల సామర్థ్యం మొదలైన వాటి గురించి మన అవగాహనను పునరుద్ధరించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి.

సానుకూల ధృవీకరణలు, సారాంశంలో, ముప్పు కంటే మన స్వీయ-చిత్రానికి ముప్పును ఎదుర్కోవడం. స్వీయ-ధృవీకరణలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. సానుకూల స్వీయ-గుర్తింపు కథనాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో అవి మాకు సహాయపడతాయి. కుమారులు, కుమార్తెలు, తల్లిదండ్రులు, విద్యార్థులు, కార్మికులు, స్నేహితులు, ఇరుగుపొరుగు మొదలైన వారిగా మనం అనువైన భావన ఇది. ఈ ప్రతి పాత్ర ఆధారంగా మేము విజయాన్ని విభిన్నంగా నిర్వచించాము.

మీ మనస్సు ప్రతి రోజు ఆరోగ్యకరమైన, సానుకూల స్థితిలో ప్రారంభమవుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ధృవీకరణలను ఉదయం మీకు పునరావృతం చేయవచ్చు.

ప్రేరణ
ధృవీకరణగా ప్రేరణ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, సాధ్యమయ్యే వాటి ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేయడం మరియు ఆ అవకాశాలను నిజం చేయడంలో మీరు పాత్ర పోషించవచ్చు. మీరు లేచి పనికి వెళ్లాలని కోరుకునేదాన్ని మీరు చివరిసారి ఎప్పుడు చూశారు లేదా ఎంత చెడ్డ విషయాలు ఉన్నా, మీరు పరిష్కారంలో భాగం కాగలరని మీరు గ్రహించారా? ఈ ధృవీకరణ యొక్క ఉద్దేశ్యం అదే.

ఇలాంటి ధృవీకరణలు కోట్‌లు లేదా మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే పదాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో రోజువారీ ప్రేరణాత్మక కోట్ పేజీని అనుసరించడం లేదా ప్రతిరోజూ కోట్‌తో చిన్న పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయడం ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశాలు.

ఒక వ్యక్తిగత లక్ష్యం
వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని ధృవీకరణగా బిగ్గరగా మాట్లాడటం మీకు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. "నేను ఆదివారం నాటికి ఈ పుస్తకాన్ని పూర్తి చేస్తాను" లేదా "నేను 10 నిమిషాలు నిరంతరాయంగా ధ్యానం చేస్తాను" అని మీరు చెప్పినప్పుడు, మీరు మీకు మీరే వాగ్దానం చేసుకుంటున్నారు. ఈ ఉదాహరణలు రోజువారీ లేదా వారపు లక్ష్యాల కోసం, కానీ మీరు దీన్ని ఒక నెల, ఆరు నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం పాటు చేయవచ్చు. మీరు గోల్ సెట్టింగ్‌తో ఏ దశలో ఉన్నారో అది ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఇవి మీ లక్ష్యాలు, మరియు మీరు వాటిని మీ స్వంత వేగంతో సాధిస్తారు; కొనసాగించడానికి ఈ ధృవీకరణలను రిమైండర్‌గా ఉపయోగించండి.

కృతజ్ఞత
చింతించాల్సిన అవసరం చాలా ఉన్నప్పుడు మరియు మనల్ని మనం ఇతరులతో పోల్చుకోవడానికి మరియు మనకు లేని వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది సాయంత్రం కోసం చాలా బాగుంది, కానీ ఉదయం కోసం కూడా ఇది చాలా బాగుంది: "నా ఆరోగ్యానికి నేను కృతజ్ఞుడను" లేదా "నా మద్దతు వ్యవస్థకు నేను కృతజ్ఞుడను." కష్టతరమైన రోజుల్లో, నేను తీసుకునే వస్తువులను గుర్తించడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి నాకు సాధారణమైనవి కానీ ఇతరులకు కాదు - నా మంచం, నా రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని ఆహారం మరియు శుభ్రమైన నీరు. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకటి ఉంటుంది. కానీ ఇది మీ అనుభవాలను చెల్లుబాటు చేయదని గుర్తుంచుకోండి. మీ సమస్యలు, పెద్దవి లేదా చిన్నవి, చెల్లుబాటు అయ్యేవి, మరియు మీరు ఆ భావోద్వేగాలన్నింటినీ అనుభవించడానికి అనుమతించబడతారు, కానీ ఈ ధృవీకరణ ప్రపంచంలో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక మంచిదని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులు చేయడానికి రోజువారీ ధృవీకరణలు మాత్రమే మార్గం కాదు. మీరు గ్రోత్ మైండ్‌సెట్‌ను కూడా పెంపొందించుకోవచ్చు లేదా మీ ఉత్పాదకతలో మార్నింగ్ అఫర్మేషన్‌లు, డబ్బు ధృవీకరణలు, కృతజ్ఞతా ధృవీకరణలు, స్లీప్ అఫర్మేషన్‌లు మరియు మరిన్ని వంటి ముఖ్యమైన మార్పులు చేయవచ్చు. ఈ సమయంలో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మరియు సానుకూల మనస్తత్వాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ ధృవీకరణలను మీ దినచర్యలో చేర్చండి. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చుకోండి, సంతోషంగా ఉండండి, ఆత్మవిశ్వాసం పొందండి మరియు సానుకూల ధృవీకరణలను పాటించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- Minor bug fixes.