Shadowboxing - Punches & Combi
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.9star
125 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సున్నితత్వం మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. బాక్సింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉండటానికి ఇక్కడ మీరు కనిపిస్తోంది.
ఈ ప్రోగ్రామ్ ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా బాక్స్ ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది, కేవలం షాడోబాక్సింగ్!
షాడోబాక్సింగ్ అనేది ఒక శిక్షణా పద్దతి, మీరు గాలికి వ్యతిరేకంగా గుద్దులు విసిరినప్పుడు ప్రత్యర్థిని దృశ్యమానం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ రకమైన శిక్షణకు మీరు మిట్స్, హెవీ బ్యాగ్, స్పీడ్ బ్యాగ్ లేదా మరే ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు - మీకు కావలసిందల్లా కొంత స్థలం మరియు మంచి ination హ మాత్రమే! ఆదర్శవంతంగా, మీకు పెద్ద అద్దానికి ప్రాప్యత ఉంటే, మీ రూపం మరియు కదలికలను అంచనా వేయడానికి మీరు అద్దం ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ ప్రోగ్రామ్ గుద్దడం మరియు కలయికల కోసం అన్ని ప్రధాన ప్రమాదకర పద్ధతులపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ కార్యక్రమం ఫుట్‌వర్క్ కసరత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది, అలాగే కదలికలో గుద్దులు విసురుతుంది. అలాగే, అనువర్తనం బాక్సింగ్ ఆకారంలోకి రావడానికి సహాయపడే అదనపు వ్యాయామాలను ఉపయోగించుకుంటుంది, బాక్సింగ్‌లో ఉపయోగించే అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా కసరత్తులు ఉపయోగించే ఏకైక బాక్సింగ్ ప్రోగ్రామ్ ఇది, తద్వారా మీరు అనుకూలమైన బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు!
ఈ శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
విజువలైజేషన్ - ఈ అనువర్తనం మిట్స్‌తో పోలిస్తే లేదా బ్యాగ్‌ను గుద్దడం ద్వారా ప్రత్యర్థిని మరింత వాస్తవిక ప్రతినిధులను పొందగలగాలి. మీ మనస్సు మరియు శరీరం నిర్వహించగలిగేంతవరకు ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ మంది ప్రతినిధులను పొందండి!
చేతి వేగం - మీ చేతి వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం. ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, నెమ్మదిగా వెళ్లి మీ గుద్దే పద్ధతులను సరిగ్గా చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం. సాంకేతికత నేర్చుకున్న తర్వాత, మీ గుద్దుల వేగం మరియు పేలుడుపై దృష్టి పెట్టండి. కాలక్రమేణా, ఇది మీ భుజాలు మరియు చేతులను మరింత అతి చురుకైన మరియు సరళంగా చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను మరింత వేగవంతం చేయడానికి ప్రోగ్రామ్ బరువులతో నీడ బాక్సింగ్‌ను కలిగి ఉందని మీరు గమనించవచ్చు!
సమతుల్యత మరియు సమన్వయం - మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని ఉత్తేజపరిచే సాంకేతిక వ్యాయామాలపై నిరంతరం దృష్టి పెట్టడం మీ సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
ఈ ప్రోగ్రామ్ ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా బాక్స్ ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది, కేవలం షాడోబాక్సింగ్!
షాడోబాక్సింగ్ అనేది ఒక శిక్షణా పద్దతి, మీరు గాలికి వ్యతిరేకంగా గుద్దులు విసిరినప్పుడు ప్రత్యర్థిని దృశ్యమానం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ రకమైన శిక్షణకు మీరు మిట్స్, హెవీ బ్యాగ్, స్పీడ్ బ్యాగ్ లేదా మరే ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు - మీకు కావలసిందల్లా కొంత స్థలం మరియు మంచి ination హ మాత్రమే! ఆదర్శవంతంగా, మీకు పెద్ద అద్దానికి ప్రాప్యత ఉంటే, మీ రూపం మరియు కదలికలను అంచనా వేయడానికి మీరు అద్దం ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ ప్రోగ్రామ్ గుద్దడం మరియు కలయికల కోసం అన్ని ప్రధాన ప్రమాదకర పద్ధతులపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ కార్యక్రమం ఫుట్‌వర్క్ కసరత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది, అలాగే కదలికలో గుద్దులు విసురుతుంది. అలాగే, అనువర్తనం బాక్సింగ్ ఆకారంలోకి రావడానికి సహాయపడే అదనపు వ్యాయామాలను ఉపయోగించుకుంటుంది, బాక్సింగ్‌లో ఉపయోగించే అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా కసరత్తులు ఉపయోగించే ఏకైక బాక్సింగ్ ప్రోగ్రామ్ ఇది, తద్వారా మీరు అనుకూలమైన బాక్సింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు!
ఈ శిక్షణా కార్యక్రమం యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
విజువలైజేషన్ - ఈ అనువర్తనం మిట్స్‌తో పోలిస్తే లేదా బ్యాగ్‌ను గుద్దడం ద్వారా ప్రత్యర్థిని మరింత వాస్తవిక ప్రతినిధులను పొందగలగాలి. మీ మనస్సు మరియు శరీరం నిర్వహించగలిగేంతవరకు ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ మంది ప్రతినిధులను పొందండి!
చేతి వేగం - మీ చేతి వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం. ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, నెమ్మదిగా వెళ్లి మీ గుద్దే పద్ధతులను సరిగ్గా చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం. సాంకేతికత నేర్చుకున్న తర్వాత, మీ గుద్దుల వేగం మరియు పేలుడుపై దృష్టి పెట్టండి. కాలక్రమేణా, ఇది మీ భుజాలు మరియు చేతులను మరింత అతి చురుకైన మరియు సరళంగా చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను మరింత వేగవంతం చేయడానికి ప్రోగ్రామ్ బరువులతో నీడ బాక్సింగ్‌ను కలిగి ఉందని మీరు గమనించవచ్చు!
సమతుల్యత మరియు సమన్వయం - మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని ఉత్తేజపరిచే సాంకేతిక వ్యాయామాలపై నిరంతరం దృష్టి పెట్టడం మీ సమతుల్యత మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.9
117 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
