పదేపదే చేసే తప్పును, పరధ్యానాన్ని లేదా మీరు మార్చుకోవాలనుకుంటున్న అలవాటును ఒక స్పష్టమైన కారణంగా మరియు ఒక చిన్న తదుపరి చర్యగా మార్చడానికి నెక్స్ట్ స్టెప్ మీకు సహాయపడుతుంది.
సమస్య, అది ఎందుకు పదేపదే జరుగుతోంది, మరియు తదుపరి చర్య — ఇలా మూడు సులభమైన దశల్లో దాన్ని వ్రాయండి, ఆపై మీరు వాస్తవంగా ఏమి చేశారో తనిఖీ చేయడానికి తర్వాత తిరిగి రండి.
మీరు ఏమి చేయగలరు
• ఒక నిమిషంలోపు నోట్ను నమోదు చేయండి: సమస్య, కారణం, తదుపరి చర్య
• మీరు పూర్తి చేయని తదుపరి చర్యలను టుడే స్క్రీన్పై చూడండి
• నోట్లను ఫోల్డర్లలోకి క్రమబద్ధీకరించండి, ట్యాగ్లను జోడించండి మరియు వాటిని శోధించండి
• మీ వారాన్ని సమీక్షించండి మరియు సారాంశాన్ని ఒక చిత్రంగా పంచుకోండి
• రిమైండర్లతో సమయ నిర్దేశిత రొటీన్లను (మాక్రోలను) అమలు చేయండి మరియు అవి ఎలా జరిగాయో చూడండి
• నిద్ర, చదువు లేదా వ్యాయామం వంటి మీ స్వంత సంఖ్యలను ట్రాక్ చేయండి
• పిన్ లేదా బయోమెట్రిక్స్తో యాప్ను లాక్ చేయండి
• మీ నోట్లను ఫైల్గా బ్యాకప్ మరియు పునరుద్ధరించండి
• లైట్ మరియు డార్క్ థీమ్లతో, 27 భాషలలో దీన్ని ఉపయోగించండి
డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్
ఖాతా లేదు మరియు సైన్-అప్ లేదు. మీ నోట్లు మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి మరియు డెవలపర్కు అవి అందవు. ఈ యాప్ గూగుల్ యాడ్మాబ్ ద్వారా ప్రకటనలను చూపిస్తుంది, మరియు మీరు సెట్టింగ్స్లో మీ ప్రకటన గోప్యతా ఎంపికలను నిర్వహించుకోవచ్చు.
నెక్స్ట్ స్టెప్ అనేది ఒక ఆత్మపరిశీలన సాధనం. ఇది వైద్యపరమైన లేదా మానసిక సలహాలను అందించదు.
పదేపదే చేసే తప్పులను ఒక లక్ష్యంగా మార్చుకుని, ఒక చిన్న తదుపరి చర్య తీసుకోండి. నమోదు అవసరం లేదు.
అప్డేట్ అయినది
14 అక్టో, 2026