Gravity Focus: ADHD & PC Sync
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్లో కొనుగోళ్లు
50+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
గ్రావిటీ ఫోకస్ - ADHD ఉన్న పెద్దలకు ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్
"నేను ఏమి చేయాలో నాకు తెలుసు, కానీ నేను ప్రారంభించలేకపోతున్నాను?"
ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా వాయిదా వేయడం, పని పక్షవాతం మరియు అభిజ్ఞా ఓవర్లోడ్ కారణంగా వారి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి కష్టపడతారు. ఇది సంకల్ప శక్తికి సంబంధించిన విషయం కాదు. మీకు మీ మెదడుకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన "వ్యవస్థ" అవసరం.
గ్రావిటీ ఫోకస్ అనేది వయోజన ADHD లక్షణాల యొక్క లోతైన అవగాహనతో రూపొందించబడిన ప్రొఫెషనల్ ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్. ఇది సంక్లిష్టమైన ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, భారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అమలు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి చిన్న విజయాలను స్థిరంగా నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సంక్లిష్టమైన ప్రపంచంలో మీ స్వంత గ్రావిటీని కనుగొనండి.
💡 ADHD కోసం గ్రావిటీ ఫోకస్ ఎందుకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
సాధారణ ఉత్పాదకత యాప్ల మాదిరిగా కాకుండా, ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సవాలును గ్రావిటీ ఫోకస్ పరిష్కరిస్తుంది.
✅ టాస్క్ పక్షవాతాన్ని అధిగమించండి భారీ పనులతో మునిగిపోకండి. "సూక్ష్మ-విభజన" పనులను చిన్న, ఆచరణాత్మక దశలుగా మార్చడం ద్వారా, మీరు ప్రారంభించాలనే భయాన్ని తొలగించవచ్చు మరియు తక్షణ చర్య తీసుకోవచ్చు.
✅ తగ్గించబడిన అభిజ్ఞా ఓవర్లోడ్: "వార్మ్ మినిమలిజం" డిజైన్ ఫిలాసఫీ అనవసరమైన ఉద్దీపనలను తగ్గిస్తుంది. "ఫోకస్ మోడ్"తో చేతిలో ఉన్న ఒకే పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
✅ తక్షణ సంతృప్తి: అతి చిన్న ప్రయత్నం కూడా లెక్కించబడుతుంది. పరిశ్రమలో మొట్టమొదటి "0.1-యూనిట్ పోమోడోరో రికార్డింగ్" ఫీచర్ అతి తక్కువ ఏకాగ్రతను కూడా ఒక సాధనగా గుర్తిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి తక్షణ బహుమతులను అందిస్తుంది.
✅ సమయ అంధత్వం: దృశ్యమాన కాలక్రమంతో మీ చేయవలసిన పనులను దృశ్యమానంగా నిర్వహించండి. సమయం గడిచే విధానాన్ని స్పష్టంగా గ్రహించండి మరియు వాస్తవిక ప్రణాళికలను రూపొందించండి.
🚀 ముఖ్య లక్షణాలు
1. ADHD-ఆప్టిమైజ్ చేసిన పోమోడోరో టైమర్: శాస్త్రీయంగా పునరావృతమయ్యే దృష్టి మరియు విశ్రాంతి ద్వారా సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోండి. 0.1-యూనిట్ రికార్డింగ్ మరియు ఆటోమేటిక్ బ్రేక్/స్టార్ట్ సెట్టింగ్ల వంటి శక్తివంతమైన లక్షణాలను అనుభవించండి.
2. విజువల్ డైలీ ప్లానర్: మీ రోజు ప్రవాహాన్ని అకారణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి పనులను టైమ్లైన్లోకి సులభంగా లాగండి మరియు వదలండి.
3. మైక్రో-టాస్క్ నిర్వహణ: ప్రాజెక్ట్లు లేదా పెద్ద పనులను నిర్వహించదగిన ఉప పనులుగా విభజించి, వాటిని క్రమపద్ధతిలో పూర్తి చేయండి.
4. పునరావృత దినచర్యలను ఆటోమేట్ చేయండి: ఉదయం నిద్రలేవడం మరియు పనికి సిద్ధం కావడం వంటి పునరావృత కార్యకలాపాల కోసం దినచర్యలను సృష్టించండి. ఇది అనవసరమైన సమయం వృధాను నివారించడానికి మరియు మీ రోజును మరింత సమర్థవంతంగా ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
5. సురక్షిత డేటా సమకాలీకరణ: ఆఫ్లైన్ ప్రాధాన్యతతో ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా పనిచేస్తుంది మరియు Google డిస్క్ ద్వారా బహుళ పరికరాల్లో (Android మరియు Windows మద్దతు) డేటాను సురక్షితంగా సమకాలీకరిస్తుంది మరియు బ్యాకప్ చేస్తుంది. (ప్రీమియం ఫీచర్)
"నేను ఏమి చేయాలో నాకు తెలుసు, కానీ నేను ప్రారంభించలేకపోతున్నాను?"
ADHD ఉన్న పెద్దలు తరచుగా వాయిదా వేయడం, పని పక్షవాతం మరియు అభిజ్ఞా ఓవర్లోడ్ కారణంగా వారి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి కష్టపడతారు. ఇది సంకల్ప శక్తికి సంబంధించిన విషయం కాదు. మీకు మీ మెదడుకు అనుగుణంగా రూపొందించబడిన "వ్యవస్థ" అవసరం.
గ్రావిటీ ఫోకస్ అనేది వయోజన ADHD లక్షణాల యొక్క లోతైన అవగాహనతో రూపొందించబడిన ప్రొఫెషనల్ ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్. ఇది సంక్లిష్టమైన ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, భారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అమలు చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి చిన్న విజయాలను స్థిరంగా నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సంక్లిష్టమైన ప్రపంచంలో మీ స్వంత గ్రావిటీని కనుగొనండి.
💡 ADHD కోసం గ్రావిటీ ఫోకస్ ఎందుకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
సాధారణ ఉత్పాదకత యాప్ల మాదిరిగా కాకుండా, ADHD ఉన్న వ్యక్తులు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సవాలును గ్రావిటీ ఫోకస్ పరిష్కరిస్తుంది.
✅ టాస్క్ పక్షవాతాన్ని అధిగమించండి భారీ పనులతో మునిగిపోకండి. "సూక్ష్మ-విభజన" పనులను చిన్న, ఆచరణాత్మక దశలుగా మార్చడం ద్వారా, మీరు ప్రారంభించాలనే భయాన్ని తొలగించవచ్చు మరియు తక్షణ చర్య తీసుకోవచ్చు.
✅ తగ్గించబడిన అభిజ్ఞా ఓవర్లోడ్: "వార్మ్ మినిమలిజం" డిజైన్ ఫిలాసఫీ అనవసరమైన ఉద్దీపనలను తగ్గిస్తుంది. "ఫోకస్ మోడ్"తో చేతిలో ఉన్న ఒకే పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
✅ తక్షణ సంతృప్తి: అతి చిన్న ప్రయత్నం కూడా లెక్కించబడుతుంది. పరిశ్రమలో మొట్టమొదటి "0.1-యూనిట్ పోమోడోరో రికార్డింగ్" ఫీచర్ అతి తక్కువ ఏకాగ్రతను కూడా ఒక సాధనగా గుర్తిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి తక్షణ బహుమతులను అందిస్తుంది.
✅ సమయ అంధత్వం: దృశ్యమాన కాలక్రమంతో మీ చేయవలసిన పనులను దృశ్యమానంగా నిర్వహించండి. సమయం గడిచే విధానాన్ని స్పష్టంగా గ్రహించండి మరియు వాస్తవిక ప్రణాళికలను రూపొందించండి.
🚀 ముఖ్య లక్షణాలు
1. ADHD-ఆప్టిమైజ్ చేసిన పోమోడోరో టైమర్: శాస్త్రీయంగా పునరావృతమయ్యే దృష్టి మరియు విశ్రాంతి ద్వారా సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోండి. 0.1-యూనిట్ రికార్డింగ్ మరియు ఆటోమేటిక్ బ్రేక్/స్టార్ట్ సెట్టింగ్ల వంటి శక్తివంతమైన లక్షణాలను అనుభవించండి.
2. విజువల్ డైలీ ప్లానర్: మీ రోజు ప్రవాహాన్ని అకారణంగా అర్థం చేసుకోవడానికి పనులను టైమ్లైన్లోకి సులభంగా లాగండి మరియు వదలండి.
3. మైక్రో-టాస్క్ నిర్వహణ: ప్రాజెక్ట్లు లేదా పెద్ద పనులను నిర్వహించదగిన ఉప పనులుగా విభజించి, వాటిని క్రమపద్ధతిలో పూర్తి చేయండి.
4. పునరావృత దినచర్యలను ఆటోమేట్ చేయండి: ఉదయం నిద్రలేవడం మరియు పనికి సిద్ధం కావడం వంటి పునరావృత కార్యకలాపాల కోసం దినచర్యలను సృష్టించండి. ఇది అనవసరమైన సమయం వృధాను నివారించడానికి మరియు మీ రోజును మరింత సమర్థవంతంగా ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
5. సురక్షిత డేటా సమకాలీకరణ: ఆఫ్లైన్ ప్రాధాన్యతతో ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా పనిచేస్తుంది మరియు Google డిస్క్ ద్వారా బహుళ పరికరాల్లో (Android మరియు Windows మద్దతు) డేటాను సురక్షితంగా సమకాలీకరిస్తుంది మరియు బ్యాకప్ చేస్తుంది. (ప్రీమియం ఫీచర్)
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
프로덕션 첫 출시
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
임상훈
skadldh@gmail.com
보국문로16다길 16-4
104호
성북구, 서울특별시 02717
South Korea
