Quit Negative Thinking
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టడం అనేది, మిమ్మల్ని విపత్కరమైన సుడిగుండాల నుండి విడిపించి, మానసిక సమచిత్తతను పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి, అంగీకార మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT) మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT) ఆధారంగా నిర్మించబడిన ఒక క్లినికల్-గ్రేడ్ అభిజ్ఞా పునఃరూపకల్పన సాధనం.
పునరాలోచన యొక్క నిర్మాణం
ఆలోచనలు నాడీ సంబంధిత సంఘటనలు, అవి సంపూర్ణ సత్యాలు కావు. అమిగ్డాలా ఆపదను గ్రహించినప్పుడు, డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ పునరావృతమయ్యే విపత్కర అంచనాలను వలయంలా సృష్టిస్తుంది. ఈ ఆలోచనలను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించడం వాటిని మరింత బలపరుస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టడం మీకు అభిజ్ఞా విలీనాన్ని నేర్పుతుంది: ఆలోచనలతో తాదాత్మ్యం చెందకుండా వాటిని గమనించడం.
శక్తివంతమైన ఇంటరాక్టివ్ సాధనాలు:
1. అత్యవసర సుడిగుండ నిరోధకం (Emergency Spiral InterCeptor)
• తీవ్రమైన భయాందోళన, అతిగా ఆలోచించడం, లేదా విపత్కర సుడిగుండాల కోసం వేగంగా పనిచేసే SOS ప్రోటోకాల్.
• సింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పోరాటం-లేదా-పలాయన ప్రతిచర్యను నిలిపివేయడానికి 60-సెకన్ల శ్వాస పేసర్.
2. ఇంటరాక్టివ్ యాక్ట్ థాట్ డిఫ్యూజన్ బబుల్ పాపర్
• మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ఆలోచనను ఒక అదృశ్య దృశ్య బుడగలోకి భౌతికంగా టైప్ చేయండి, అది స్క్రీన్‌పై తేలుతూ వెళ్లడాన్ని చూడండి, ఆపై దానిని హానిచేయని పొగమంచుగా మార్చేయండి.
3. CBT కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్ లెడ్జర్
• అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను (నలుపు-తెలుపు ఆలోచన, భవిష్యవాణి, విపత్తును ఊహించడం) గుర్తించడానికి మరియు హేతుబద్ధమైన రీఫ్రేమ్‌లను నిర్మించడానికి ఒక నిర్మాణాత్మక ఫ్రేమ్‌వర్క్.
4. 7-రోజుల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ హీట్‌మ్యాప్
• వరుస రోజుల మైండ్‌ఫుల్ జాగరూకతను ట్రాక్ చేసే వారపు అలవాటు విజువలైజేషన్.
5. ఈక్వానిమిటీ అకౌస్టిక్ ఫ్లో స్టూడియో
• థీటా వేవ్ మెడిటేషన్లు, వాటర్ సౌండ్‌స్కేప్‌లు మరియు లైవ్ వేవ్‌ఫార్మ్ ఈక్వలైజర్‌తో కూడిన 100% అన్‌లాక్ చేయబడిన స్టూడియో.
100% ఉచితం, సురక్షితం మరియు గోప్యమైనది
• అన్ని జర్నల్ ఎంట్రీలు మరియు రీఫ్రేమ్‌లు ఖచ్చితంగా మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి. క్లౌడ్‌కు ఎటువంటి అప్‌లోడ్‌లు ఉండవు.
ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టడం ద్వారా శాశ్వతమైన మనశ్శాంతిని పెంపొందించుకోండి.
పునరాలోచన యొక్క నిర్మాణం
ఆలోచనలు నాడీ సంబంధిత సంఘటనలు, అవి సంపూర్ణ సత్యాలు కావు. అమిగ్డాలా ఆపదను గ్రహించినప్పుడు, డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ పునరావృతమయ్యే విపత్కర అంచనాలను వలయంలా సృష్టిస్తుంది. ఈ ఆలోచనలను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించడం వాటిని మరింత బలపరుస్తుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టడం మీకు అభిజ్ఞా విలీనాన్ని నేర్పుతుంది: ఆలోచనలతో తాదాత్మ్యం చెందకుండా వాటిని గమనించడం.
శక్తివంతమైన ఇంటరాక్టివ్ సాధనాలు:
1. అత్యవసర సుడిగుండ నిరోధకం (Emergency Spiral InterCeptor)
• తీవ్రమైన భయాందోళన, అతిగా ఆలోచించడం, లేదా విపత్కర సుడిగుండాల కోసం వేగంగా పనిచేసే SOS ప్రోటోకాల్.
• సింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పోరాటం-లేదా-పలాయన ప్రతిచర్యను నిలిపివేయడానికి 60-సెకన్ల శ్వాస పేసర్.
2. ఇంటరాక్టివ్ యాక్ట్ థాట్ డిఫ్యూజన్ బబుల్ పాపర్
• మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ఆలోచనను ఒక అదృశ్య దృశ్య బుడగలోకి భౌతికంగా టైప్ చేయండి, అది స్క్రీన్‌పై తేలుతూ వెళ్లడాన్ని చూడండి, ఆపై దానిని హానిచేయని పొగమంచుగా మార్చేయండి.
3. CBT కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్ లెడ్జర్
• అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను (నలుపు-తెలుపు ఆలోచన, భవిష్యవాణి, విపత్తును ఊహించడం) గుర్తించడానికి మరియు హేతుబద్ధమైన రీఫ్రేమ్‌లను నిర్మించడానికి ఒక నిర్మాణాత్మక ఫ్రేమ్‌వర్క్.
4. 7-రోజుల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ హీట్‌మ్యాప్
• వరుస రోజుల మైండ్‌ఫుల్ జాగరూకతను ట్రాక్ చేసే వారపు అలవాటు విజువలైజేషన్.
5. ఈక్వానిమిటీ అకౌస్టిక్ ఫ్లో స్టూడియో
• థీటా వేవ్ మెడిటేషన్లు, వాటర్ సౌండ్‌స్కేప్‌లు మరియు లైవ్ వేవ్‌ఫార్మ్ ఈక్వలైజర్‌తో కూడిన 100% అన్‌లాక్ చేయబడిన స్టూడియో.
100% ఉచితం, సురక్షితం మరియు గోప్యమైనది
• అన్ని జర్నల్ ఎంట్రీలు మరియు రీఫ్రేమ్‌లు ఖచ్చితంగా మీ పరికరంలోనే ఉంటాయి. క్లౌడ్‌కు ఎటువంటి అప్‌లోడ్‌లు ఉండవు.
ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టడం ద్వారా శాశ్వతమైన మనశ్శాంతిని పెంపొందించుకోండి.
ACT మరియు CBT రీఫ్రేమింగ్‌తో పునరాలోచనలను మరియు ప్రతికూల ఆలోచనల సుడిగుండాలను ఆపండి.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ప్రతి ఒక్కరు
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
ALLSZNGOODS LLC
matthew.man.investments@gmail.com
14730 SW Grebe Ln
Beaverton, OR 97007-8117
United States
+1 971-258-4535
