శీఘ్ర, సులభమైన వంటకాలతో దీర్ఘకాలిక మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడండి
సరైన ఆహారాలతో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడటం నేర్చుకోండి. యాప్ దీన్ని సులభతరం చేస్తుంది, ఉత్సాహం కలిగించే వంటకాలతో త్వరగా కలిసిపోతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ఓదార్పు పదార్థాల చుట్టూ రూపొందించబడింది.
- సమగ్ర మార్గదర్శకత్వం-మీ శరీరంలో మంట ఎలా పని చేస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ ఎలా సహాయపడుతుందనే ప్రాథమికాలను తెలుసుకోండి.
- పుష్కలంగా ఎంపికలు—5 ప్రధాన పదార్థాలు మరియు 30 నిమిషాల తయారీకి మాత్రమే అవసరమయ్యే 90 కంటే ఎక్కువ సూటిగా, తక్కువ శ్రమతో కూడిన వంటకాలను ప్రయత్నించండి.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాల మాస్టర్ జాబితా-ఇన్ఫ్లమేషన్తో పోరాడడంలో ఏ 15 పదార్థాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో మరియు ఏవి నివారించాలో తెలుసుకోండి.
- బోనస్ సమయాన్ని ఆదా చేసే చిట్కాలు-భోజనాలను ముందుగానే ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలో, ప్రిపరేషన్ పదార్థాలను బ్యాచ్ చేయడం, మిగిలిపోయిన అంశాలతో సృజనాత్మకతను పొందడం మరియు మరిన్నింటిని తెలుసుకోండి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ గైడ్తో మంట నుండి ఉపశమనం పొందండి, ఇది మీ అలవాట్లను మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మార్చడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
31 ఆగ, 2024