Biological Clock: track sleep

Valerii Onyshchuk

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మానవ శరీరం అనేది చాలా క్లిష్టమైన జీవ యంత్రాంగం, ఇందులో మన కణాలలో ఉన్న బహుళ పరిధీయ వ్యవస్థలు ఉంటాయి, ఇవి బాహ్య మరియు అంతర్గత సంకేతాలకు ప్రతిస్పందనగా చాలా క్లిష్టమైన జీవక్రియ ప్రక్రియల క్యాస్కేడ్‌ను సక్రియం చేస్తాయి. హైపోథాలమస్‌లో ఉన్న మాస్టర్ క్లాక్, సింక్రొనైజేషన్ సిగ్నల్ పంపడం ద్వారా వారి పనిని ఆర్కెస్ట్రేట్ చేస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి అస్థిరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉంటే, బయో మెషిన్ నిరంతరం తిరిగి సర్దుబాటు చేయాలి మరియు అది త్వరగా లేదా తరువాత అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, స్థూలకాయం, పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత, రాజీపడిన కండరాలు, డిప్రెషన్ మరియు తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలకు మరింత పురోగమిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, పగటిపూట బహిర్గతం, ఆహారం తీసుకోవడం, మేధో కార్యకలాపాలు, శారీరక వ్యాయామం మరియు సరైన సమయంలో నిద్రపోవడం మీ మానసిక మరియు శారీరక సామర్థ్యాలు మరియు విజయాలు పెంచుతాయి.

శాస్త్రీయ పరిశోధనల సంఖ్య మన అంతర్గత జీవ ప్రక్రియల యొక్క అత్యంత సిర్కాడియన్ స్వభావాన్ని వెల్లడిస్తుంది. సిర్కాడియన్ లయను నియంత్రించే పరమాణు యంత్రాంగాల ఆవిష్కరణలకు 2017 ఫిజియాలజీ లేదా మెడిసిన్ నోబెల్ బహుమతి లభించింది.

బయోక్లాక్ అప్లికేషన్ సిర్కాడియన్ రిథమ్స్ యొక్క ఇటీవలి పరిశోధనను అమలు చేస్తుంది మరియు రోజంతా నిద్ర-మేల్కొలుపు, ఆహారం-ఉపవాసం, పని-విశ్రాంతి కార్యకలాపాల గురించి మీకు సలహాలను అందిస్తుంది.

కొత్తగా ఏముంది

Reworked meals settings and fixed known bugs.